2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En kendt psykolog i hendes tale faldt engang: "Hvis du vil ødelægge alt - globaliser." Jeg er 100% enig. Vi overvinder ofte ikke af frygten for ændringer, men af deres tilsyneladende umulighed. Vi er overrasket - ligesom en femårig plan, der ville blive sendt til at købe, ja, lad os sige, en vaskemaskine til en familie lejlighed.
I sådanne situationer bruger narrative praktikere ofte et sådant koncept som "zone for proksimal udvikling." Det blev på et tidspunkt foreslået af psykologen Lev Semenovich Vygotsky. Zonen for proximal udvikling er et betinget rum kun et skridt væk fra, hvor vi helt sikkert forstår og studerer alt op og ned. Du kan opdage zonen for din nærmeste udvikling på egen hånd - i det øjeblik, hvor angst og frygt for at opleve det ukendte reducerer deres grad og erstattes af en oprigtig, ikke anstrengt interesse. For eksempel er det skræmmende at gå på scenen foran hundredvis af tilskuere. Og at lave en kort video og sende den til dine tre bedste venner er sjovt og sjovt. At løbe et maraton er utroligt. At løbe 3 kilometer, "følelse" for de dage, hvor det viser sig at tilføje et par hundrede meter til disse kilometer, er ret på skulderen.
Folk har ofte en tendens til at savne denne del af stien, undervurdere den. Ofte er fokus på et inspirerende mål. Så stor, så ambitiøs og overbevisende, ærefrygtindgydende - men tilsyneladende alarmerende overvældende. Faktisk fungerer trænere som sådanne vejplanlæggere - mellem det faktiske udviklingspunkt til zonen for potentiel udvikling, trin for trin, gennem de zoner i klientens nærmeste udvikling, der åbner efter hinanden.
Du kan selv vurdere din zone for proksimal udvikling ved at stille dig selv spørgsmålet - hvad i det, jeg har planlagt, virker det virkelig ikke skræmmende for mig, men meget interessant? Hvis der er et ønske om at dele eller registrere dine opdagelser skriftligt, skal du skrive i kommentarerne.
Anbefalede:
Jeg Opfører Mig Som Et Objekt. Jeg Sælger Mig Selv, Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, så sælger jeg også mig selv som et objekt. Som en funktion eller et sæt funktioner. Ofte får vi denne holdning til os selv til et objekt fra vores forældre. Vi er muligvis ikke klar over vores adfærd og anser det for normalt.
Sådan Svarer Du Dig Selv Til Det Dumme Spørgsmål "hvad Vil Jeg"
Forfatter: Kuzmichev Alexander Lad os starte med at definere os selv. De fleste mennesker lever på autopilot det meste af deres liv. Som nogen engang og på en eller anden måde oprettede. Og som fører i en eller anden retning. Generelt fornemmer de fleste, om de bevæger sig mod noget godt eller dårligt.
Alkoholisk Måde. Cyklus Af Artikler. Del To. Et Skridt Væk Fra Splittelsen
Min sidste artikel om emnet sluttede jeg med sætningen: "Selv det mest modstandsdygtige metal kan falde sammen under stort pres - så de bliver efterladt alene …" Her vil jeg overveje at modellere forskellige begivenheder, der sker på toppen af udfoldelsen af en livssituation.
Et Spørgsmål Til Mig Selv: "Hvad Synes Jeg Egentlig Om Dette?"
En af de almindelige årsager til at henvise til en terapeut er et ønske om at sortere tankerne og den tilsyneladende mangel på logik i en andens adfærd. “Hvorfor forsvandt fyren fra datingappen pludselig og svarede ikke på beskeder?!”, “Hvorfor flirter en kollega bare ved køleren og sender humørikoner, men ringer ikke til frokost?
Spørgsmål Til Mig Selv: "Hvordan Kom Jeg Egentlig Til Denne Konklusion?"
Den moderigtige i dag handler mindfulness ikke kun om evnen til at skifte mellem tankegange og ikke tænkning. Dette handler også om refleksionens evne - evnen til at tænke over, hvordan du faktisk tænker, og hvorfor præcis, og hvorfor netop denne tanke.
