Midlife -krise: Hvordan Overvinder Man Den?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Midlife -krise - er det en diagnose eller bare et nyt stadie i livet?

Midtvejskrise - Dette er en langsigtet følelsesmæssig tilstand (depression) forbundet med en revurdering af ens oplevelse, når mange af de muligheder, som en person drømte om i barndommen og ungdommen, allerede uigenkaldeligt savnes eller forekommer ham som sådan, og begyndelsen af hans egen alderdom vurderes som en begivenhed med en meget real tidsramme.

Denne krise kan overhale os i en alder af 35-45 år. Denne periode er forskellig for mænd og kvinder. Hos kvinder kan denne periode forekomme noget tidligere end 35-40 år og varer i 2-5 år, hos mænd i 40-45 år og kan vare fra 3 til 10 år.

Mulighed 1. I denne alder er minimumsprogrammet gennemført, du har opnået en vis karrierevækst, er blevet professionel, stiftet familie, bygget hus, fødte en søn eller datter, og muligvis mere end én, dine børn er tilknyttet, måske har du allerede mistet dine forældre.

Mulighed 2. Du har givet din styrke til at opbygge en familie, dine børn er fodret, klædt på, uddannet, vanskeligheder er allerede bag dig, og du har fundet sted som far eller mor, og du fortsætter med at arbejde som leder på mellemniveau.

Mulighed 3. Du har arbejdet utrætteligt, måske endda skabt din egen succesrige virksomhed. Og for dig var dette hovedmålet, det er nået.

Og der kan faktisk være mange sådanne muligheder. Og her har du fornuftige spørgsmål:

- Hvad er det næste? Hvor skal vi hen? Er dette toppen af mit liv? Hvorfor lever jeg? Er det det, jeg virkelig ville i mit liv? Mine muligheder går ikke rotationsmæssigt tabt?

Derudover sker der i denne periode naturlige fysiologiske ændringer, simpelthen begynder vi simpelthen at blive ældre. Vores krop er ikke så tonet, rynker vises, håret tyndes, styrken bliver mindre, den seksuelle tiltrækningskraft falder. Mareridt - ikke sandt? Det er psykologisk meget svært at acceptere dette, især når man er ung, aktiv, energisk, smuk….

Når en person kommer til alder og nye omstændigheder, som han ikke var klar til, falder han i rush, bekymringer og kriser. Ofte ledsages en krise af depression, apati, tomhed, sindet dikterer en ting, og følelser taler om noget helt andet, alle præstationer mister deres betydning, en følelse af utilfredshed dukker op, en følelse af at ryste helbredet.

En voksen, en dygtig person i sin bedste alder, ganske vellykket, falder pludselig i depression uden grund, siger sit job op, forlader en fuldstændig velstående familie, udfører helt uforudsigelige, ulogiske handlinger for ham efter de omgivelser, han mener. Hans syn på fremtiden er blottet for ethvert håb. Han mister sin energi og sine ambitioner, han er fuld af angst og føler, at han ikke har tid til at hoppe i den sidste vogn. Og han forsøger at forlænge ungdomsfølelsen på enhver måde kendt for ham.

Om denne periode vil være en kriseperiode i ordets slaviske forstand eller blive et springbræt til nye muligheder, afsløringen af ens potentiale, afhænger af os.

Kan vi modstå efterårets komme? Forestil dig, at det regner udenfor +5, og vi går ud i shorts og en T-shirt med et smil på læben, det er vidunderligt, ikke sandt? Sådan ser vi ud, når vi modstår ændringer i middelalderen. "Det er det samme," skriver Jung, "at hvis nogen er bestemt til at falde ned i et dybt hul, er det bedre at gå ned i det, iagttage forsigtighed, end at risikere at snuble og falde tilbage i det."

En midlife -krise indebærer altid en global revaluering af værdier. Derfor - det naturlige ønske om at finde dig selv, din egen vej.

Hvad skal man gøre?

1. Revider dit liv, analyser og forstå, hvad du har brug for, og hvad du ikke gør.
2. Accepter din oplevelse. Skriv alle fordele og dine præstationer ned.
3. Bliv opmærksom på den periode, du er i, din nye rolle. En midlife -krise betyder trods alt, at halvdelen af dit liv stadig er foran. Hvad kan du gøre nu, når du har sådan en dyrebar oplevelse? Hvilke nye muligheder er åbne for dig?
4. Bestræb dig på at tilføje ikke kun år til dit liv, men også liv. Balancere dit liv.
5. Tænk tilbage på dine drømme. Hvilke du implementerede, og hvilke du satte på bagbrænderen. Måske er deres tid kommet?
6. Opdag dit sande jeg.
7. Pas på din krop som et tempel, pas på dit helbred. Sport, afvisning af dårlige vaner, sund kost hjælper dig med at opretholde styrke og styrke.
8. Elsk dig selv, lyt til dig selv, tro på dig selv.

Spørgsmål til at hjælpe dig med bedre at forstå og finde dig selv:

• Hvad nyder du egentlig?
• Hvilke aktiviteter og aktiviteter lavede du, da du følte dig meget inspireret og fuld af energi?
• Hvad ville du gøre, hvis du var 100% sikker på, at du ikke kunne fejle?
• Hvad har du en stærk, ægte interesse for?
• Hvad vil du gerne ændre i denne verden?
• Hvad vil du gerne opnå, inden du forlader denne verden?
• Hvad ville du gøre, hvis du ikke havde en pengegrænse?
• Hvad vil du egentlig gerne have mest anerkendelse for i livet?
• Hvis du kun havde et ønske, hvad ville det være?
• Hvad inspirerer dig mest?

Og det sidste spørgsmål:

Tager du 100% ansvar i dine egne hænder for alt, hvad der sker med dig i dit liv?

Ingen? - Så er det ikke en krise - det er en blindgyde.

Ja? - Så vent ikke på krisens begyndelse, men start lige nu! Skab dit liv selv!

"Du er, hvor du er, og hvem du er, fordi du valgte at være her."

Brian Tracy