2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Introjektion - Dette er en form for psykologisk forsvar, kendetegnet ved en tendens til at assimilere andres holdninger uden at udsætte dem for kritik.
En introjekteret klient er ofte overvældet af selvkritik og skyld. En sådan position kan undertiden lede den psykoterapeutiske proces ad den forkerte vej.
Praktisk eksempel
Klienten begyndte at fortælle under sessionen, at hendes forhold til sin mand ikke fungerede på grund af det faktum, at hun var arrogant, kold og devaluerede.
Terapeutens fantasi kan male et narcissistisk portræt af klienten, især hvis terapeuten selv er narcissistisk organiseret eller har oplevet et krænkende forhold. Omhyggelig test af analytikeren af disse udsagn mod virkeligheden kan undgå fejlagtige slutninger.
For eksempel kan en terapeut spørge:
"I forhold til hvem andre viser din afskrivning sig?" "Til ingen. Kun til min mand." "Og i hvilke situationer med din mand begynder du at devaluere, og hvordan kommer det til udtryk?" "I en situation, hvor han sætter spørgsmålstegn ved mine ord." "For eksempel?" “Jeg fortalte ham:” Jeg kan ikke lide det, når du råber af børn.”Han svarede:” Det syntes for dig, at jeg ikke råbte, men hævede min stemme.”Så sagde jeg:” Jeg kunne ikke lide det, da du blev fuld til en firmafest, og du følte dig syg på toilettet. "Han svarede:" Din hukommelse svigter dig, det var ikke tilfældet. "Jeg spurgte:" Har du været i saunaen med kvinder? Jeg hørte en kvindes grin, da du tog telefonen. "Han igen:" Du tænkte på alt. Stop med at baktale mig. "Jeg begynder at blive sur, jeg kan fornærme ham, sige noget krænkende. Min mand begynder at beskylde mig for kulde, at jeg bebrejder ham for alt, at jeg kun er fikseret på mig selv." I øjeblikket føler jeg mig arrogant, devalueret."
Faktisk viser det sig, at devalueringen af klienten var inkluderet som en defensiv reaktion på gasbelysningen af hendes mand, der med alt dette indførte disse kvaliteter i hende og tvang hende til at opleve sig selv sådan med et "minus" " skilt.
Klienten troede så meget på dette, at hun indtil sidste øjeblik tvivlede på, at hendes mand objektivt kunne tage fejl. Han adskilte sin egen fornægtelse, kulde, afskrivninger, løgne og projicerede på sin kone. Og konen identificerede sig med denne fremskrivning.
Introjektion har imidlertid også sin egen sekundære fordel - for eksempel at undgå ansvar. Det er lettere for den samme klient at tro på hendes mands ord for ikke at komme i konflikt med ham.
F. Perls sammenlignede introjektet med et ukrudt stykke, som en person sluger uden at censurere. En mere moden form for introjektion er identifikation.
Med mere modne former for forsvar er der en del af bevidstheden.
For eksempel kan en person, for at slutte sig til et firma, midlertidigt vedtage værdierne i denne gruppe ("du er for moderlandet, for Stalin, og jeg også", "jeg vil som en far blive en ingeniør og vil køre om morgenen ").
Vi kan slippe af med introjekter gennem opmærksomhed og kritik. Men jo tidligere introjektet blev lagt, jo sværere er det at arbejde igennem det, fordi han bliver en del af personligheden.
For eksempel kan den egosyntoniske holdning "Jeg er en taber" danne et stærkt mønster for at undgå fiasko. Og så bliver introjektet til et scenarie i livet.
Anbefalede:
Tilgivelsesritualer. At Radikalt Tilgive Sig Selv Eller Dræbe Sig Selv?
Ja, nu er det fashionable emne "tilgiv". Dig selv, mand, børn, forældre, chefer, moralske monstre, skurke, der har skadet dig. Positionen "du har ret til ikke at tilgive" betragtes ikke engang. Og det medfører umiddelbart rædsel.
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvordan Kan Man Forhindre Folk I At Ydmyge Og Fornærme Sig Selv? Hvordan Hæver Man Sit Selvværd Uden At Lade Sig Ydmyge?
Svaret på dette spørgsmål er ret enkelt og kort - bare lad det ikke være! Reager i det mindste på en eller anden måde på andres angreb - et ord eller et halvt ord, men en svarfrase skal være obligatorisk! Hvad er faren ved manglende reaktion på forsøg på at ydmyge dig som person for at fornærme dig?
Hvordan Forsørger Man Sig Selv I En Vanskelig Situation? Enkle Og Effektive Måder At Støtte Sig Selv På
Dagen var ikke let - hverdagsproblemer, derefter arbejde, så igen hverdagsproblemer og lidt mere arbejde. Jeg spiste en solid middag, tændte for guirlanden (af en eller anden grund havde de altid en beroligende effekt på mig), tog Dørene på (de har normalt den samme effekt), krammede det bløde tæppe tæt, indåndede dybt og udåndede.
