Uvillighed Til At Leve

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Det ser ud til, at der ikke er noget mere værdifuldt i verden end et menneskeliv, men ikke desto mindre blev mange mindst en gang i deres liv besøgt af tanken om uvillighed til at leve.

I dette materiale vil vi ikke tale om reelle selvmordsforsøg, ikke om klinisk depression og ikke om forskellige personlighedsforstyrrelser, hvor faren for sammenbrud stiger betydeligt. Vi vil tale om "uvillighed til at leve" hos psykisk raske mennesker. På den ene side virker dette emne simpelt. På den anden side begår selv raske, udadtil velstående mennesker nogle gange selvmord. Det er denne fine grænse mellem "at ville" og "gøre", som jeg vil diskutere med dig i dag.

Der er en meget vigtig forskel mellem selvmordstanker og "uvillighed til at leve". Ordet "så" kan oftest tilføjes til udtrykket "jeg vil ikke leve" hos psykisk raske mennesker. Jeg vil ikke leve DETTE. Enig, det ændrer meget.

Hvis en sund person i en lignende tilstand tilbydes et andet livsscenario, accepterer han det gerne. Forestil dig, at nogen lige nu, ved magi, tager dig til det sted, hvor du vil bo, fritager dig for realkreditlån og billån, giver dig en kærlig partner, lydige børn, raske forældre og en spændende karriere. Ville du nægte en sådan mulighed for at ændre dit liv?

En psykisk sund person, selv i en tilstand af træthed, utilfredshed og force majeure, er i stand til at genkende eksistensen af en potentiel vej ud af denne situation. En person i en tilstand af selvmordstop fratages en sådan mulighed. Han vil ikke leve på nogen måde. Det er som om han er omgivet af en uigennemtrængelig sump, hvor enhver bevægelse kun fremskynder døden. I denne tilstand nægter hjernen at fungere, og en person kan virkelig ikke "se og forstå" noget. Som i skæve spejle fremstår den omgivende virkelighed i en forvrænget form. Og en psykiater eller psykoterapeut kan hjælpe i en sådan situation. Fordi kun en specialist med en medicinsk uddannelse kan diagnosticere klinisk depression eller anden lidelse, til behandling af hvilken lægemiddelkorrektion er nødvendig.

Men det, vi i dagligdagen har en tendens til fejlagtigt at kalde "depression", er faktisk en tilstand af en sund person. Dette er en slags forsvarsmekanisme, der signalerer, at vores ressourcer er ved at løbe tør. Apati og følelse af hjælpeløshed er hyppige ledsagere af utilfredshed med livet. Tristhed, træthed og tabt fortolkes som "uvillighed til at leve". Denne tilstand er typisk for en person, der er faldet ind i et bestemt livs "hjørne", fratager ham sit syn og evnen til at se det fulde billede af, hvad der sker, rationelt evaluere sine handlinger og andres reaktion. Nogle gange, for at "vende", er din egen styrke ikke nok. Og der er brug for hjælp fra pårørende eller en psykolog.

På trods af at de fleste raske mennesker, der taler om deres “uvillighed til at leve” ikke har selvmordstendenser, og de fleste af dem aldrig vil gøre et reelt forsøg på selvmord, lyder udtrykket “Jeg vil ikke leve” altid som en signal om hjælp.

Det værste, der kan gøres i en sådan situation, er at iføre sig en maske af bevidst munterhed og forsøge at "vække" en hånende ven eller slægtning. Sætningerne "vær ikke en klud", "tag dig sammen", "du er en mand", "du har børn" bærer faktisk hverken positiv eller konstruktiv adfærd. Det eneste, de gør, er at forværre skyldfølelser og vække protest. Det vil sige, i stedet for at blive en livline for en druknende mand, bliver disse sætninger en sten på hans hals. En person i fortvivlelse opfatter den forladte tilfældigt "du er en mand" som "du er ikke god nok og lever ikke op til forventningerne." Og den, der kaldes for at redde "du har børn" minder endnu engang om det ansvar, som han ikke kan klare.

Så hvad kan du gøre for at hjælpe en person, der har udtrykt tanken om "uvillighed til at leve" i dit nærvær?

Først og fremmest skal man være i stand til at skelne og høre denne "uvilje". Den menneskelige psyke er skrøbelig. Nogle gange er der en meget fin grænse mellem "tanker" og "intentioner". Og det er svært for en almindelig person at afgøre, hvad denne eller den tilstand er.

Ikke alle formulerer deres tanker og hensigter direkte: "Jeg hænger mig selv", "jeg kommer hjem og tænder ovnen" eller "jeg skal skære mine årer i denne weekend." Disse tanker er som regel af sløret karakter: "Jeg vil ikke have noget", "intet glæder", "jeg er træt af alt", "hvordan generede det mig", "Jeg ville ikke falde i søvn og ikke vågne”. Disse markører kan måske udtrykke et ægte ønske om at begå selvmord. Men de signalerer bestemt, at der er noget galt i en persons liv. Og selvom du er en ekstern observatør, kan du altid udtrykke sympati og støtte: "Har du det godt?", "Kan jeg hjælpe dig med noget?"

Hvad en person sagde, bør på ingen måde devalueres. Sætningerne "det her er nonsens", "det ville være noget at bekymre sig om", "lad være med at snyde", "lad være med at hysteri" er intet mere end et forsøg på at børste problemet til side. Men det er kun i barndommen, at det er nok at lukke øjnene for at skjule. I det virkelige voksenliv virker dette ikke.

Hvis du virkelig vil hjælpe, skal du indrømme problemet. "Jeg kan se, at du er ked af det," "jeg forstår, hvor svært det er for dig," "jeg kan ikke engang forestille mig, hvad du skulle igennem." Det er det, man kalder empati - evnen til at empatisere uden at benægte eller fordømme.

Ved at erkende tilstedeværelsen af vanskeligheder tager du en enorm byrde af en person - frygten for, at de ikke vil forstå, ikke vil acceptere, vil ikke tro.

Det næste trin er at bede om detaljer. Lyt uden at afbryde. Opbyg tillid. Stil ledende spørgsmål, og giv under ingen omstændigheder din vurdering af, hvad der blev sagt. Det er meget svært for en person i en tilstand af delikat balance at åbne sig. Han er bange for fordømmelse, misforståelse, corny ved ikke, hvordan han skal starte. Nik, nik og ikke-verbal støtte (kram, sid tættere, få og vedligehold øjenkontakt). Lad personen tale. Så kaotisk som den verbale strømning af hans udgydelser kan synes for dig, er dette det første skridt til at løse problemet.

Diskuter mulige løsninger. De er der bestemt. Og ofte er de mest almindelige de mest effektive. Tving ikke din vision. Støt personen i deres søgen efter deres egne løsninger. Skub ikke, skynd dig ikke, giv ham tid og skaff de nødvendige ressourcer - støtte, accept, ikke -dømmekraft og objektivitet.

Og hvad hvis det er dig selv? Stop og tænk over, hvad dit ønske om at begå selvmord egentlig er forbundet med. Ingen andre end dig selv vil besvare dette spørgsmål. Og kun du selv kan bestemme, hvordan du skal disponere over den tid, der er afsat til dig.

“Uvillighed til at leve” kan være forbundet med alt - økonomiske vanskeligheder og fejl på arbejdspladsen, kønsdysfori og problemer med selvværd, afsked med en elsket og manglende evne til at få det, man ønsker. Hver har sin egen smertetærskel og sin egen begrænsede ressource.

Nogle gange er det teenage bravado, når selvmord ligner noget af en heltemod fra kategorien "Jeg vil vise alle, hvad jeg er i stand til." Dette er ikke mod - det er dumhed. Mod er evnen til at blive og afslutte det, du startede, reparere det, du gjorde, og opnå anerkendelse som en gerning, ikke en dramatisk flugt fra virkeligheden.

Nogle gange udtrykkes medlidenhed med sig selv på denne måde - for den misforståede og ukendte: "Jeg vil dø, og alle vil græde og lide." Vil ikke. De vil græde og glemme. Men du vil ikke længere være det, ligesom der ikke vil være mulighed for at bevise, at du var noget værd.

Og nogle gange er dette en konsekvens af en række forkerte handlinger og en uvilje til at betale regningerne. Og så er det ikke andet end en flugt fra ansvar. Det eneste problem er, at du ikke kan løbe væk fra dig selv, og personligt er jeg ikke sikker på, at døden eliminerer behovet for at bære ansvaret for det, du har gjort.

Uanset hvilken tilstand en person dikterer, er en erklæring om selvmordstanker altid et råb om hjælp. Nogle gange, ubemærket af andre, balancerer vi på randen. Og ethvert ord kan vippe vægten i den ene eller den anden retning. Bedre dit ord være venlig. Og jeg vil selvfølgelig ikke trætte af at gentage, at sådanne forhold kontrolleres bedst ved hjælp af en specialist. Vær sund og glad.