2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Et fænomen som undgåelse tales normalt om i forbindelse med adfærd i en konflikt, men det kan bruges af en person ikke kun under et sammenstød mellem forskellige mål eller interesser, undgåelse kan også vise sig langt ud over konflikter med andre mennesker. For eksempel i uviljen til at forstå sig selv og til at lede efter årsagerne til noget i "tredje kræfter" eller i forsøg på at skjule sig for alt nyt, fordi det ukendte forårsager frygt.
“Jeg vil ikke tænke over det, det gør ondt” - lyder meget overbevisende, for ikke at prøve at tænke over det, først nu opstår smerten ikke fra tankerne selv, men fra det faktum, at der var noget traumatisk, forblev uløst ordentligt, og smerte vil opstå fra alt, der på en eller anden måde, i det mindste indirekte er forbundet med det traume: lugt, farve, lyd, enhver forbipasserende - desværre kan du ikke løbe væk fra alt.
“Der er ingen mening i at forsøge at ændre noget i dit liv, for det er indlysende, at der ikke kommer noget ud af det” - dette kan siges om mange ting, men dette bliver først tydeligt, når alle mulige metoder er blevet prøvet, og dette kan gøres næppe, derfor er det indlysende blevet en antagelse om, at der altid er mulighed for at ændre noget til det bedre.
Det ville sandsynligvis være logisk at forsøge at fremhæve alle fordele og ulemper ved undgåelsesstrategien for at forstå, om det hjælper eller skader, for at forstå ud fra, hvad denne beskyttelsesmekanisme i psyken beskytter, og i hvad den stadig begrænser.
HVAD KAN JEG SE PLUSERNE?
- Undgåelse hjælper med at beskytte dig selv mod det, der forårsager angst. Plus, selvfølgelig, men tvivlsomt - garanterer ikke, at det altid vil komme ud med det for ikke at komme i kontakt med det. Og angsten for, om det vil komme ud for at undgå angst, går ingen steder.
- Undgåelse giver dig mulighed for ikke at provokere oplevelsen af smertefulde fornemmelser. Intet andet end selvbedrag. Såret under bandagen ser naturligvis ikke skræmmende ud, især for andre, kun det gør ikke mindre ondt fra bandagen, og smerten lindres ved behandling, skånsom behandling og den tid det tager at hele. På samme måde kræver smertefulde oplevelser kræfter og tid.
- Undgåelse kan give en forsinkelse, indtil beredskabet vises. Dette er et klart plus, hvis du virkelig har brug for tid til at samle styrke og ressourcer til at møde det, du forlader eller gemmer dig for. Men er denne undgåelse da, eller er det en velbygget strategi for en person, der slet ikke undgår, men systematisk går i mål?
HVAD ER BEGRÆNSNINGERNE KAN FORÅRSÅ UNDGÅ?
- Undgåelse giver dig ikke mulighed for at se andre alternative løsninger, for at løbe væk ser kun skræmmende resultater og begrænser derved de valg, som alle har ret til.
- Undgåelse giver ikke mulighed for at få ny positiv oplevelse, prøv at bruge dine evner, lær at være stærkere og mere sikker på dig selv. Hvordan kan du smage, hvis du nægter at smage?
- Undgåelse forårsager altid angst, og uberegnelig frygt ødelægger livskvaliteten i alle dens manifestationer.
- Undgåelse tillader dig ikke at få klarhed, for det går altid sammen med tvivl "a, hvis, a, pludselig …", som ikke kan understøttes af argumenter, hvad vil der helt præcist ske, hvis "ah, pludselig …" opfattet frygt, måske endda fra tidligere oplevelser, men ikke relevant for nutiden.
Hvad er mere vigtigt og vægtigt: fordele eller ulemper ved at undgå er naturligvis, at alle beslutter uafhængigt, men ikke at tillade dig selv at forsøge at forbedre dit eget liv, efter min mening, er en forbrydelse mod dig selv.
Afslutningsvis vil jeg meget gerne ønske, at alle kun bruger undgåelsesstrategien i de tilfælde, hvor der er en reel trussel, og i alle andre, er du velkommen til at prøve, træffe valg og tro på dig selv!
Anbefalede:
Undgåelse Af Sex
Undgåelse - dette er en form for menneskelig adfærd dannet fra barndommen som en måde at komme væk fra overdreven kontrol eller for at minimere dens indflydelse på sig selv. Undgåelse bruges også, når en person ikke ved, hvordan man bedst handler anderledes i en given situation.
Løsning Af En Intern Konflikt Ved Hjælp Af EOT -metoden. Træn Løsrivelse
Hovedårsagerne til intrapersonlig psykodynamisk konflikt: manglende evne til at få det, du vil, eller slippe af med det, du ikke vil (valgmuligheder a og b på billedet). Det gør folk utilfredse. Buddhismen taler om tiltrækning og aversion. Det foreslås at frigøre sig fra vedhæftede filer, praktisere selvobservation og indse denne verdens illusoriske natur (anitya / anicca).
En Person Er Ikke Et Problem, Et Problem Er Et Problem
Fortællende tilgang en relativt ung tendens inden for moderne psykoterapi og psykologisk rådgivning. Det stammer fra begyndelsen af 70-80'erne i det 20. århundrede i Australien og New Zealand. Grundlæggerne af tilgangen er Michael White og David Epston.
Kogende Vand Frø Syndrom, Eller Hvornår Er Det Den Bedste Løsning At Se En Psykolog?
Først et par tanker om hvorfor i vores kultur, i modsætning til i Vesten, er det ikke sædvanligt at henvende sig til psykologer. For i vest er psykologisk bistand inkluderet i sygesikring. I vores land bliver psykologer oftest kontaktet, når det er virkelig slemt og fuldstændig fortvivlelse.
Undgåelse Og Nægtelse Af Ansvar
I min praksis møder jeg ofte klienter, der ubevidst undgår eller ikke tager ansvar for deres ord, handlinger og følelser, hvilket fører eller førte dem til et bestemt resultat. Ansvar betyder forfatterskab til dit jeg og dit liv, problemer, følelser samt lidelse .
