2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Først et par tanker om hvorfor i vores kultur, i modsætning til i Vesten, er det ikke sædvanligt at henvende sig til psykologer. For i vest er psykologisk bistand inkluderet i sygesikring. I vores land bliver psykologer oftest kontaktet, når det er virkelig slemt og fuldstændig fortvivlelse.
Men at "rette" en kritisk tilstand er ofte vanskeligere, tidskrævende og dyrere end at være opmærksom på de første tegn på problemer - at få hjælp og støtte udefra, gå ud over din egen "tunnel" opfattelse.
En af de mest almindelige stereotyper vedrørende hjælp fra en psykolog er "argumentet": de levede før uden psykologer, og ingenting klarede de. Absolut ikke at tage højde for samtidig med, at livet”før” generelt ikke forudsatte de livssyn, verden, holdninger til sig selv og andre, som det er nu.
I det meste af vores historie har menneskeheden overlevet. Hovedkriterierne for trivsel lå i planen for at opfylde de grundlæggende behov ved foden af Maslows pyramide - sikkerhed, ikke at sulte ihjel, at klæde og fodre familien. Siden begyndelsen af det 20. århundrede har vi oplevet (massivt noget, der påvirkede alle) - to revolutioner, to verdenskrige, en civil, sult, afsavn, en æra med total knaphed. I kun et halvt århundrede har vi levet i relativ stabilitet og velstand, uden frygt for at sulte ihjel, uden at forvente bombninger, anholdelser, lejre, forræderi af naboer og kun et par årtier - i overflod og overflod.
Når den vitale opgave med at overleve og give efterkommere liv ikke er succes, trøst i parforhold, kreativitet, selvrealisering, indre harmoni og velvære, er du enig? Og det er med disse anmodninger, at de oftest henvender sig til en psykolog - når PERSONLIGHED er mit eget selv ubehageligt (i parforhold, samfund, når der ikke er nogen subjektiv oplevelse af lykke).
Efter at have leveret en relativt stabil tilfredshed med vitale, afgørende for overlevelsesbehov, viste det sig, at tidligere generationer ikke var i stand til at videregive oplevelsen af, hvordan man lever og nyder livet under sikkerhedsforhold og mangel på knaphed - at opbygge relationer: med sig selv, verden, andre.
Vores generationsoplevelse har lagt et tabu på at søge hjælp. I vores kulturhistoriske "firmware" er det at underskrive vores egen svaghed og hjælpeløshed at bede om hjælp. Det er skammeligt. Det er ikke sikkert. Tro kun på dig selv. Bekæmp kun dig selv. Behøver ikke, behøver ikke. Tro ikke, vær ikke bange, spørg ikke - vores kulturelle kodeks.
Derfor holder vi ud til det sidste - at stole på os selv, vores egne ressourcer, uden at være opmærksom på, at de kan være opbrugte, løbe tør, de er måske ikke grundlæggende.
Et velkendt eksperiment beskriver dette fænomen metaforisk: En frø, anbragt i koldt vand, som opvarmes langsomt, gradvist med højst 0,02 grader i minuttet, føler kun en trussel mod livet i sidste øjeblik, men det har ikke længere styrken til at springe. Hvis vandet i starten var varmt nok, ville frøen straks springe ud og spare sit liv. Men så længe vandet knap er varmt og ikke udgør en synlig trussel mod livet, tænker det ikke engang på at hoppe ud af gryden. Uden at opleve mærkbart ubehag tilpasser hun sig den gradvise opvarmning af vand og ændrer sin kropstemperatur. Men når der er en synlig fare for liv, kan frøen ikke længere hoppe ud af vandet, da den har brugt al sin kræfter på tilpasning til miljøet. Hun dør i kogende vand uden at gøre nogen forsøg på at flygte.
Dette eksperiment viser os klart, at ubehagelige, men subtile ændringer i livet ikke forårsager modstand hos os, og vi stræber ikke efter at forbedre situationen, før den virker virkelig truende for os, men vi har ikke længere styrke til at klare den. Vi tilpasser os ubehagelige og endda traumatiske levevilkår. Vi er som en frø i kogende vand, når vi står over for vanskeligheder i livet, vi føler os ikke lykkelige, vi brænder følelsesmæssigt ud, men vi gør ikke noget for at gøre vores liv bedre, men vi tilpasser os et giftigt miljø. Vi er tålmodige og venter på forbedringer. At miste de sidste ressourcer, leve i årevis i en giftig atmosfære, gradvist forgifte vores liv, ikke lægge mærke til og simpelthen savne det øjeblik, hvor det er nødvendigt at "springe ud af det kogende vand." Evnen til at tilpasse får dig til at vænne dig til, udholde, lukke øjnene, ikke være opmærksom, tage for givet og normalt, der kan ødelægge og forgifte livet. Ligesom frøen, der tændte for mekanismerne for homeostase, forsøgte at tilpasse sig temperaturen, som til sidst dræbte den.
Selvfølgelig er evnen til at tilpasse, fleksibilitet en af de vigtigste færdigheder og evner hos en person, men! Det er meget vigtigt at kunne genkende i tide, hvad af det, der sker i dit liv, vil berige det med ny erfaring, og hvad der vil forgifte det gradvist og sløve årvågenhed, hvilket gør det umuligt at genkende faren i tide og tænde instinktet til selvbevaring - at komme ud af et giftigt forhold til en partner, forlade et hadefuldt job, stoppe destruktivt "venskab", sige endelig et fast nej til altid at klage og udnytte forældre, stoppe enhver vold, lære at beskytte dig selv og dine grænser.
Ofte er en psykolog præcis den person, der professionelt og pålideligt kan bestemme temperaturniveauet i "din gryde". Det vil hjælpe med objektivt at vurdere, forstå, hvad der sker, og FINDE RESSOURCER for at overvinde situationen, som ved første øjekast synes at være en blindgyde.
Håber du stadig på det bedste, tilpasser du dig til livets ulemper, gradvist "opvarmes" og mister ressourcer? Husk frøen, og begynd at handle!
Anbefalede:
Om Kærlighed. Hvornår Starter Det, Og Hvornår Går Det Væk?
Psykolog, klinisk psykolog Sankt Petersborg Hvert par gennemgår flere faser af forholdsudvikling og står over for deres egenskaber. Ved at læse denne artikel kan du analysere dit forhold nu og gætte på hvilket stadie du og din ægtefælle er nu.
Hvornår Er Det Tid Til At Ringe Til En Ambulance? Eller Det Grundlæggende I Anvendt Diagnostik
Jeg vil gerne tale enkelt og klart om, hvad der er nyttigt for alle at vide. I vores klasser med dem, der forbereder sig på at blive psykolog, vil vi helt sikkert berøre dette spørgsmål, det er meget spændende, jeg vil have klarhed og klarhed.
Hvorfor Virker Det Ikke At Blive “den Bedste Version Af Dig Selv”?
De standarder, der udsendes fra alle sider i medierne og sociale netværk, fører os til tanken om, at det er bydende nødvendigt at "arbejde på os selv", blive "den bedste version af os selv" og derefter - og først derefter - vil vi være værdige til kærlighed til andre og vigtigst af alt, kærlighed til dig selv.
Den Bedste Lærer I Livet Er Experience. Det Koster Dyrt, Men Forklarer Klart
"Erfaring er søn af vanskelige fejl" En person er ofte bange for at begå en fejl. Derfor giver han op foran vanskeligheder og forsøger ikke at overvinde. Fejl efterfølges af skyld, skam, frygt. For ikke at kaste sig ud i komplekse oplevelser, starter han ikke engang en virksomhed, der ligger inden for hans magt og "
Hvornår Er Det Tid Til At Se En Psykolog?
I russisk kultur er det desværre det sidste, skammeligt og uanstændigt at henvende sig til psykologer og psykoterapeuter. Nå, jeg må indrømme, at der er noget galt med dig, og jeg ikke kan klare livet, jeg har brug for støtte fra en fremmed … Sådan tænker den almindelige russer.
