2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I min praksis møder jeg ofte klienter, der ubevidst undgår eller ikke tager ansvar for deres ord, handlinger og følelser, hvilket fører eller førte dem til et bestemt resultat. Ansvar betyder forfatterskab til dit jeg og dit liv, problemer, følelser samt lidelse.
Paranoide klienter flytter på oplagte måder ansvar til andre eller til eksterne kræfter og forklarer deres fiaskoer, livsproblemer eller forholdsproblemer med ydre påvirkninger.
Nogle individer (normalt tilhørende kategorien hysteriske personligheder) har en tendens til at undgå ansvar, som nægter ansvar ved at føle sig selv som et uskyldigt offer for begivenheder, som de selv (uvilligt) startede.
Vi, jeg og hver person, er fuldstændig ansvarlige for vores liv, begivenheder i det, og ikke kun for vores handlinger, men også for vores manglende evne til at handle. Alle, der har truffet valg tidligere og har valgt, modtager resultatet og eksistensen i form af, hvad han er nu.
Så længe en person tror, at hans situation er opstået ved en andens skyld eller er provokeret af ydre kræfter og begivenheder, sker der ikke ændringer, for hvad er meningen med at stræbe efter ændringer i sig selv, hvis det ikke er mig.
For eksempel: “det skete”, “det var sådan en travl dag”, “jeg ved ikke hvorfor det skete”, “der var ikke noget interessant i dag”, “vores forhold udvikler sig ikke”, “han gjorde det ikke som jeg vil”.
At tage ansvar er at realisere (om nødvendigt ved hjælp af en psykoterapeut) dine måder at undgå ansvar på, forsøger hele tiden at vende dig tilbage fra hjælpeløshed til uvilje og derefter tage ansvar for hver tanke, ord, handling og følelse.
I stedet for "det skete" - "jeg gjorde det", indrøm at jeg er en direkte deltager i begivenhederne. Stilte dig selv spørgsmålet - hvorfor gjorde jeg dette og fik sådan et resultat? hvad gjorde jeg ikke fra det, der var nødvendigt, eller hvad jeg ønskede? - hvis jeg finder svaret, handler jeg.
"Det var sådan en travl dag" - "Jeg havde travlt hele tiden."
Indse hvad jeg lavede den dag, og jeg planlagde det selv, så der ikke var fritid. Og næste gang, baseret på dette, om nødvendigt, planlæg din dag med mulighed for hvile og fritid.
“Jeg ved ikke, hvorfor det skete” - “jeg gjorde det og det for at få et sådant resultat” - for at indse mine handlinger og passivitet i denne eller den situation, som var afhængig af mig, og hvorfor gjorde jeg dette eller vice versa omvendt? Og stole på svarene for at handle bevidst.
"Der var ikke noget interessant i dag" - "jeg gjorde ikke noget interessant for mig selv" - for at besvare spørgsmålene: hvad vil jeg gøre i dag for at gøre det lykkeligt? Jeg fik svaret, at handle - for eksempel gå til massage, yoga eller en film.
"Vores forhold udvikler sig ikke" - "Jeg gør intet for mit forhold og udvikler det ikke." Stil spørgsmål: Hvad vil du gerne i et forhold? Hvad kan jeg gøre for dem i dag? - Efter at have modtaget svarene, handler jeg - for eksempel laver jeg en lækker middag, en overraskelse, jeg siger vigtige og behagelige ord.
"Han gjorde det ikke, som jeg vil" - "Jeg gør noget på denne måde, eller jeg gør det ikke, og jeg taler om mit behov på en sådan måde, at jeg ikke får feedback og tilfredshed med mit behov"
At indse, hvordan jeg personligt handler og gør i forhold til en person, hvad jeg siger, og på hvilken måde udtrykker jeg mine tanker og ønsker? Hvordan påvirker jeg forholdet?
Disse er ikke universelle regler, men et eksempel på de rigtige spørgsmål og svar til dig selv kan hjælpe dig med at udforske dig selv. At begære, at træffe beslutninger, at vælge en eller anden måde at være ansvarlig for resultatet og for dine følelser omkring det - det er de grundlæggende elementer i at skabe dig selv og dit liv.
Anbefalede:
Undgåelse Af Sex
Undgåelse - dette er en form for menneskelig adfærd dannet fra barndommen som en måde at komme væk fra overdreven kontrol eller for at minimere dens indflydelse på sig selv. Undgåelse bruges også, når en person ikke ved, hvordan man bedst handler anderledes i en given situation.
Sårbarhed Og Ansvar Del 2 (forbindelse Mellem Offer, Afhængighed Og Mangel På Ansvar)
I den foregående del kiggede vi kort på, hvordan mangel på ansvar og beslutningskompetencer er korreleret med mental retardering. At kvinder på grund af social opdragelse har flere problemer med disse færdigheder end mænd. Derfor er terapi hos mænd oftere hurtigere og lettere.
OM Nægtelse Og Humor, Der Dræber
En af de private og iboende i næsten alle os måder at klare modgang på er at nægte at acceptere deres eksistens. Den første reaktion fra en person, der blev informeret om en elskedes pludselige død: "Nej!". Denne reaktion er et ekko af en arkaisk proces, der stammer fra barndommens egocentrisme, når erkendelse styres af en prælogisk overbevisning:
Krisen Er 15-16 år Gammel. Nægtelse At Inkarnere
Manden til en af mine kolleger, som jeg arbejdede med på en psykiatrisk klinik, var etnograf, gennem hende blev vi inficeret med en interesse i denne videnskab. Efterhånden begyndte vi at sammenligne viden om en person og de sociale aspekter af hans liv, akkumuleret i etnografi, med de realiteter, som vi studerede som psykologer.
UNDGÅELSE: LØSNING ELLER PROBLEM?
Et fænomen som undgåelse tales normalt om i forbindelse med adfærd i en konflikt, men det kan bruges af en person ikke kun under et sammenstød mellem forskellige mål eller interesser, undgåelse kan også vise sig langt ud over konflikter med andre mennesker.