Efter En Skilsmisse: Hvorfor Du Ikke Skulle Skynde Dig Ind I Et Nyt Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hver person oplever en skilsmisse på sin egen måde: for nogle er det en tragedie, når jorden pludselig forlader under deres fødder, for andre - en længe ventet frigørelse fra destruktive og kvælende forhold, for andre - at møde ansigt til ansigt med alle daglige vanskeligheder, behovet for uafhængigt at løse materielle spørgsmål, for det fjerde - en simpel juridisk formalitet, da der ikke har været noget forhold i lang tid. Én ting er universel: efter en skilsmisse oplever enhver person tab og føler sig sårbar.

I et langt, mere end 3-4 år parforhold, bliver ægtefæller vant til hinanden, bygger et fælles liv, fordeler familieroller, løser spørgsmål om fødsel og opdragelse, faglig udvikling og lægger fælles planer. Alt dette underordner en gift kvindes eller en gift mands livsstil en bestemt generel familierytme. Selv i relationer fulde af forskellige former for vold er der en rytme, der også skaber en vis betinget følelse af stabilitet, især under "bryllupsrejsen", når alt er fint. Derfor har en person, der lige har oplevet en separation eller skilsmisse, en følelse af tomhed, som tidligere var fyldt med oplevelsen "vi er familie". Nej, jeg handler ikke om en neurotisk fusion med en partner og en akut oplevelse af afvisning efter et brud, men om tabet af denne helhedsfølelse. Inertien med vanen med at "være i et forhold" er så stor, at det kan føre til søgen efter en anden partner, selvom denne beslutning kan være meget for tidlig.

Hvorfor tror jeg som psykolog, at det efter et brud / skilsmisse er værd at vente på et nyt forhold?

Overdreven hast

skaber grobund for:

• lad i dit liv unødvendige og uansvarlige partnere, der kun er interesseret i seksuel intimitet (forfatteren vurderer ikke dette valg, men advarer om, at det kan blive en kilde til nye stærke psyko-følelsesmæssige smerter); "Kil for kil" her kan ikke slås ud.

• at forbinde sig med nogen, som en i hans fornuftige sind aldrig ville ønske at opbygge et forhold til, ifølge princippet "tag hvad der er, ellers vil jeg være alene, udholde og blive forelsket." Kan ikke holde det ud. Bliver ikke forelsket.

• komme ind i et voldeligt forhold (især hvis de tidligere var de samme), da den lidende person er mere modtagelig for misbrugere og manipulatorer og endda mener, at han fortjener netop en sådan holdning.

• efter at have mødt “din” person, en potentiel partner, vil du ikke være i stand til at opbygge et forhold til ham af frygt for at blive skadet igen.

Hvad skal man gøre?

Skilsmisse er et tab, og et tab skal sørges, sørges, leves igennem. Og dette er ikke en engangshandling, men en proces, der forlænges i tid, ledsaget af en række følelser: vrede, harme, skyld, skam. De, der blev tilbage, vil have en særlig buket oplevelser: de er i tvivl om deres udseende, deres evner, evner, selvværd i sidste ende. "Hvis min partner dumpede mig, hvad er der galt med mig?" Søgningen begynder efter årsagerne til deres "skyld", hvilket førte til en mulig pause, og nogle gange er der endda bekræftelse på dette. I hvilket omfang dette har at gøre med virkeligheden er et andet spørgsmål. Der opstår tvivl om din evne til at få et nyt forhold til nogen. Hvis der er børn, knuser og undertrykker det stereotypen om "skilsmisse med trailer": "det er det, mit personlige liv er slut", "ingen har brug for mig."

Hvordan kan du hjælpe dig selv?

Forestil dig i dit sind, at du er på en rejse, hvor begyndelsen på stien er din nuværende tilstand, og i slutningen er det foretrukne billede af dig selv og det forhold, du gerne vil finde. Her kan du starte fra det modsatte: Jeg vil ikke have den måde, jeg gør nu, hvis det er svært at forestille sig, hvad jeg gerne vil senere.

Nye relationer er altid energikrævende. Perioden med forelskelse, nyhed og levende følelsesmæssige oplevelser kræver betydelige ressourcer til gensidig udveksling. Derfor skal du først sørge for genopfyldning af netop disse ressourcer, og dette vil hjælpe: oplevelsen af at passe på dig selv, hobbyer, interesser, kommunikation med behagelige mennesker.

Du bør ikke umiddelbart sætte dig selv det ultimative mål - at finde et nyt godt forhold, først …

Sæt delmål

• Græd, bliv vred, lev følelsesmæssigt noget, der kræver at leve, mens du passer på dig selv: spis godt, få nok søvn, overvåg dit velbefindende, tag den nødvendige medicin, hvis det er nødvendigt. Det er nyttigt at inkludere psykoterapi på dette stadium.

• Find dig selv en spændende ny aktivitet eller genoptag en hobby, du engang nød. Det er nyttigt at prøve dig selv inden for de områder af kreativitet eller dit erhverv, som du ikke har tænkt på før.

• Etabler liv, lær at styre økonomi og økonomi for ikke at føle sig hjælpeløs, for selvstændigt at kunne klare den materielle side af livet.

• "Gå ud i lyset": deltage i koncerter, udstillinger, dansefester, venlige fester og andre offentlige arrangementer, kommunikere der med det modsatte køn (ikke som potentielle partnere, men som bare søde mennesker!).

• Opret et "CV" til et datingsite … Alt i alt er datingsider et meget vanskeligt sted for seriøse forhold. På den ene side kan næsten alle huske historierne om venner eller bekendte, der med succes har arrangeret deres personlige liv via Internettet, på den anden side er der en masse kyniske mennesker på Internettet, der er tilbøjelige til et let forhold og evt. selv ikke være fri (gift eller gift). Derfor, hvis du registrerer dig på disse websteder, så efter et stykke tid, på det tidspunkt, hvor der er blevet udført meget internt arbejde - når alt kommer til alt, bliver du nødt til at gennemgå mange upassende spørgeskemaer og have styrke til at modstå useriøse mænd / kvinder. Et CV er dog en fantastisk måde at formulere og tydeliggøre dine forventninger til et nyt forhold, såvel som dine egne evner og evner. Spørg dig selv: ville du have brug for en partner som dig? Hvis ja, så fantastisk, hvis ikke, så tænk over, hvad du kan gøre for at besvare dette spørgsmål positivt (inden for grund, selvfølgelig!).

Dette betyder ikke, at dit CV skal udlægges, så alle kan se det, du kan skrive det kun for dig selv, det vil hjælpe dig med tydeligt at forstå, hvad du vil, og hvad du under ingen omstændigheder vil slippe ind i dit liv.

På dette stadium er der parathed til et nyt forhold. Eks-ægtefællen fremkalder ikke længere levende følelser, du reagerer roligt på nyheden om, at han har en ny livspartner, og har allerede lært at samarbejde og forhandle om børn. Nu er det tid, du er klar. Nu har du erfaring, du ved, hvad du vil, og dit hjerte er åbent for ny kærlighed. Du fortjener et lykkeligt forhold, gå efter det!

Artikel til portalen Matrona.ru