2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Har du hørt dette udtryk: "Alle problemerne fra barndommen"? Jeg tænker ja. Men er du enig i dette udtryk? Dette er et andet spørgsmål. Jeg har dette synspunkt:
Alle problemer er fra fortiden (uden et nik i retning af specifikt barndom)
Lad mig forklare. Hvad er problemet? En situation, som jeg ikke ved, hvordan jeg skal løse. Fra dette synspunkt er meget af det, der sker med enhver person i barndommen, problemer. Af en rent mekanisk årsag (kort livserfaring) har et barn kun få muligheder for at løse visse livssituationer. Så de bliver til problemer.
Lad os sige, at du har neurose … Neurose er baseret på hård opfattelse, brudte grænser, negativ tænkning og følelsesmæssig tilbageholdenhed. Og alt det ovenstående er fastlagt i barndommen.
Lad os sige, at du har forholdsvanskeligheder … Kernen i relationsvanskeligheder er din på forhånd etablerede relationsmodel med din partner. Og det er lagt i barndommen, i gang med din observation af forældre og andre betydningsfulde voksne.
Lad os sige, at du har depression … Grundlaget for psykogen depression er en reaktion på en kompleks livshændelse. Og denne reaktion er betinget og understøttet af din overbevisning om dig selv, dit miljø og fremtiden. Og disse overbevisninger lægges i barndommen.
Lad os sige, at du har afhængighed … For eksempel spilmisbrug, rygning eller alkoholisme. For at få en sådan lidelse var det vigtigt for dig at lære at kigge efter psykologisk (eller fysiologisk) doping hver gang du møder kedsomhed, stress, lavt humør, træthed. Og lignende adfærdsmønstre er også fastlagt i barndommen.
Nogle mønstre af opfattelse, tænkning, adfærd, følelsesmæssig respons dannes meget senere end barndommen. Men tidligere, i forhold til det aktuelle øjeblik i dit liv. Som et resultat af stress, negative livserfaringer, traumer, tab af tro på sig selv og opnåelse af resultater. Dvs.:
Alle problemer er fra fortiden.
Men! Dette aksiom betyder på ingen måde, at det er vigtigt for dig at tage en baaal-sådan-en-skovl og grave gennem barndommen med Sisyphos ihærdighed. Lad mig forklare. Ja, du kan finde kilden til dine adfærdsmønstre. Ja, du kan se reelle skader. Ja, du kan blive opmærksom på det øjeblik, hvor du begyndte at bruge bestemte adfærdsmønstre. Ja, du kan finde årsagen til dine nuværende vanskeligheder. Hvad er alt dette til? Hvad skal alt dette til, hvis forandring kun kan ske, når du ændrer dine adfærdsmønstre, din overbevisning, dine følelsesmæssige reaktioner i nutiden?
Måske skulle du straks begynde at passe på dig selv i nutiden?
Her kan spørgsmålet dog opstå - hvordan man forstår, hvor jeg skal flytte, hvad skal jeg ændre, hvad skal jeg rette, hvis jeg ikke er tilfreds med kvaliteten af mit psykologiske liv? IMHO, i dette tilfælde har du fire spor.
Først. Dine behov … Realiser hele dit behov, bedøm graden af deres opfyldelse i øjeblikket. Og du vil have en vektor til at korrigere dit liv.
Anden. Dine mål … At kende dine behov fjerner ikke behovet for at formulere og implementere en løsning, der vil opnå det, du ønsker. Mål er specifikke opgaver, iført ønskede livssituationer. For eksempel er behovet for kommunikation en ting. Og dating på gaden er anderledes. Behovet for sikkerhed er en ting. Og den daglige udveksling af begivenheder med en betydelig person er en helt anden. Sæt specifikke mål.
Tredje. Dine følelser … Hvor du begynder at tænke over dine behov og dine mål, begynder følelsesområdet. Hvilket viser og foreslår, hvad der går galt inde i dig. Frygten peger på reelle eller opfattede farer, vrede - på reelle eller opfattede forhindringer, skyld - til reelle eller opfattede fejl. Det er dine følelser, der hurtigt og pålideligt vil indikere for dig i nuet, hvad det vil være vigtigt for dig at ændre.
Fjerde. Dine færdigheder … Men det her handler om den bevidste evne til at påvirke dig selv, andre og livshændelser. Det er her svaret på spørgsmålet "hvad og hvordan skal jeg gøre" ligger for at opnå positiv forandring. I det væsentlige er livsændring svaret på ligningen:
Mine behov + mine mål ± mine følelser (afhængig af situationer) + krævet dygtighed = resultat.
Denne ligning fungerer med eller uden nogen lidelse (og hos raske mennesker). Det fungerer uanset din livsbagage. Og det virker altid. Ja, mange faktorer påvirker det endelige resultat, og ingen garanterer dig, at du får tid til at få alt, hvad du vil have i dette liv. Men du har en chance for det.
Del din mening i kommentarerne! Jeg vil også være dig taknemmelig for at udtrykke din godkendelse af denne publikation i form af "tak" - lige herunder
Du kan abonnere på mine artikler og blogindlæg her
Vil du lære at styre din motivation selv?
Tag kurset Online Emotionel Resilience!
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvorfor Skulle Du Ikke Rede Med En Psykopat. Tegn På En Følelsesmæssig Psykopat
Vores forhold til andre er stærkt afhængigt af, hvem vi omgiver os med. Med en kærlig mand blomstrer en kvinde som en blomst, hun er glad, glad, der er fred i hendes ansigt, et roligt smil på hendes læber, tillid til hendes øjne. Med ondskab - det bliver til en kaktus eller tørrer helt op.
Hvorfor Møder Mænd Mig Ikke På Gaden Og På Offentlige Steder? Hvorfor Kommer Mænd Ikke Hen Til Dig På Gaden
Hvorfor møder mænd mig ikke på gaden og på offentlige steder? Hvorfor kommer ikke mænd til dig på gaden? Et af de hyppigste spørgsmål til en relationsekspert fra piger er:”Hvorfor møder mænd ikke mig på gaden og på offentlige steder? På gaden, ved nogle begivenheder eller koncerter, i parker, i indkøbs- og underholdningscentre, på kontoret osv.
Hvorfor Har Jeg Brug For En Psykolog? Hvorfor Tale Om Barndommen?
Barndom - dette er en periode, hvor en person ikke er opmærksom på meget, hans hovedbeskæftigelse er at absorbere og absorbere alt, hvad der sker. Sådan begynder samlingen af livserfaring, karaktervisionen, personlighedens fødsel. Hver af os har vores egne måder at håndtere traumatiske situationer på, lad os kalde disse måder beskyttelse … De erhverves i barndommen, bliver hos os hele livet, og så bruger vi dem automatisk.
Efter En Skilsmisse: Hvorfor Du Ikke Skulle Skynde Dig Ind I Et Nyt Forhold
Hver person oplever en skilsmisse på sin egen måde: for nogle er det en tragedie, når jorden pludselig forlader under deres fødder, for andre - en længe ventet frigørelse fra destruktive og kvælende forhold, for andre - at møde ansigt til ansigt med alle daglige vanskeligheder, behovet for uafhængigt at løse materielle spørgsmål, for det fjerde - en simpel juridisk formalitet, da der ikke har været noget forhold i lang tid.
