2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I slutningen af september i år blev den femte årlige konference i det russiske samfund for en personcentreret tilgang afholdt.
Jeg præsenterede på det min mesterklasse kaldet "Spejlet af ubetinget kærlighed".
Som tema for begivenheden valgte jeg et af nøglebegreberne i den personcentrerede tilgang - "ubetinget accept".
Det er det modsatte af den "betingede accept", jeg skrev om i artiklen "I Don't Know Myself: A Fake Life."
Carl Rogers, en berømt amerikansk psykoterapeut, forsker, grundlægger af den personcentrerede tilgang, talte billedligt talt om "ubetinget accept" som "kærlighed uden besiddelse", når en person i nogen af sine oplevelser og manifestationer opfattes ubetinget positivt, når han gør ikke behøver at opfylde forventninger og vurderinger fra en anden person for at få en god, positiv indstilling til dig selv.
Praksis med "ubetinget accept" af både dig selv og andre er ikke let.
Det virkelige liv er fuld af betingelser, begrænsninger, vurderinger.
Hver af os fra tidlig barndom blev opvokset (på en eller anden måde), evalueret (godt / dårligt) og opfattet afhængigt af, om vi opfylder betingelserne.
Vi kender ikke noget andet "koordinatsystem", ligesom akvariefisk ikke ved, at der et eller andet sted er et stort hav.
Men hvis et sådant "hav" kaldet "ubetinget accept" (eller "ubetinget kærlighed", hvis du vil) stadig eksisterer, hvordan kommer du så i kontakt med det, hvordan føler du det?
Dette spørgsmål blev en udfordring for mig, da jeg kom med indholdet i mesterklassen.
Jeg besluttede at nærme mig emnet fra den side af de fordele og ulemper, som personen selv ser i sig selv.
For eksempel, hvordan ved jeg, hvad der er godt i mig, og hvad der er dårligt?
Hvordan definerer jeg dette?
Sandsynligvis, hovedsageligt ved reaktioner, ved en ændring i holdningen til mig fra mennesker omkring mig.
Ja, nu er jeg voksen, og jeg har allerede min egen livserfaring, som fortæller mig, at andres vurderinger og holdninger ofte slet ikke er forbundet med mig, men derimod med dem selv, med deres oplevelser og tilstande.
Men da jeg var et lille barn, havde jeg ikke denne erfaring og forståelse, og jeg opfattede mig naturligvis kun gennem "spejlet" af de voksne omkring mig.
Måden de behandlede mig på, sådan så jeg mig selv, og sådan blev grundlaget for min personlighed dannet.
Derfor er mine ideer om mine grundlæggende kvaliteter, som jeg kan vurdere som fordele eller ulemper, ikke særlig pålidelige grundlag.
Er det, jeg anser for værd i mig selv, virkelig godt for mig?
Er det, jeg anser for en ulempe, virkelig dårligt for mig?
I Mester -klassen foreslog jeg, at deltagerne delte sig i par.
Det første tal fortæller om en af dens fordele (alt hvad det anser for nødvendigt er vigtigt at sige) og en af dets mangler.
Den anden opgave er at lytte nøje til begge historier og at takke den første for både hans fortjeneste og hans mangel.
Men taknemmelighed behøver ikke at være formel!
Du kan kun takke, hvis den anden virkelig følte det i sig selv.
Derefter skifter rollerne.
Jeg kan ikke med sikkerhed sige, hvad der præcist skete i deltagerparene, da øvelsen fandt sted.
Jeg ved det ikke.
Jeg husker den generelle diskussion efter øvelsen.
Jeg blev overrasket over, at flere mennesker, der var i forskellige par, talte ganske ens om deres oplevelser.
Jeg kan ikke stå inde for nøjagtigheden, men for mig lød det sådan her: Når du accepteres både med din værdighed og med din fejl, ser det ud til, at noget indeni dig forener sig til noget helt …
En deltager udtrykte det sådan: "Jeg følte mit selvværd!".
Efter begivenheden kom tanken til mig: Når du føler, at du er værdifuld for en anden person både med dine fordele og med dine mangler, så forsvinder behovet for karakterer (gode / dårlige) ganske enkelt.
Hvis den anden ikke bruger dem i forhold til dig, er de unødvendige for dig.
Hvorfor er der et akvarium, hvis der er et hav?
Anbefalede:
Tilbagevenden Af grundlæggende Psykologiske Rettigheder. Oplevelsen Af dagens Terapi
/ Arbejde med sagen er givet med klient tilladelse / ************************ Vi arbejder med klienten til den anden session. Det første er beskrevet her: Og i løbet af diskussionen kommer vi til konklusionen: udløseren af hendes nuværende tilstand var en begivenhed - en påmindelse om hendes far, der forlod hende, som forlader sin egen datter, opdrager en andens barn hele sit liv - pigen af den næste kone, for hvem han fortsat er ansvarlig, mens han ser ud til at vær
Kærlighed, "kærlighed" Og Andre Eventyr
Vi møder hinanden, vi har stærke følelser, vi har håb og drømme. Og så skiller vi os pludselig. Nogle gange med tanken "Hvad var det og hvorfor?" Nogle gange med taknemmelighed, nogle gange med harme. Jeg vil gerne sige et par ord om, hvordan møder er og hvorfor.
En Drøm Om Ubetinget Kærlighed
”Mors kærlighed er lyksalighed og fred, den skal ikke nås og behøver ikke at blive tjent. Men der er også en negativ side ved ubetinget moderlig kærlighed. Ikke alene behøver det ikke at være tjent, det kan ikke opnås, det kan ikke skabes, det kan ikke kontrolleres.
Ubetinget Kærlighed
Ubetinget kærlighed Ubetinget kærlighed er, når du elsker bare for hvad det er. Det er uden kontrol, det kan ikke tjene. Dette er den fulde accept af personen. Ubetinget kærlighed kræver ikke noget af en person, begrænser eller pålægger ikke betingelser.
Ubetinget Kærlighed Eksisterer Den?
I disse hårde karantænetider vil jeg stadig overveje og diskutere emner, som pandemien ikke vedrører!) Og nu er et af mine yndlingsemner kærlighed og relationer! Jeg har en hel række artikler om dette emne. Og i dag starter jeg.) Jeg ville blive glad for at høre dine kommentarer:
