2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En af funktionerne i fornemmelsen af vrede er signalering. Betydningen af denne funktion er, at følelsen af harme, der er opstået, signalerer os om nedbrydning af kontakt. I mine tidligere publikationer om emnet harme foreslog jeg at overveje harme ikke som en følelse, men som en proces, hvor ikke kun det følelsesmæssige niveau er involveret, men også det kognitive og frivillige. Denne forståelse gør det muligt bevidst at styre harme og vælge adfærdsmæssige reaktioner.
Almindelige årsager til harme omfatter:
- Forræderi, forræderi, bedrag;
- Mobning, latterliggørelse, bagvaskelse, sladder, rygter, fornærmelser;
- Ser bort fra, foragt, uvidenhed, devaluering;
- Øget opmærksomhed på den anden, hyperkontrol;
- Instruktioner, lære, uopfordret rådgivning;
- Frækhed, mangel på følelse af takt og proportioner,
- Utaknemmelighed;
- Overtrædelse af forpligtelser, afslag på en anmodning;
- Manglende forståelse og følsomhed, følelsesmæssig støtte;
- Forskelle i meninger, overbevisninger, "billeder af verden";
- Manglende anerkendelse, opmærksomhed, mangel på respekt;
- Manipulationer af forskellig art.
Under alle omstændigheder, i den subjektive opfattelse af de fornærmede, opstår der en stærk følelsesmæssig reaktion fra et helt virvar af følelser, som indikerer såret stolthed og værdighed.
Enhver kontakt involverer to parter. I dette tilfælde er det vigtigt at dele begge parters ansvar for kvaliteten af denne kontakt. Svaret på spørgsmålet "Hvem er skylden?" Vil ikke hjælpe med at slippe af med destruktive og giftige oplevelser. Meget mere konstruktivt vil arbejde være rettet mod at finde et svar på spørgsmålet: "Hvad skal man gøre?"
Gerningsmandens ansvar er at analysere hans forventninger og krav i forhold til gerningsmanden, hans “smertepunkter” samt gerningsmandens motiver.
Misbrugerens handlinger kan være forsætlige eller utilsigtede. Misbrugeren er muligvis ikke opmærksom på dine forventninger og "smertepunkter" og foretager en handling, som du opfatter som krænkende, utilsigtet, ikke med det formål at forårsage skade og smerte.
Hvad kan du gøre i kontakt? Fortæl gerningsmanden om dine følelser og forventninger, om hvad der var stødende for dig i hans handling - således er der et svar i form af ærlig information. Den person, der har krænket dig, kender muligvis ikke til dine sår og traumer, og efter at have lært om dem kan det blive mere følsomt og forsigtig i forhold til dig. Det næste trin er at genoverveje tilstrækkeligheden af dine forventninger og behov, for at finde en måde at tilfredsstille dem på egen hånd. Findt i kontakt, tag dine egne "smertepunkter" til din psykoterapeut med det formål at helbrede, og styr din indsats for at udvikle din egen fleksibilitet og modstandsdygtighed.
Hvis gerningsmandens handlinger var bevidste, så er gerningsmandens ansvar at beskytte hans eller hendes værdighed. Som i det første tilfælde er det nødvendigt ikke at sluge lovovertrædelsen, ikke at kondonere, men direkte fortælle gerningsmanden om dine følelser og derefter tage en beslutning om den videre kontaktform med ham. Forlad eller bliv. Hvis du bliver, hvordan bygger du interaktion på lang afstand. Du kan kræve erstatning for den skade, der er forårsaget i form af en undskyldning. Gerningsmanden må som anden part i kontakten ikke indrømme, at han har forårsaget skade på den anden og ikke er klar til at kompensere for skaden. Og dette er allerede hans valg og ansvar, et spørgsmål om hans indre fred og samvittighed.
At leve med eller uden harme er op til dig!
Anbefalede:
Om Harme Og Tilgivelse. Fluer Fra Koteletter
Den universelle årsags talerør - Internettet summede alle vores ører om, at det ikke er godt at holde en lovovertrædelse, og vi bør tilgive. Jeg er stort set enig i, at det er en nyttig ting, fornærmede og skjulte hævnere er ikke de mest behagelige mennesker, både for dem selv og for andre.
Harme Som Et Redskab Til Egenomsorg
I går havde jeg en indsigt i, at der er to former for lovovertrædelser: intern og ekstern. En ekstern lovovertrædelse er en lovovertrædelse, der er forårsaget af en reel overtrædelse af tidligere indgåede aftaler og ødelæggelse af forventninger, som havde al eksistensret, da aftalerne blev udtrykt og hørt af parterne.
Modstand Og Sammenbrud I Terapien. Hvad Er, Funktion Og Manifestation
Modstand er en meget vigtig del af terapien, fordi det i 99,9% af tilfældene betyder, at en person klatrer op og vokser, får ny erfaring og forsøger at omsætte den til praksis og er på nippet til det største spring i sin indre forbedring . Vækst og udvikling ledsages altid af smerte, undertiden lidelse.
Indstilling. Hvad Er Det Og Dets Funktion?
Hvad er en ramme inden for psykoterapi, hvorfor er det nødvendigt? Hvorfor er dette koncept så vigtigt? Indstillingen er tid, sted, hyppighed af møder, betaling og nogle kontraktmæssige betingelser og begrænsninger, der pålægges processen med at gennemføre en psykoterapisession.
Funktion Og Værdi Af Gestalt -tilgangen
I denne artikel vil jeg dele min opdagelse om gestalt -tilgangen. Det skete så, at jeg "tilfældigt" valgte det som hovedværktøjet til mit arbejde. Frankls eksistentielle tilgang har dog altid været interessant for mig. Men i mangel af det i min by, prøvede jeg hvad der er - gestalt.
