2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:05
Vi tager beslutninger hvert minut.
Nogle løsninger kommer let og naturligt. Vanskelige beslutninger er meget smerte, tvivl, analyse og overvejelse værd.
Kort fortalt, hvad er disse løsninger. Tilknyttet vigtige vigtige områder af menneskeliv. For eksempel: sundhed, familie, karriere, levevilkår, relationer.
Fra det faktum, at vi ikke ved, hvad vi skal gøre, kan det bogstaveligt talt sprænge indeni. Angstfuld, skræmmende, vag. Fra dette vokser spændingen, følelser opvarmes, styrken tørrer, og vi forbliver på plads. Eller "gå med strømmen."
Hvorfor er det svært at træffe beslutninger?
Der er et ønske om at gøre det rigtige. Opfyld kriterierne "efter behov".
Et ret almindeligt billede af verden, hvor der er to sider: gode og dårlige. Det er sort og det er hvidt! Dette er korrekt, men dette er ikke. Hvis du gør det, tænk, accepter - godt gået! Et skridt til venstre eller til højre, ønsket om at gøre uden for disse kategoriers kontekst - øger risikoen for hypotetisk censur. Og så - skyldfølelse, skam, skuffelse i en selv.
Dette er en lille børns historie, hvor vi er under en vis autoritet. Selvom det ikke altid er ægte, men internt, bevilget.
Og det viser sig, at det er bedre at forblive i en valgfri situation end at gøre det allerede, endelig. Så der er mindre risiko for at få ubehagelig feedback udefra. Det er, hvad barnet i personen tænker. Og han har brug for vartegn eller tilladelser.
2. Frygt for at begå en fejl og frygt for ikke at kunne bære konsekvenserne af den fejl.
Denne grund er relateret til den første. Når alt kommer til alt, hvordan bestemmer folk, hvad der er forkert, og hvad der ikke er? Hvornår laver vi fejl, og hvornår går der noget galt?
Dette kommer trods alt også fra visse kategorier "rigtigt - forkert", "godkendt - bebrejdet".
Og det viser sig, at risikoen for at tage fejl er at miste anerkendelse fra andre mennesker
Der er mange risici, men også meget frihed ved at give dig selv lov til at få forskellige oplevelser, reflektere over dem og komme videre.
Og hvad er konsekvenserne? Om samme afvisning af andre.
I barndommen er det vigtigt at blive accepteret, elsket. Det var svært at håndtere afvisning.
Denne historie, hvis den ikke blev realiseret og levede i personlig psykoterapi, kan også vende tilbage igen og igen i voksenalderen.
3. Beklager tabt tid
Der kan være en fantasi om, at den "forkerte" beslutning vil bevæge sig væk fra det ønskede resultat i tidsrammen. Det vil sige, at vi simpelthen vil miste det, og samtidig vil vi bruge en stor indsats.
Men tror vi, hvor meget tid vi spilder på umuligheden af at beslutte os og tage en beslutning?
Selvom, hvis du ser dybere: ikke at tage en beslutning er også en beslutning (kuld til tautologien). Det eneste spørgsmål er, hvor meget med dette ok.
4. Det er svært at stole på dig selv, at høre dig selv
"Vanskeligheder ved at træffe et valg er vanskeligheder med at stole på dig selv" (c)
Vi blev ikke lært at høre os selv og vores behov. Vi er vant til at blive styret af myndigheder og accepterede standarder. Og fornemmelser, følelser, intuition, tanker - at devaluere og undervurdere. Dette kan jo tilskrives menneskelige svagheder, mangel på kompetence, livserfaring eller viden.
Og ja, her, mere end nogensinde, bliver spørgsmålet klart ansvar. Jeg hører mig selv, lægger vægt på det, stoler på det, der er vigtigt for mig.
Og det er logisk, at jeg er ansvarlig for dette.
Men i denne historie vises bare tilladelser til dig selv:
- Gå til forskellige oplevelser.
- Bevæg dig i dit eget tempo.
- Tænk lidt, før du beslutter dig.
- Overvej dine værdier og principper.
- Erkend vigtigheden af behov, ønsker, frygt.
Men i tilfælde af frygt bør du også være klar til at møde dem, lære at adskille fantasi fra virkeligheden. Og for at møde åbent med denne virkelighed.
For dette er det vigtigt at føle styrke, bliv en omsorgsfuld forælder for dig selv, giv frihed til det indre barn og stol på din voksne!
Hvilken af disse er du klar til at begynde at gøre lige nu?
Har du brug for hjælp til disse processer?
Jeg kan ikke sige, at beslutninger efter disse ændringer vil blive truffet let og naturligt! Det ville være snyd.
Men jeg ved med sikkerhed, at du vil træffe valget, ikke "ulideligt smertefuldt", i fangenskab af pine og modsætninger.
Der vil være vanskeligheder med at træffe beslutninger, som med mange ting i vores liv.
Men viljen til at mødes med dem vil blive meget større. Det samme er modstandsdygtighed i forhold til at håndtere eventuelle konsekvenser af en beslutning, der er truffet eller ikke truffet.
Jeg er klar til at være behjælpelig på vej til sådanne ændringer!
Nogle gange, for at få det, du ønsker, skal du virkelig tage risici!
Men denne risiko indebærer udvikling, muligheder for frihed og en chance for intimitet med sig selv. Jeg tjekkede det på personlig erfaring!
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Hvordan Man Stopper Med At Være Offer, Hvad Er Vores Forældres Skyld Og Hvordan Man Gør Børn Glade
Kilde: Labkovsky er sikker på, at den psykologiske reaktion, der blev dannet fra barndommen på grund af forældrenes aggression, kan blive fuldstændig ødelagt, og en sund kan bygges. En velkendt praktiserende psykolog fra Moskva, Mikhail Labkovsky, kan meget tydeligt forklare, hvordan raske mennesker adskiller sig fra neurotika, og hvorfor du skal leve med glæde.
Hvordan Skal Man Leve Med En Stofmisbruger? Hvad Skal Man Gøre?
I denne artikel vil jeg berøre emnet stofmisbrug. For nylig henvendte piger sig ofte til mig med følgende problem: min mand bruger stoffer, hvad skal jeg gøre? Situationen er ret vanskelig. Og her er det umuligt at sige præcis, hvad man skal gøre.
Hvordan Stopper Man Med At Hjælpe Alle? Hvordan Stopper Man Med At Være Livredder?
Træt af at redde alle - hvordan stopper du dig selv? Kender du denne tilstand? Hvordan slippe af med det? Først skal du forstå, hvad dit indre behov du forsøger at tilfredsstille på denne måde. Der kan være flere muligheder: Behovet for at føle sig vigtig og nødvendig.
Hvordan Holder Man En Mand? For At Være Gift Skal Du Lære Ikke At Ville Være Gift
Den sociale, kulturelle, religiøse holdning: "En mand er en overværdi i en kvindes liv," har lamslået skæbnen for hele generationer af kvinder. Jeg tror, at kun en kvinde, der er fri for en sådan tro, er i stand til at opbygge sunde partnerskaber med en mand uden at falde i offer og ydmygelse, uden at manipulere en mand med skyld, for ikke at miste ham for ikke at beholde ham, uden at gøre ødelæggende forsøg på sig selv og manden for at beholde ham.
