En Person Kommer Til En Psykoterapeut For At Stille Sit Hovedspørgsmål

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Forfatter: Anastasia Rubtsova

En person kommer til en psykoterapeut for at stille sit hovedspørgsmål.

Dette spørgsmål opstår næsten øjeblikkeligt. Og så forsøger de at vende tilbage til det mange gange under forskellige saucer.

"Så hvad skal jeg gøre nu?" - sådan lyder det.

Dette spørgsmål er i øvrigt frygteligt bange for nybegyndere psykoterapeuter. Så de siger - hvad nu hvis klienten spørger, hvad han skal gøre? Hvad hvis jeg ikke ved det ?! Og hvad skal han svare?

Dette spørgsmål er lumsk.

Fordi umærkeligt skubber psykoterapeuten ind i et hul, hvor du, hvis du er professionel, straks skal vide, hvad du skal gøre ved en anden, selvom han ikke fortalte dig alt, og måske også ikke fortalte dig noget som helst. Eller måske er nogle ting umulige at fortælle, for der er ikke ord for dem i hans ordforråd.

Og hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, så er du en ikke-professionel.

Igen har jeg læst i nogle kilder, at "klienten lokker terapeuten i en fælde og forsøger at pålægge ham en forældrestilling." Ja, ikke en klient, ikke en klient, men selve spørgsmålet lokker os dertil.

Sprog er vores vigtigste fælde.

Både klienten og terapeuten kan let falde i den. Og derefter sidde længe og slikke de sårede poter.

At besvare dette hovedspørgsmål er ubrugeligt og endda skadeligt.

Ingen nytte - fordi du måske bliver overrasket, at ingen nogensinde følger råd. Hver dag modtager vi en masse råd, nogle gange rigtig gode, nogle gange dumme og upassende. Vi alle kan naturligvis huske et eller to virkelig fantastiske og rettidige råd, som vi følger hele vores liv, men de daglige armfulde forsvinder også et sted (hint: kig i skraldespanden).

Og generelt mangler der ikke nyttige tips til alle lejligheder på tematiske fora. Hvordan får man en skilsmisse, hvordan man bliver gravid, hvordan man taber sig, hvordan man ikke går amok på barsel, hvordan man reparerer bremseklodser, hvordan man fodrer en enhjørning.

Men dette er ikke, desværre, psykoterapi handler.

Nogle gange er det modsatte meget vigtigt.

Forstå hvad: Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, skal der ikke gøres noget.

Anyway, i dette øjeblik.

Lige nu.

Måske på dette tidspunkt har du allerede gjort meget, men af en eller anden grund blev det kun værre.

Måske står du over for noget fundamentalt nyt. Og hovedet har stadig få data, eller dem, der er, har endnu ikke haft tid til at fordøje og folde ind i et færdigt mønster. Dette tager tid.

Måske kan du objektivt set gøre lidt i din situation. For eksempel, bare "vent", måske bliver noget afklaret. Eller "vær tålmodig". Eller bare "sørg".

Men det er meget få mennesker, der er tilfredse med et sådant svar, og så inviterer klienten psykoterapeuten til at blive respondent for al denne grimme virkelighed.

(igen, fra et menneskeligt synspunkt, forstår jeg dette meget og har selv gjort det mere end én gang. Men sådan et tilbud til en terapeut er helt sikkert urentabelt)

Klienten leder imidlertid ikke efter råd, der straks vil blive smidt i skraldespanden, men plads til at tænke. Så du kan have en anden person som platform. Kreativt og sikkert.

Som du kan drømme og tænke på.

Det, siger jeg dig, er en stor spænding. Få ting i livet kan sammenlignes med ham.

Og det sker, at bag spørgsmålet "hvad skal jeg gøre, fortæl mig hvad jeg skal gøre?" - der er sådan fortvivlelse, sådan smerte og rædsel, som der simpelthen ikke er styrke til at overleve alene. Og personen beder ikke om råd, ikke om instruktioner, gud forbyde det, men simpelthen - for at en person var der og gentog mange gange, at han ikke ville drukne i denne rædsel, at dette ikke er for evigt.

En dag vil der være styrke.

Og så meningen.

Og så planen.

I mellemtiden er der ingen styrke, intet skal gøres. Og det er umuligt.

Så svaret på spørgsmålet "hvad skal jeg gøre nu?" - altid alene. Enkel i form, vanskelig at udføre.

Ikke noget.

Ikke noget.

Udskift hammeren. Stop med at klikke på bolten. Prøv at finde ud af, hvilken vej toget kører, om du kører, hvilke muligheder du har. Og hvor meget styrke har du.

Fordi strategi uden taktik er dårlig, men trængsel og travlhed uden strategi er bestemt en vej til fiasko.

Det er imidlertid svært at følge min regel, for sådan er vores psyke indrettet - "at gøre noget" lover en hurtig frigivelse, lindring, fornemmelse. Her er vi, vi sidder ikke tomt.

(det er i øvrigt synd, at den tid det tager at forstå og

analyse af situationen, på vores sprog kaldes "læn dig tilbage".

Hænderne foldes kun formelt.

Faktisk er værket kolossalt, det er simpelthen ikke synligt udefra)

OKAY.

Generelt har jeg selvfølgelig råd, hvis det er uudholdeligt at læne sig tilbage.

Holde:

Gå meget. Meget betyder et par timer om dagen. Hurtig, langsom, ligeglad.

At lave mad. Eftertænksomt. Morgenmad frokost og middag. Først, andet og kompot. Beregn gram og halve liter. Dæk derefter bordet, pakk kniv og gaffel ind i et serviet. Så er der. Langsomt.

Etablere et regime. Dette er en spændende søgen, fordi den usædvanlige krop normalt modstår. Og vi svarede ham - sådan et trick og noget andet. Og det snyder også som svar.

Spud kartofler.

Mal hegnet.

Hugning af træ.

Adskil hirse fra ris.

Generelt alt hvad der optager arme og ben, og giver psyken frihed til at tænke. Veje. Og kom med.

Kort sagt, på et tidspunkt vil du blive overrasket.