2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:05
Dette afhænger stort set af scenariet for en persons liv.
Scenarioteori er en af de vigtige sektioner i Transaktionsanalyse (TA) - en metode, der hjælper en person med at vokse og udvikle sig psykologisk.
TA -grundlægger Eric Berne definerede manuskriptet som en livsplan udarbejdet af et barn i de første år af sit liv, hovedsageligt påvirket af hans forældre.
Hvordan oprettes scriptet? Mor og far giver barn sikkert Beskeder, som indeholder forbud, tilladelser, instruktioner om hvad og hvordan man gør, normer og regler for adfærd.
Barn som svar træffer beslutninger fra sin lille professor (tidlig voksen) for at hjælpe ham med at overleve og klare de nuværende situationer.
Berne talte om forskellige typer scenarier og forskellige måder at leve scenariprocessen på.
Der er kun tre typer scenarier ifølge Bern:
- Vinder
- Jonah
- Et banalt scenario.
Vinder - den der sætter mål og når dem.
Jonah sætter sig ikke mål og når ikke, men taler meget om, hvad han kunne have opnået, hvis han var”heldig”.
Og en person med et banalt scenario "går med strømmen." Det har op- og nedture, men ikke så lyst som i de to tidligere tilfælde.
Hvad angår processerne for at leve et scenario (eller scenariprocesser), så
Berne beskrev seks muligheder:
Script proces "Ikke endnu".
I dette tilfælde er en person konstant engageret i en eller anden nyttig aktivitet og lader sig ikke hvile, før han er færdig med alt arbejdet. Dette er et arbejdsnarkomanisk scenario
Hvilke budskaber fra forældrene og barnets beslutninger er baseret på?
Oftest, forældre sagde sådan noget "indtil du laver lektier, går du ikke en tur", "indtil du spiser grød, står du ikke op fra bordet" etc.
Som svar, barn tog derefter en beslutning "Jeg kan ikke hvile og gøre noget for mig selv, før jeg gør, hvad mine forældre skal gøre" … Og denne beslutning begyndte i fremtiden at bestemme denne persons liv.
Kun forælderen bor allerede inde i hovedet i form af et præget billede, eller "sættes på" som en maske på betydningsfulde mennesker fra miljøet.
2. Script -proces " Efter"
Disse mennesker er normalt anspændte og ængstelige og forventer konstant en fangst eller gengældelse for deres handlinger.
Symbolet for dette script "Damokles sværd", der hænger ved en tråd og når som helst kan "falde på hovedet".
Forældrenes adfærd i denne sag var tilbageholdende og skræmmende.
Forældremeldinger: "glæd dig ikke, ellers græder du senere", "måler syv gange - skær en af", "grin ikke for højt" etc.
Barnets beslutning: "du skal være stille, holde hovedet nede, verden er uforudsigelig og farlig".
Og igen er billedet af den skræmmende forælder nu inde, og derfor er spændingen konstant til stede.
3. Script -proces "Aldrig"
En person med denne proces er løsrevet fra sine behov, fokuseret på andre. Han kan udføre mange handlinger, men de fører ikke til det ønskede resultat, og han får aldrig det, han mest ønsker.
Forældrenes beskeder var som "så hvad kan du ønske dig", "jeg ved bedre, hvad du har brug for."
Disse børn får en fødselsdagsgave, for eksempel en skrivemaskine, når de vil have en konstruktør, eller gives til ballet, når de vil spille skak.
Barnets beslutning "mine ønsker er ikke vigtige", jeg vil holde ud til enden "," andre ved bedre " … Sådan en person er meget afhængig af andre, mens han både kan adlyde dem og gøre det stik modsatte.
4. Script -proces "Altid"
Disse mennesker befinder sig konstant i de samme situationer og gentager deres handlinger, hvilket altid fører til det samme resultat.
Som barn blev dette barn fortalt "du taber altid alt", "du er konstant uopmærksom", "ja, hvad kan du ellers forvente af sådan en."
Barnets beslutning: "Jeg kan ikke ændre noget, så jeg vil gå med strømmen."
Normalt kan du se disse menneskers overtilpasningsevne, passivitet og sørgelige klagesang over deres bitre skæbne.
5. Script proces "Næsten" eller "igen og igen".
Der er to muligheder her:
I det første tilfælde en person bevæger sig aktivt mod målet, men i sidste øjeblik tager modstanden over og resultatet opnås ikke.
I det andet er der et resultat, men det forringes straks, og personen løber mod et nyt mål.
I barndommen devaluerede sandsynligvis forældre prestationer, lagde ikke mærke til dem, fejrede ikke med barnet.
Beskederne var sådan: "Jeg bestod fysikken perfekt, men i biologi er det ikke særlig godt", "tænk, vandt konkurrencen, det ville være bedre at studere bedre i skolen", "lad mig være alene med dit billede, ikke op til dig."
Børns løsning "Det nytter ikke noget at få et resultat, ingen har brug for det." Eller "resultatet er fyldt med ubehagelige følelser, når de sammenlignes og devalueres."
Derfor gør en person arbejdet, og i sidste øjeblik vises denne indre forælder, som bremser alt, og arbejdet forbliver ufærdigt. Eller sagen ender hurtigt, og så dukker den næste meget presserende opgave straks op.
6. Script "Åben slutning".
En person med et sådant scenario ved godt, hvad man skal gøre op til et bestemt tidspunkt i sit liv, og så er der usikkerhed, som både kan frustrere og give mulighed for kreativitet.
Forældremeldinger var "det vigtigste er at tage eksamen fra et universitet", eller "blive gift" eller "arbejde med værdighed indtil pensionering."
Så kan barnets beslutning være "du skal gøre, hvad forælderen siger, og så er det ligegyldigt" … Og sådan en person skabte en familie, men han aner ikke, hvordan man bygger den, hvad der skal være der. Og det kan være et stort problem. Også pensionering kan være stressende, hvis planen først blev afsluttet før den.
Det er de scenariprocesser, vi kan møde. Og hvis du indser, hvad der sker med dig og finder årsagen, så kan du løse dette virvar og ændre dit liv i den ønskede retning.
Det er, hvad transaktionsanalytikere gør. De hjælper folk med at udforske deres scenario, være opmærksomme på, hvad der foregår inde i dem, og når de kommunikerer med andre, og træffe nye beslutninger, der udvider valgmuligheder og frigør ressourcer.
Anbefalede:
Niveauer Af Bevidsthedsudvikling Eller Hvad Der Bestemmer Dit Liv
Denne model af "bevidsthedsniveauer" er smukt beskrevet af den amerikanske psykiater David Hawkins, nu en verdensberømt åndelig lærer, der oplevede oplevelsen af oplysning. Faktisk er dette en fantastisk model, der gør det muligt at se på forskellige ting på en ny måde og forstå, hvorfor visse begivenheder sker i folks liv, og hvad denne eller den person styres af.
Hvad Er Selvværd I Virkeligheden, Eller Hvad Bestemmer Kvaliteten Af dit Liv (del 2)
Lad os fortsætte. I den foregående del undersøgte vi, hvad selvværd er, hvilke grundlæggende funktioner det udfører, hvordan selvtillid og selvværd hænger sammen, hvilke karaktertræk selvsikre mennesker har, og vi undersøgte også forskellige former for selvværd.
Hvad Er Selvværd I Virkeligheden, Eller Hvad Bestemmer Kvaliteten Af dit Liv (del 1)
En persons selvværd bestemmer meget i hans liv. Det er et centralt værktøj, der er et udgangspunkt i søgen efter måder at nå mål på, det er en løftestang til at nå mål. Det er gennem selvværd, at en persons værdisystem bestemmes, hans ambitioner i livet, og derefter kan en person nå mål og på hvilke måder, vil han opnå dem, succes eller ej succes i samfundet, opnåelse af den ønskede, harmonisk udvikling.
Hvordan Lever Man Sit Liv Rigtigt?
Forleden i programmet Morgen i Skt. Petersborg på tv -kanalen Skt. Petersborg deltog jeg i en udsendelse om emnet psykologiske aspekter af viden. En forkortet optagelse af udsendelsen kan ses på linket: Sådan lever du dit liv korrekt - hvordan du har brug for, eller hvordan du vil?
Hvordan Lever Man Ikke Sit Liv? Dårligt Råd
Hvordan nægter man at leve sit liv og i sidste ende falde i depression? Der er mange afprøvede måder - så velkendte og velkendte! De vil lære dig at bruge tid og energi på alt andet end det, der virkelig er vigtigt for dig, og endda hjælpe dig med at blive forvirret over, hvad der er vigtigt for dig.
