2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hver dag støder jeg på min interne evaluator. Jeg viser kærlighed til mig selv, viser præcision. Hver dag accepterer jeg nogle træk ved min sjæl, frastøder andre og evaluerer, evaluerer konstant …
Længe troede jeg, at lavt selvværd var en manifestation af en eller anden form for mangel. Jeg betragtede det som et negativt fænomen, som et negativt tal under nul. Ordene "lav", "høj", "undervurderet", "overvurderet", ofte brugt sammen med ordet selvværd, spillede en grusom joke. Det er klart, at alle disse er manifestationer af det samme utilstrækkelige selvværd, men en sådan visuel fremstilling er svær at slukke. Det ser ud til, at spørgsmålet kun er hvad angår?
Problemet er, at fra ideen om selvværd som noget "lavt" eller "højt" opstår to irrationelle overbevisninger.
- Selvværd kan korrigeres med alle slags "boller" - kærlighed, ros, godkendelse, positive tanker.
- Selvværd kan ikke korrigeres med disse "boller". Dette er selvbedrag.
Som alle anstændige irrationelle repræsentationer modsiger de hinanden og fører den uheldige ejer til en blindgyde. Uanset hvad du gør for at øge det lave selvværd, fungerer det ikke godt. Enhver positiv forestilling ser falsk og midlertidig ud, og livet er fyldt med angst, mani og depression.
Hvad kan ændres i en sådan situation?
Ændre den oprindelige opfattelse af selvværd som noget negativt.
Lavt selvværd er ikke mangel på selvtillid, men tilstedeværelsen af usikkerhed.
Der er ingen fordele og ulemper som ved selvvurderingstest. Usikkerhed er ikke en konsekvens af mangel på skønhed, styrke eller intelligens, men en holdning, der får dig til at betragte dig selv som ringere. Samtidig er der tro på personligheden, der fodrer både højt og lavt selvværd. Derfor ligner utilstrækkeligt selvværd ofte et sving fra selvværd til selvforstørrelse. Hvordan stopper man med at køre denne gynge?
Der er en kort filosofisk løsning på problemet med selvværd. Epoke - Dette er princippet om ræsonnement i filosofien, herunder at stoppe alle domme om eksistensen af et objekt uden for den opfattende bevidsthed. Med andre ord æra det er en ikke-dømmende opfattelse af noget. Der vil ikke være et lavt eller højt selvværd, hvis du ikke vurderer dig selv.
Let at sige, men svært at gøre. Hvorfor?
- De fleste af de holdninger, der udgør selvværd, er ubevidste.
- Selvværd manifesteres mere på det sanselige niveau og giver ikke efter for tanker.
- Selvværd fungerer på autopilot og undslipper vores opmærksomhed.
- I hverdagen er det svært hele tiden at bruge epoke.
Hvordan kan du virkelig rette dit utilstrækkelige selvværd? Til dette er der psykologisk rådgivning og psykoterapi. Normalt dannes overbevisninger kaldet lavt selvværd i barndommen og ungdommen. Selvom der ikke var problemer i forholdet til forældre og i kommunikationen med jævnaldrende, arver mange mennesker en hel bunke negative holdninger, vaner og komplekser i den psykologiske arv. De eksisterer parallelt med selvkærlighed og et tilstrækkeligt syn på verden. Men nogle gange er det usikkerhed, selvkritik og had, vi bruger, frem for sund fornuft og accept. Det sker.
Alt det lave selvværd består af kan gennemarbejdes og ændres. Selvfølgelig kan du gøre det selv om ti, femten år. Eller du kan søge hjælp hos en psykolog eller psykoterapeut og opnå dette hurtigere. Livet er for kort, og du skal ikke spilde det med at kæmpe mod dig selv.
Når alle de lag, der udgør usikkerhed og selvmodvilje, er væk, vil ethvert selvværd blive en værdi i sig selv.
Anbefalede:
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
Leder Efter Dig Selv. Ved Tilbagelevering Af Tabt Egenværdi
Ideen om en persons egenværdi er ikke ny, og i dag er det logisk og udbredt, at ethvert menneske er et menneske med sin egen unikke og originalitet. Men lad os vende os til livet og det, der sker i sindet på moderne mennesker. Teknologiske fremskridt, informatisering af samfundet, højt livstempo påvirker en moderne persons liv betydeligt.
Fragmenter Fra Sessionen "Fra Vantro I Sig Selv Til Selvtillid Og Fylde"
Klient Natalia. Vi har en engangs demo-session. Natalia er en lydhør klient med tidligere erfaring inden for terapi. Tilladelse til at udgive materialer baseret på sessionen er modtaget. Start. Vi taler om alt: om relationer, om mangel på hvad du vil i et forhold, om utilfredshedsfølelse og klager over din partner, om frygt for afvisning, når du udtrykker utilfredshed.
Selvværdi VS Egenværdi
⭐ I den mest almindelige model for opdragelse lærer vi fra barndommen, at vores værdi bestemmes af andre mennesker, afhængigt af vores adfærd og overholdelse af andres forventninger. En praktisk model er at gøre et barn til et objekt fra selve vuggen, ikke sandt?
Om Værdi, Egenværdi, Egeninteresse Og Uselviskhed
Finder du forholdet mellem ovenstående begreber? Hvordan kan de overhovedet hænge sammen? Lad os starte med ordet værdi … Om værdi Hvis vi antager, at værdi er en ækvivalent med værdi, og værdi, som du ved, udtrykkes i stof (oftere, bare i penge), så kan vi definere værdi.
