2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Så hvorfor har vi brug for en gruppe til rimelige, mentalt sunde, fornuftige mennesker?
Nå, plus eller minus en psykoterapeut, det er klart: hvordan og hvorfor man skal bruge det. Han vil lytte tålmodigt, fortryde det. Det giver dig mulighed for at være vred på din mor eller mand. Op med humøret. Og måske endda blive en tæt person til dig og en støtte på de steder i din oplevelse, hvor du normalt altid var alene. Det kan endda være en langsigtet, produktiv og tilfredsstillende arbejdsalliance, der i høj grad vil forbedre visse områder af dit liv.
Det er mere eller mindre klart her.
Hvad med gruppen?
Hvorfor skulle en person gå til en psykoterapeutisk gruppe af samme levende, ikke særlig perfekt, måske ikke have succes med alt, eller blive såret af noget (nogen) eller træt og have lyst til at forstå sig selv og deres liv?
Selvfølgelig kan næsten enhver anmodning udarbejdes med en psykoterapeut i personlig terapi. Gruppepsykoterapi har imidlertid en meget slående særlig værdi, der adskiller den fra "personlig". Dette er så at sige hendes "stereo -effekt".
Når en klient har tilpasset sig lidt til et nyt team i gruppen og er klar til at præsentere sig selv og sin anmodning om terapi, ud over terapeutens tilstedeværelse og involvering, modtager han feedback fra flere mere uinteresserede FORSKELLIGE mennesker, der ikke er forbundet med ham efter familie, arbejde, venskaber og andre "bånd".
Det vil sige, at klienten i gruppen modtager en multidimensionel og temmelig objektiv refleksion af sit problem og sine oplevelser. Selvfølgelig kan han selv vælge - hvilket af svarene giver mere genklang, hvilket mindre, og hvilket slet ikke reagerer.
For eksempel, når en person har stort behov for støtte, kan gruppen pludselig blive en meget værdifuld ressource for varme og støtte, pakke den ind som et tæppe og give dig så meget, som du aldrig havde troet, du kunne bære. Og i tilfælde af at nogen har forsøgt at finde ud af uheld på den personlige front i lang tid og uden resultat, nogle gange noget i en gruppe eller en ærlig feedback fra et af gruppens medlemmer, endelig fungerer som det manglende puslespil eller en længe ventet magisk pendel. Det sker ofte så - hvem har brug for hvad, vejen fra Pandoras æske, gruppen udsteder.
Og også "stereoeffekten" af gruppen kan bruges til felttræning.
Det er på en eller anden måde ubehageligt for dig altid i selskab med din svigermor. Men det er umuligt at sende hende hjem direkte - det er skræmmende - skammeligt - undskyld osv., Men hun forstår ikke hintene. Hvor kan du finde og udarbejde den optimale strategi og taktik for adfærd? Selvfølgelig i gruppen! Nogle af deltagerne har sikkert allerede en lignende oplevelse, og han vil dele det med dig. Eller du vil finde din egen unikke håndskrift, og gruppen sender dig svar på dine dristige eller frygtsomme eksperimenter. De skændtes ikke med svigermoren, men skærpede kløerne; damp blev frigivet; du har skitseret en strategi, modtaget mere indre frihed eller støtte - hvilket er mere nødvendigt for dig. Skønheden!
Og vigtigst af alt vil du lære andres historier, nogen vil genkende dine, hvilket betyder: din livserfaring bliver fyldigere - fordi du deler den med andre mennesker. Gruppen disponerer over at leve og manifestere sig friere fra de konventioner, der findes i ethvert forhold, der er vigtigt for os. Når alt kommer til alt kan selv en ven, der kender din mand godt, ikke altid fortælle alt. Og det kan gruppen.
Gruppen er en fortrolig begivenhed. I begyndelsen tales dette ud, og alle deltagere, inklusive oplægsholderne, forpligter sig til ikke at efterlade de personlige oplysninger, der blev udtrykt her, uden for gruppen. Dette er den grundlæggende sikkerhed i gruppen, som alle normalt respekterer. Dette inkluderer også reglen - kun at udtrykke dine følelser i ord. Det tilrådes ikke at være i tætte forbindelser med nogen af gruppens medlemmer, især med oplægsholderne. Undtagelser er undertiden terapeut-klient-forhold, men din terapeut skal kunne håndtere dette korrekt. Der er også regler, som en gruppe som en separat organisme kan udvikle i sig selv: for eksempel sker det, at en gruppe nægter at tage imod en deltager, der har savnet mange møder i træk. Men ethvert medlem af gruppen kan forhandle med hende.
Ledere overvåger sikkerheden, opretholder arbejdsprocessen, arbejder som terapeuter og koordinerer gruppens liv på en sådan måde, at hver af dens medlemmer har lige mulighed for at manifestere og få nye oplevelser.
Fordel: direkte og håndgribelig! Gruppeterapi er ofte altid billigere end personlig terapi. Da begge involverer et langt besøg, hvis du vælger mellem gruppe- og personlig terapi - her er et plus for det første. Selvfølgelig er kombination meget effektiv, men det er op til dig.
Af de "farer", der venter gruppe begyndere:
På den ene side er gruppens rum i første omgang risikabelt på grund af dets ukendte og ukendte. På den anden side bliver det meget hurtigt klart, at det er meget sikrere her end i virkeligheden, da oplægsholderne konstant overvåger overholdelse af regler, grænser og regler. Ofte kan en gruppe skræmme et medlem med sin mulighed for at få nye oplevelser. Da enhver ny mulighed - selv en meget eftertragtet - indeholder en vis risiko, kan gruppens nyhed og potentialet for nye og ukendte oplevelser forårsage angst. Især hvis du er en person, der ikke er særlig god til at udtrykke dig åbent offentligt. Den gode nyhed er, at vi alle ikke er særlig gode til noget, og hvis du kigger, finder du helt sikkert et par ligesindede i nærheden. Og med dette, ligesom med dine andre vanskeligheder, kan du arbejde i en gruppe, få lettelse, nye erfaringer og slippe af med frygt.
Du skal bare tillade dig selv at tage en lille risiko.
Anbefalede:
Du Ser Kun Det, Du Vil Se - Generelt Er Du Den Problematiske
Der er en meget populær idé om, at en person kun ser det, han vil se. Desuden er det baseret på en fuldstændig pålidelig kendsgerning om selektiviteten af vores opmærksomhed, bemærket i slutningen af 1800 -tallet af den amerikanske psykolog og filosof William James (han kaldte det, hvis min hukommelse tjener mig, "
Hvad Hjælper Mest I Gruppepsykoterapi?
Hvad hjælper i gruppepsykoterapi? Der er nok terapeutiske faktorer; mange forfattere og psykologskoler adskiller forskellige. Nogle argumenteres om, andre er ubetinget enige. En af disse faktorer er dedikation i gruppen. Det er svært at forestille sig et gruppemedlem, der slet ikke giver noget til gruppen.
Er Alt Muligt For Et Barn? Eller Hvad Med Reglerne, Og Hvad Er Ikke Tilladt?
Barnet vokser og udvikler sig. Og hvad i går ikke interesserede ham endnu, i dag vil han. Men ikke altid, langt fra altid, kan et barn få lov til og tillade alt. Da vi lever i et samfund, og dette samfund eksisterer i henhold til visse regler, er det vigtigt at lære et barn disse regler.
Hvad Er Indre Styrke, Og Hvad Spises Den Med?
Alle har deres eget billede af indre styrke og deres egen idé om, hvad det er, og hvordan det manifesterer sig i livet? Maske - jeg er stærk og sej - det her handler ikke om indre styrke, det er bare en maske, der kan skjule tårer og fortvivlelse.
Ingen Grund Til At Være Ked Af Det, Eller Hvad Gør Det Ondt Ikke At Føle Sig Ked Af Det
Tristhed er en af de grundlæggende menneskelige følelser. Det har mange nyttige funktioner. Gennem denne følelse kan du give slip på det, der ikke kan ændres. Tristhed frigør og giver dig mulighed for at omfavne fortiden. Hvorfor er det så svært for en person at se sin sorg i øjnene?
