Hvad Hjælper Mest I Gruppepsykoterapi?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad hjælper i gruppepsykoterapi? Der er nok terapeutiske faktorer; mange forfattere og psykologskoler adskiller forskellige. Nogle argumenteres om, andre er ubetinget enige. En af disse faktorer er dedikation i gruppen.

Det er svært at forestille sig et gruppemedlem, der slet ikke giver noget til gruppen. Nogle er flere, nogle er mindre. Ja, der er dem, der absolut ikke har nogen værdi i at fortælle om sig selv og deres vanskeligheder til andre, de samme "syge" mennesker. Normalt siger de:”Hvordan kan en person, der har mange problemer selv, hjælpe mig? Hvorfor skulle jeg fortælle ham noget? Hvordan vil det generelt ændre min tilstand, vil jeg føle mig bedre? " Det er ikke kun dialog med et andet gruppemedlem, der hjælper. Gensidig støtte hjælper, trøster hinanden i en vanskelig følelsesmæssig situation. Når du deler dine problemer, taler du ikke bare om dig selv og kommunikerer noget til andre, men opbygger også den følelsesmæssige kontakt, der er afgørende for effektiv gruppeterapi. Også andre sorte af uselviske selvgivende manifesterer sig: en person forsøger at være nyttig for en anden og gruppen, søger ikke kun at komme og få opmærksomhed og hjælp fra gruppen, men forsøger også at gøre noget selv; ofre sig selv, mens de glemmer sig selv, ofte bruger mange deltagere hele tiden og kræfterne i gruppen til at løse det akutte problem med den ene, i dette øjeblik forstår de (eller føler, og nogle gange begge), at den andens behov er stærkere.

Min erfaring, kollegernes erfaring samt talrige artikler og bøger viser, at når et nyt medlem kommer ind i en gruppe, er det meget vigtigt for ham at høre fra andre allerede i gruppen, hvor vigtigt det var for dem at få støtte i gruppen gruppe, mens mere end ét medlem ikke krævede noget til gengæld. Nogen vil tale om, hvordan han selv hjalp og dette støttede og fyldte ham med styrke.

Hvis en person har været i en gruppe i lang tid og opretholder en konstant tilstand af træthed, forvirring, depression, demoraliseret. Det kan være terapeutisk for ham at høre, hvordan han hjalp en anden ved blot at have empati og empati. Nogle i sådanne øjeblikke skjuler ikke deres oprigtige og stærke overraskelse. De troede trods alt ikke, at deres sympatiske, opmærksomme blik, støtteord, deres egne reaktionsfølelser kunne have en så stærk positiv terapeutisk effekt på andre. En person "spreder sine vinger", når han indser, at nogen har brug for ham, dette giver ham mulighed for ikke at fokusere så meget på sine problemer, at tage afstand fra dem. Nogle gange er deltageren så nedsænket i sig selv og bemærker ikke andres forsøg på at hjælpe ham, han har ingen mulighed for at ændre noget, før den nødvendige afstand mellem ham og hans vanskeligheder viser sig. Nogle gange skal du bare se på dig selv og problemerne med et friskt, ikke sløret udseende.

Det er vigtigt for gruppeanalytikeren at opretholde og opmuntre til uselvisk give i gruppen. Det er umuligt at opbygge et afbalanceret forhold. Balancen, hvor meget en person gav og modtog det samme beløb, er fantastisk og ikke opnåelig i det virkelige liv og i en rigtig terapeutisk gruppe.

De bedste terapeutiske resultater opnås af de gruppemedlemmer, der stræber efter at give mere end at modtage, selvfølgelig er der også en vis kant her, og gruppeanalytikeren skal mærke det. Den største rolle i genopretning spilles af nej, ikke gruppeterapeuten, men de andre medlemmer!

For det meste hjælper webstederne selv hinanden, yder støtte, inspirerer troen på en lykkelig fremtid, falder til ro i tilfælde af fejl, forstår vanskeligheder. Og vigtigst af alt, de føler hinanden og udveksler følelser.

Hvis du stadig har spørgsmål om dette emne, svarer jeg dem gerne.

Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppeanalytiker.