Lev Bevidst

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Lev bevidst - det betyder at vælge dine reaktioner blandt alle mulige eksisterende. Livet er mangfoldigt og varieret, men fra barndommen lærer vi, at det kun er muligt at reagere negativt på dette, og det er nødvendigvis positivt. En person husker visse reaktioner, for eksempel som en lovovertrædelse, og de bliver karaktertræk, og så ophører personen med at forstå, hvordan det er muligt slet ikke at blive krænket.

At leve eller ikke leve bevidst, enhver bestemmer selv. Når en person lever ubevidst, bliver han en dukke af sine egne reaktioner, tilstande og følelser. Så hvem er manden i spidsen? Han selv, hvis han lever bevidst, og hans reaktioner styrer personen, hvis det er ubevidst.

Hvorfor overhovedet leve bevidst? Sandsynligvis for at leve et glædeligt, behageligt og lykkeligt liv.

Hvor skal man begynde, hvis man går til bevidsthed?

1. Begynd at spore dine reaktioner, og stop dig selv i reaktionens øjeblik

Reaktionen sker altid i nuet her og nu. Vi styrer vores reaktioner, hvis vi kan stoppe os selv i tide.

Stop, hvad sker der nu?

Stop, hvorfor er jeg nu fornærmet, vred, ked af det?

Stop, kan jeg nu stoppe mig selv fra at reagere, der ikke fører mig til bevidsthed?

Stop, hvordan kan jeg reagere nu eller slet ikke reagere?

2. Indstil din intention om, hvad du vil

For eksempel inden jeg går i seng: Nu falder jeg i søvn i en god og behagelig søvn, og om morgenen vågner jeg kraftig, glad og sund.

Og om morgenen: I dag er min dag rolig, let, behagelig.

Ved at sætte en intention, lærer vi bevidst at opbygge begivenhederne i vores liv, at vælge de stater, hvor vi vil leve. Vi kan endda sætte en intention, og hvilken slags mennesker vi vil se i vores liv, og hvilke begivenheder vi lader ske i vores liv.

3. Tag ansvar for dine reaktioner

Det betyder at stoppe med at lede efter de skyldige.

Det gjorde mig ikke vred, men jeg valgte at blive sur. Mærk forskellen, jeg har valgt, hvilket betyder, at jeg styrer situationen, og hvad der sker med mig, hvilket betyder, at jeg til enhver tid kan ændre forløbet for det, der sker.

4. Skift opmærksomhedsvektoren til dig selv

Folk vænner sig til at dømme noget eller nogen. Fordømmelse bliver sædvanlig, at en person simpelthen ikke lægger mærke til ham (og hun er smagsløst klædt, og de har dårligt opførte børn, hendes mand er ubesiddende osv.). Fordømmelse bliver også et karaktertræk.

I sådanne øjeblikke er det vigtigt at stoppe og skifte opmærksomhedsvektoren til dig selv: Hvorfor tænker jeg på dette? Har jeg brug for disse oplysninger? Hvordan opfører jeg mig i sådanne situationer?

Når du stiller dig selv disse spørgsmål i øjeblikket, retter du din opmærksomhed mod dig selv.

En anden er han anderledes og har ret til at leve og være, som han vil. Alle er altid kun ansvarlige for sig selv, og fordømmelse er meningsløs, det ændrer ikke nogen og ingenting. Selvom en person opfører sig på en eller anden måde på en grim måde, eller efter din mening uretfærdigt over for dig, er du stadig kun ansvarlig for dig selv. Du er ansvarlig for dine følelser og reaktioner, du er ansvarlig, som du kan. Du kan og vil være som en boor, eller du kan simpelthen forstå, at en person nu er bevidstløs og derved ikke påtager sig en anden persons negative, reagerer bevidst eller slet ikke reagerer.

Lev bevidst, det betyder hvert sekund i livet at træffe et valg, hvad og hvordan man gør, taler, reagerer. Vælg ud fra hvilken slags person du vil være dig selv, hvilken slags liv du vil leve, og hvordan du vil have andre mennesker til at behandle dig.

Lev bevidst - betyder at give dig selv ret til at kontrollere dig selv, ansvarligt indse, at alt i dit liv udføres af dine hænder, og ikke nogen er ansvarlig for dit dårlige humør eller den forkerte livskvalitet.