2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
At være venlig, omsorgsfuld og hjælpe andre er det, som forældre, lærere og skilte på offentlig transport opfordrer os til at gøre fra barndommen. Men er venlighed og omsorg, hovedattributterne for et fællesskab af mennesker, altid nyttige og nødvendige?
I min psykologiske praksis støder jeg ofte på den såkaldte People Pleaser ("man-pleaser", "man-sycophant"). Hvordan og hvorfor sker det, at altid at sige “ja”, uanset hvad du bliver bedt om at gøre, bliver ødelæggende ikke kun for personen selv, men også for dem omkring ham? Hvorfor har folk-behagere så meget motivation for fejlsikkert godt? Hvordan overvinder man dette?
1. Hvordan går udviklingen af en menneskelig behag
Oftest kaldes disse mennesker godmodige (og nogle gange spineless). Selskabets sjæl. Problemfri. Der kan ikke siges noget dårligt om dem. Disse mennesker blev opdraget i en familie, hvor der var forbud mod ægte følelser. De fik ikke lov til at være vrede, udtrykke aggression - forældre kunne belønne for dette med et koldt og gennemtrængende blik eller endda uvidenhed. Accept og kærlighed måtte tjene på en streng far eller mor. Selvom det ikke er nødvendigt for en far eller mor at være streng, er det nok ikke at vise dine virkelige følelser. People Pleaser blev opdraget i familier, hvor der skulle købes kærlighed, og prisen på dette køb var at opgive deres egne følelser og ønsker. Der er kun ét ønske - ønsket fra en autoritativ voksen.
"For at overleve skal du være anderledes, ellers når smerten en grænse, der ikke kan opretholdes," siger en klient.
Disse mennesker fik at vide i barndommen: "Sikke en fin fyr du er, som du har givet efter!" eller "Sikke en fin fyr du er for at hjælpe din far eller mor!" Social godkendelse bliver et mål, og relationer bliver et middel til at nå dette mål. De er fremragende kandidater til at hjælpe erhverv såvel som til forskellige religiøse grupper.
2. Disse mennesker lever med en konstant følelse af, at der forventes noget af dem
Sådan blev familien dannet. Et forhold, hvor ægte kærlighed og omsorg købes, fører til angst og frygt for ikke at leve op til forventningerne. Siden barndommen har en person levet i konstant spænding, usikkerhed - han blev manipuleret. Den samme frygt og angst blev til en slags alter ego med deres egen stemme: "Kan du se, hvor slem den anden er?.. Hvordan kan du hjælpe ham?.. Hvorfor gør du ikke noget ?!.. Hvordan kan du!.. "bliver de ikke bedt om at hjælpe, men folk, der glæder sig, hjælper stadig. De handler ikke på grundlag af deres tidligere erfaring med interaktion, lever ikke i virkelige relationer. Måske er det dette, sangens ord handler om " People Pleaser "af Korn -gruppen:
Jeg forstår nu, Hvor er det svært for mig at leve
Tilfredsstiller alle
Når sjælen har været død i lang tid.
3. De er bange for ikke at leve op til andres forventninger
Når de lever længe i tilstanden "behagelighed for andre", er folk vant til at forvente hjælp og støtte fra de hellige. Det bliver ulideligt for “søde mennesker” ikke at leve op til andres forventninger. Det værste, de frygter, er afvisning. Derfor opbygger de selv en "aktivitetsmåde" med fokus på ansigtsudtryk, reaktioner fra en partner, ven, elsker osv. "Pæne mennesker" ophører til sidst med at blive styret af sig selv, deres følelser. De lagde dem til side et stykke tid for at få opmærksomhed og godkendelse. Husk serenaden af Marquis Ricardo, frieren til grevinde Diana fra filmen "Hunden i krybben": "Skabelsens krone, vidunderlige Diana, du er et væsen, hvor der IKKE er en fejl …"
4. "Pæne mennesker" opbygger relationer til det modsatte køn på samme måde som relationer til deres forældre
I familier med behagelige mennesker, hvor en af forældrene dominerede, var manipulation oftest ikke begrænset. Det var vigtigt at stræbe efter at opnå ros og accept. I sådanne forhold dominerede skyldfølelser og falsk ansvar oftere.
En klient siger: "Min mor skabte altid et billede af en lidende person, der fik mig til at føle skyld og et konstant ønske om at hjælpe, for at redde."
Disse mænd, der vokser op, forsøger også at "redde" en kvinde, når hun ikke beder om det. For eksempel gifter de sig af medlidenhed, og er derefter skuffede over, at deres forventninger ikke blev indfriet, og deres handlinger ikke blev værdsat. Sådanne mænd bliver til tabere, der ikke har andet at overleve, end at stille tage hævn - og så åbner deres Pandoras æske med skjulte klager, frygt osv.
5. Det er vigtigt at tænke over, hvad “søde mennesker” får, og hvordan de skaber et image
Efter at have skabt billedet af en godmodig person, begynder People Pleaser at arbejde på dette billede. Han forventes allerede at have et sådant scenario, der ikke kan krænkes. Ellers får filmen en helt anden afslutning. Hvordan? Den glædelige mand ved det ikke, men er bange for at finde ud af det. Det er meget svært for sådanne mennesker at ændre scriptet, det er svært at sige "NEJ". De er bange for at miste godkendelse og accept. Det er her, den irrationelle frygt opstår, at de aldrig vil være i stand til at finde et forhold, der ikke tvinger dig til at gøre, hvad du ikke vil. Følelser af, hvad det vil sige at leve og ikke leve op til andres forventninger, er endnu ikke bekendt, men der er allerede en forståelse for, at der er en anden oplevelse. Men Pleasant People ved endnu ikke, hvordan de skal erhverve det.
6. Hvilke følelser oplever “søde mennesker”?
Fordi de ikke fik lov til at udtrykke deres sande følelser som børn, har dette formet deres liv med en dobbelt bund: at vise én ting og føle det stik modsatte. De måtte "tilberede vrede, skuffelse og vrede", og de eneste behagelige følelser var at høre beundring for deres handlinger. At miste denne behagelige følelse af godkendelse er som døden, da der ikke er andre behagelige følelser. Og mekanismerne for "skyld-frygt-vrede" vil forblive.
7. People Pleaser har svært ved at finde en balance mellem motivationen til at behage og det reelle behov
Flinke mennesker forvirrer deres egen motivation for at behage og menneskers reelle behov og forventninger. Pigen fortæller den unge mand, at hun mistede sit job (problem), hvor uretfærdigt hun behandlede hende (for en dejlig person, dette er allerede et rødt lys "Hjælp mig hurtigere") og om håbløsheden i denne situation ("dette er min chance for at få godkendelse ", - sagde helgenen). Men i virkeligheden taler pigen simpelthen om sig selv. Det kommunikerer ikke hele algoritmen til handlinger, som den "pæne person" har bygget til sig selv. Hvis denne historie for en pige er mere tilbøjelig til at få følelsesmæssig støtte og forståelse, så er det for en "flink person" en mulighed for at opleve accept, godkendelse.
8. People Pleasers adfærd er uforudsigelig i teamwork, især i en lederstilling
Meget ofte bliver "søde mennesker" ledere af velgørende organisationer med fokus på at hjælpe mennesker. Dette er deres element. Der er et stort felt af muligheder for at opleve en anden oplevelse af din værdi, eller måske en god fodring af din narcissistiske del.
Men hvis en "pæn person" er en leder, så vil han oftest være fokuseret i sine beslutninger ikke på retfærdighed, men på servicen over for sine overordnede, mens han ignorerer underordnede.
Sådanne lederes karakter og høflighed ændrer sig dramatisk, hvis de ikke adlydes. De har brug for underordnede så meget som de har gavn af den anden person i form af en øget følelse af selvværd. For eksempel når forretningspartnere taler godt om resultaterne af en underordnet. Den "behagelige leder" føler, at roserne primært tilhører ham. Det er let for People Pleaser at ændre rosens kilde. Folk tæller ikke. Jo mere autoritativ ros, jo mere variabel adfærdsorientering. De holder deres næse til vinden.
Som du har bemærket, er "pæne menneskers" adfærdsmønstre først og fremmest ødelæggende for dem selv, men også for dem omkring dem. Måske genkendte du i beskrivelsen af dig selv eller din partner.
Hvad du har brug for at lære af "søde mennesker" for at ændre:
- Det er vigtigt at forstå din motivation i handlinger.
- At forstå, at mislykkede relationer er en ledetråd til at ændre dine holdninger til dig selv, om andre og om livet.
- Lær at sige NEJ.
- Lær at lytte til dine følelser. Forstå og følg dine behov.
- Reglen "STOP". Det er vigtigt at lære at være behagelig for dig selv ved at gøre det, der er behageligt for dig, ikke bekymre dig om andre mennesker og krav udefra. Så snart tanken opstår, at du skal behage nogen, er det vigtigt at sige til dig selv STOP.
- Tilmeld dig en konsultation med en god psykolog.
Ved at følge disse enkle retningslinjer vil du se, hvordan dit liv begynder at blive fyldt med glæde og frihed
Illustration:
Anbefalede:
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
SÅDAN LEVER DU DIN EGEN LIV OG IKKE ENDEN LIV Eller Om SANDE OG FORMÅLTE VÆRDIER
I vores samfund er der klart definerede mønstre og regler, som du "har brug for" for at leve, og som du "har brug for" at overholde. Fra barndommen får vi at vide, hvordan vi skal være, når vi bliver store, de bestemmer ofte, hvad vi skal gøre, hvilket universitet de skal komme ind på, hvilken slags udvalgt de ser ved siden af os, der er en generelt accepteret alder, hvor det er "
10 Tegn På, At Fødselstraumatiske Oplevelser Kan Påvirke Dit Liv Og Udvikle Følelsesmæssig Medafhængighed
Afhængighed af andres meninger, skyld og skam, frygt for at skille sig ud, succes, penge, ønsket om at genopdrage en mand, dit barn eller altid kontrollere andre, livet, skæbnen - opstår ikke ud af ingenting. Ofte gik dette forud for familiebegivenheder, der skete længe før du blev født.
Tjekliste: 3 Tegn På, At Du Ikke Lever Dit Liv
God dag, kære venner, efter min udgivelse af “Elenas sag”, blev min artikel på siden set på tre dage af mere end 1000 mennesker. Dette tyder på, at dette for mange mennesker er et reelt problem. Derfor besluttede jeg derudover at lave en lille tjekliste med tre tegn, der angiver, at en person højst sandsynligt ikke lever efter sine ønsker, mål, men forsøger at realisere et livsscenario, der er skrevet til ham af en anden.
Sådan Skal Du Leve Dit Liv, Ikke Dine Forældres Liv
I familiesystemet er alle dets medlemmer indbyrdes forbundet. Og der er et sted for alle. For eksempel er børn foran deres forældre for at kunne læne sig op ad dem. Bedsteforældrene står bag forældrene og så videre. Forfædrene bag vores ryg støtter, giver en følelse af accept, sikkerhed og styrke.
