2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Buzzword "Overspringshandling" gradvist fordrev den gamle kvinde "dovenskab", som vore mødre og bedstemødre kæmpede så ihærdigt med os.
Ja, der er en "betydelig" forskel - jeg udsætter bare uendeligt det, der skal gøres, eller jeg er bare ikke hårdtarbejdende nok og foretrækker hvile frem for at arbejde. Resultatet er kun desværre ét - jeg opfylder hele tiden ikke de opgaver, jeg har sat for mig selv, eller jeg stopper simpelthen overhovedet med at stille opgaver til mig selv.
"Dovenskab blev født frem" - min bedstemors foretrukne "incitament" -frase
På en eller anden måde, men jeg opnåede noget i mit liv. Og generelt på en eller anden måde, men det er min bedstemors fortjeneste, der kæmpede mod dovenskab både i sig selv og i andre.
Dovenskab det er på mode at værdige nu fremdriftsmotor, der forbinder en persons præstationer med sin opfindsomhed, hvilket viser sig på grund af uvilligheden til at bruge unødvendige kræfter. Og dette er delvist sandt. Men hvis du har et mål, så er valget af midler til at nå det kun dit! - Og her åbner der imidlertid et bredt felt op for manifestationen af deres opfindsomhed.
Jeg ser kun en ting i det "MEN" - den samme dovenskab stopper os på vej mod vores mål og gør os til tankeløse slaver af ønsket om at have glæde, i stedet for at gå fremad og gøre visse bestræbelser på dette.
Udvikling Er en meget langsom proces. OG kernen i "lystcentret" Er en ældre del af hjernen end frontal cortex, som er fokus for vores erkendelse. I "kampen" mellem ønsket om at nyde noget, vi ved er glade (f.eks. Fra at se en tv -serie eller surfe på et socialt netværk), og behovet for at skrive en artikel eller lave andet arbejde, desto ældre og primitiv lyst til nydelse vinder langt.
Den eneste måde at bryde dette evolutionære mønster på er stadig at gøre en indsats for selvkontroldet vil hjælpe os med at bevæge os væk fra øjeblikkelig tilfredsstillelse til fordel for en sag, der vil betale os udbytte på længere sigt.
Hvordan kan du vække din selvkontrol og ikke følge "mindste modstands vej"?
- Du skal starte med en simpel bevidsthed om, hvor du er, og hvad du virkelig har brug for, og sammenligne konsekvenserne af den forudsigelige adfærd med konsekvenserne af den ønskede adfærd (“hvis jeg bruger tid på at se serien, vil jeg ikke have tid til at skrive en artikel, efter at have mistet min indtjening”).
- Derefter skal du vælge et specifikt mål og forpligte dig til at nå det ("Jeg vil have penge til en artikel, og derfor skal jeg skrive den")
- Vi bygger et "køreplan" for at nå det ønskede mål, bryder det ned i mellemmål og beskriver trin-for-trin instruktioner for at nå dit mål (1) undersøg den tilgængelige litteratur om emnet, 2) se lignende artikler, 3) formulere teser, 4) skrive en "fisk" -artikel, 5) udvide artiklens volumen, 6) genlæse artiklen den næste dag og foretage rettelser)
- Mentalt (eller skriftligt) beskriver mulig adfærd "til glæde" og erstat den med handlinger, der hjælper med at fuldføre "rutekortet" ("fornøjelse": find et websted med serien, lig på sofaen og tænd det, " route ": start med at google litteratur og artikler om emnet, saml abstrakter, åbn Word og begynd at skrive dem ned …)
- Opmuntre dig selv til at nå mellemliggende mål - for at udvikle et sæt opmuntrende handlinger og sætninger til dette (for eksempel hver halve time, lad dig selv lytte til musik og danse, sig til dig selv sætningen "Jeg gjorde det, jeg er til højre vej, jeg var i stand til at få selvkontrol "osv.)
- Involver dit miljø for støtte (mens du skriver en artikel, skal du ringe til en ven og fortælle om, hvad du laver, og hvor vigtigt det er for dig)
- Forstå, at for at opnå et bæredygtigt resultat i udviklingen af selvkontrol, har du brug for en langsigtet strategi for at opretholde resultatet (du skal sætte mål og opfylde dem med vedholdende regelmæssighed, regelmæssigt huske at du ikke er en slave til din gamle limbiske system, du er Homo sapiens, der ejer hans vilje og sind)
Anbefalede:
Dovenskab Er En Afhængighed, Der ødelægger Vores Liv
Hver af os består af vaner. Vi er vant til visse handlinger, som vi udfører hver dag. Vi står ud af sengen, børster tænder, vasker vores ansigt, spiser morgenmad osv. Vores liv består af sådanne sædvanlige handlinger. Så snart vi får en ny vane, ændres noget i vores sædvanlige livsstil.
Dovenskab Er Fremskridtets Motor
Overalt råber vi bogstaveligt talt om produktivitet, tidsstyring, planlægning. Nogle gange gøres dette så indgribende, at vi begynder at bebrejde os selv for at ville være dovne, men er det virkelig så slemt? Så hvis du pludselig føler, at du er dækket af dovenskab, stil spørgsmål:
Sådan Overvinder Du Dovenskab. Hvordan Slippe Af Med Dovenskab For Evigt. Enkle Handlinger
Hvad er årsagerne til dovenskab? Hvordan håndteres denne patologiske passivitet? Faktisk kan dovenskab opdeles i to problemer - problemet med motivation og problemet med viljestyrke. Så hvad kan være hovedårsagerne til dovenskab i forhold til motivation?
Åndeligt Arbejde Er Også Arbejde! Mental Dovenskab Er En Hindring For Selvudvikling
Internettet er fuld af konkrete, praktiske teknikker, der kan tage menneskelig udvikling til det næste niveau. Materialisere det ønskede og arbejde igennem følelser, en taknemmelighedsliste og positiv tænkning, mindfulness og koncentrationsteknik - alle disse metoder er vigtige og nødvendige for at helbrede din egen psyke.
Udøvelse Af Wellness Dovenskab
Jeg har en talentfuld ven. Han er meget glad for at overstrege sager. Derfor udgør den med glæde og regelmæssigt en stor liste over opgaver og begynder at slå ned på ham. Jeg vil sige, at han har et talent for udsættelse og nyder at gøre det.
