2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvor ofte skriver psykologer om deres klienter, og hvor sjældent skriver de om deres egne klientoplevelser. Og i dag vil jeg ikke dele, hvordan jeg hjælper mine klienter, men hvad jeg personligt modtager i denne proces.
Jeg havde for nylig en meget vigtig session, der ligesom mange andre ikke gik lidt på grund af det forventede forløb.
Jeg blev overrasket over et hurtigt tempo, jeg tænkte i høj hastighed, og efter at have kommet til min behandlers kontor, kunne jeg i lang tid stadig ikke gå mentalt. God kontakt kom i slutningen af sessionen.
Jeg følte mig lidt utilpas over, at jeg havde brugt så lidt tid i god terapeutisk kontakt. (ja, en god psykolog er et erhverv, og uden for det er en psykolog bare en person, derfor er chaufføren”vær perfekt (klient), arbejd godt:-))
Det var meget vigtigt for mig at høre en sætning, der forårsagede mange følelser i mig. Hele processen fra det øjeblik, jeg blev åben for terapeutisk kontakt til slutningen af sessionen, tog ikke mere end 10 minutter, men det var de mest terapeutiske 10 minutter, du kan forestille dig.
Min terapeut fortalte mig:”Ja, i dag sad du uden for døren det meste af sessionen. Så du var nødt til at "sidde uden for døren", og du havde brug for tid til at komme i kontakt. Det er normalt og vigtigt for mig. " (Bogstaveligt talt vil jeg ikke formidle, jeg var i følelser, men jeg hørte denne betydning):)
Det ville virke som en meget simpel sætning, som for mange ikke bærer en særlig følelsesmæssig eller semantisk belastning. Men du ved, jeg fangede mig selv ikke bare ved at tænke, men ved en stærk følelse af, hvor vigtigt det er, når en person respekterer din ret til at komme i kontakt med sin egen hastighed og observere ham (kontakt) et stykke tid. Fra side, og ikke inkluderet.
For eksempel når vi kommer ind i et forhold. Jeg ved af egen erfaring og af mange af mine klienters erfaring, at når vi føler os ensomme og føler behov for et forhold, tager vi, mens vi giver. Vi tvinger os selv til at komme tættere på meget hurtigere, end vi virkelig er klar til det. Det ender normalt meget dårligt.
Denne enkle, men vigtige sætning vakte i mig stor taknemmelighed og varme, som fældede tårer under sessionen. I løbet af de 10 minutter, vi sluttede, tog jeg et stort skridt mod mig selv, og dette ændrede kvalitativt mit forhold til mennesker og mig selv.
Så i løbet af dagen tænkte jeg længe på vigtigheden af denne personlige afstand fra forsigtighed til tæt kontakt med en person eller i det mindste minimal tillid.
Der er mennesker, der "flyver" ind i relationer, begynder at stole på næsten med det samme. Så de giver sig selv sikkerhed, overtaler deres indre barn til at stole på en ny person. Nogle gange virker det, vi er heldige, og vi befinder os på en virkelig pålidelig person, der er værd at stole på. Men nogle gange sker det, at vi taler til os selv, at vi kan stole på en, der ikke er sikker for os. For eksempel et scenario - en velkendt ubevidst model - af et forhold, hvor vi lærte at være sammen med en grusom eller ligegyldig person, men der var ingen erfaring med en sikker og accepterende person, og færdigheden blev ikke dannet.
Hvorfor sker dette?
Min mening er, at det handler om frygten for overhovedet at blive efterladt uden kontakt. Vi forsøger at få fat i et større stykke, mens det er. Selvom dette stykke "produkt" vi ikke kan lide. Med sult og ikke så sluge.
Hvad skal man gøre?
Jeg vil ikke sige hvordan for dig, men jeg fandt en fungerende model for mig selv. Jeg risikerer at give mig tid og vælger en kvalitetskontakt med en betroet person, der ikke er bange for at henvende sig til mit indre barn. Lad det tage tid, lad de tilsyneladende mere værdige "kandidater" droppe ud, lad mig tvivle … men jeg vil ikke træde over mig selv af hensyn til et kompromis med mine egne behov.
Prøv det, måske hjælper det dig også.
Jeg ville blive glad for at høre dine svar og din oplevelse i kommentarerne til dette indlæg:-)
Anbefalede:
Selvudviklingsværktøjer. Dagbog
Et af de mest nyttige værktøjer til langsigtet selvudvikling er en projektmappe, dagbog eller journal. Dagbogen er designet til at registrere dit indre liv i dets udvikling. Eksterne begivenheder kan også registreres, men det centrale sted bør indtages af en gradvist udviklende bevidsthed om dig selv og verden samt nye betydninger, værdier og relationer, som du formår at opdage.
Terapeutens Vej: Fra Skrøbelighed Til Modstandsdygtighed
I sin udvikling går en "ung", det vil sige en nybegynder, en psykoterapeut en bestemt vej. Jeg tror, at elever fra forskellige skoler har deres egne nuancer, tk. retningen og det faglige fællesskab efterlader visse aftryk. Men hovedpunkterne - først en skrøbelig terapeutisk identitet, derefter en fleksibel og stabil - er tilgængelige for fagfolk uanset retning.
"Fiskerfisker " Eller "terapeutens Problem" Som En Ressource Til Psykoterapi: En Sag Fra Praksis
Denne vignet beskriver et tilfælde af ansigt til ansigt, inkluderet overvågning, der fandt sted under en af tilsynsgrupperne som en del af et langsigtet professionelt uddannelsesprogram for gestaltterapeuter. Terapeut J., en ung pige på 32 år, arbejdede sammen med en klient Z.
Succes Dagbog
Der var masser af kritik, men ros er altid en mangelvare. Husk, vi blev skældt ud for en deuce, men det var muligt ikke at få nogen feedback til en femmer, fordi man mente, at det skulle være sådan. Barnets psyke er meget modtagelig for eksterne evalueringer.
"Magiske" Piller. Fra En Psykologs Dagbog
Jeg startede min rejse med ønsket om at affinde mig med mig selv og leve lykkeligere af, at jeg gik på psykologisk fakultet efter skole. Jeg ville desperat forstå mig selv, ligesom alle der går der. Jeg tror, at det ikke er en hemmelighed for nogen, at de som regel tager dertil for at håndtere deres problemer.
