Overspisningsterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Nogle gange kommer kunder til mig og beder om at tabe sig. Jeg begynder at spørge dem om deres forhold til mad, og det viser sig, at de har tvangsmæssig overspisning. Overspisning er en type angstlidelse, hvor en person spiser for at klare sin angst.

Binge -spiseforstyrrelse har samme underliggende årsag som andre angstlidelser. Årsagen er, at en person ikke opfylder sine behov og følelser, og den energi, der afsættes til dette, forbliver indeni og får karakter af angst. For eksempel vil jeg gerne skrige nu, og jeg stopper denne impuls, men der er energi på den, og denne energi bliver til angst. Og angst er allerede ved at erhverve sædvanlige former, individuelle for hver person. Disse kan være fobier, panikanfald, angst for penge, fremtiden, udseende eller, i vores tilfælde, tvangsoverspisning.

I løbet af barndommen befandt børn, der efterfølgende udviklede binge eating disorder, sig i situationer, hvor deres behov ikke blev opfyldt af deres forældre. Enten på grund af utilstrækkelig opmærksomhed på barnet, eller fordi forældrene selv ikke har følsomhed over for deres behov, har de ikke evnerne til at tilfredsstille dem, og barnet har ikke mulighed for gradvist at lære at forstå, hvad jeg føler, hvad Jeg vil, og hvordan skal jeg håndtere alt dette …

Forælderen fodrer kun barnet, mens det ikke opfylder sine andre behov, såsom accept, opmærksomhed, respekt, beundring. Barnet har da ikke andet valg end at forsøge at tilfredsstille alle sine behov gennem mad. På samme tid kan en forælder, der ser et fyldigt barn, være utilfreds med hvordan han ser ud, hvor meget han spiser, og derefter begynder han at prøve at kontrollere denne mad. Og så bliver mad generelt i centrum for deres forhold.

Det sker også, at i familien er det sædvanligt, at alle samtaler kun føres ved bordet under måltiderne, og resten af tiden kan barnet ikke få forældrenes opmærksomhed.

Alt dette fører til, at meget i et barns liv bliver knyttet til mad. Og det bliver mere og mere umuligt at realisere sine behov gennem nogle andre ting, og i første omgang lærer han ikke dette, og så, selvom der opstod noget, blev hans færdigheder ikke fikset.

En klient med binge eating disorder har en forstyrret tilfredshedscyklus. Når vi først indser vores behov, så indser vi det, så føler vi tilfredshed. Desuden er alle faser af denne cyklus blevet overtrådt.

I terapien vender vi først klienten tilbage til området med hans behov, lærer ham at lytte og høre, hvad der sker der udover mad.

Dernæst skal du lære at implementere disse behov. Disse færdigheder eksisterer praktisk talt ikke hos en person med overspisning, for i barndommen lærte ingen ham, hvordan mennesker håndterer deres behov. Hvad skal jeg gøre, hvis jeg vil skrige, men jeg ikke vil have, at vores forhold slutter? Eller hvis jeg vil gå til en klub, og min partner er hjemme hos mig, hvad skal jeg gøre?

Og en person begynder gradvist at forstå, at den sult, han oplever, ikke altid handler om fysisk sult, og han kan lære at spørge sig selv: hvad vil jeg nu? Vil jeg sove nu, drikke, kommunikere med nogen, skal jeg blive krammet, tale med nogen om mine følelser? Det lyder enkelt, men faktisk er det et job på flere måneder, det er en færdighed, der tager tid, konstant overvågning af mig selv - hvad vil jeg nu.

Du skal også lære at lytte ikke kun til sultfølelsen i direkte og metaforisk forstand, men også at skelne mellem, hvilken slags “sult” det er, det vil sige, hvilken slags behov det er, lære at tilfredsstille det tilstrækkeligt, og lyt også til følelsen af "mæthed", tilfredshed. Følelser "når jeg er mæt" og "jeg har ikke brug for mere i dag."Når der er "for meget snak i dag" eller "for meget stilhed i dag" eller "jeg har nok mennesker til i dag." Skel mellem "levende", som er markeret med afsky og ægte mæthed, som er markeret med tilfredshed.

Efterhånden reducerer denne mangfoldighed af liv, som bliver tilgængelig for en person, umærkeligt mængden af mad, forholdet til mad bliver sundere, når de ikke længere er i spidsen. En person bemærker pludselig, at i de situationer, hvor han tidligere havde tanker om "en spand kyllingevinger", opstår disse tanker ikke længere. At han ikke har overspist et stykke tid, at hans vægt allerede er faldet, og det er ikke længere så vigtigt som det var i begyndelsen.

Overspisning er sådan en skæv måde at være i kontakt med verden. Og overspisningsterapi, skiftende forhold til mad handler ikke om at begynde at kontrollere mad endnu mere, for i dette tilfælde øges madens betydning kun, og det virker ikke. Dette handler om langsomt og gradvist at opdage andre aspekter af livet i en persons liv, som kan bringe forskellige følelser og være relateret til andre behov. Jo dybere hans forståelse af sig selv er, jo færre problemer med spiseadfærd.

Vanskeligheden ved at arbejde med sådanne klienter er, at nogle gange er en person ligeglad med at overspise sig selv, men kun sin vægt. Og alt, hvad han vil, er at tabe sig, helst hurtigt og permanent. Der er sjove tilfælde, hvor klienten på det første møde kræver at give ham garantier for resultater og målbare kriterier, som han vil forstå, at behandlingen skrider frem med succes. Vi er nødt til at forklare, at terapi ikke er en forretning, og der kan ikke være nogen garantier, og de kriterier, som han kan bedømme, om terapiens succes er, han kan vælge sig selv efter sin smag, fordi de er meget individuelle. Det viser sig, at en person kom for at tabe sig, og derefter tilbydes han at dykke ned i sine følelser og behov, det vil sige at gøre det, han er meget ubehageligt, og hvad han undgår hele sit liv ved hjælp af tvangsspisning. På samme tid hverken en forretningsplan eller investeringsgarantier. Så så forretningsforslag. Er du klar til at investere i sådan et projekt?