2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
For første gang i menneskets historie er vi nået til et punkt, hvor skabelsen af vores hænder har mere kontrol over vores væsen end vores egen vilje. Niveauet for teknologiudvikling i dag er meget højere end vores forståelse af, hvordan vores egen psyke fungerer. Kulturen i det 21. århundrede tilskynder os til at overføre ansvaret for vores liv til andre end os selv. Vi har glemt, hvordan vi kan stole på os selv, og begyndte at stole på konklusionerne fra eksperter.
Fraværssindethed, manglende evne til at koncentrere sig, at tage ansvar for dit livs vektor, selvflagisering, udsættelse, perfektionisme, forværret af usund konkurrence på alle livets områder, er alvorlige hindringer for en lykkelig eksistens, som vi står over for hver dag.
Ved at forkæle vores manglende evne til at modstå fristelsen til at klikke på en meddelelse, er vi blevet mere tilbøjelige til at rationalisere vores adfærd. Vi overbeviser os selv om, at vi hver især har rattet; vi fortæller os selv, at vores mening virkelig er vores, og at vi handler med ønsket om at realisere vores individualitet. Men er det virkelig sådan? Hvor kommer så meget negativitet fra så? Hvor kommer krisen og ulykken fra, en dyb følelse af uopfyldelse? Hvorfor apati, sænkede hænder, at se meningen med livet med at”ikke gøre noget”, skuffelse over sig selv, mangel på tro på egne styrker, forståelse af sig selv som en lille skrue, der ikke er i stand til væsentligt at påvirke virksomhedslivsmekanismer?
I et forsøg på at beskytte os selv mod følelsen af ikke at realisere vores eget potentiale, rationaliserer vi vores adfærd, vores stress, vores følelser og følelser. Vi overbeviser os selv om, at misundelse er hvid, at konkurrence er sundt, at idealet er uopnåeligt; at vi skal pløje og pløje for at få kroppen fra billedet.
I denne teknologiske tidsalder er det vigtigere end nogensinde at bevare en følelse af nærvær. Jeg har gentagne gange talt om følelsen af nærvær og dens praktiske opdagelse i artikler om bevidsthed. Du kan læse dem på dette websted.
I dag vil vi analysere de tre vigtigste internetårsagsagenter for stærke negative følelser, der rationaliseres, men faktisk er tvivlsomme med hensyn til at bringe en forståelse af vores plads i verden i vores liv - løse eksistentielle spørgsmål, der bekymrer os. Det vil handle om disse kilder som et underholdningsmiddel. Disse kilder er også farlige, fordi hvis de bruges forkert, kan en person, hvis mentale tilstand er svækket, ubevidst og ubevidst forværre sine lidelser og gemme sig bag overdreven rationalisering. Lad os se, hvordan disse kilder manifesterer sig i vores liv, og hvordan deres anvendelse kan konverteres til et pædagogisk tidsfordriv.
Sociale medier: sund brug
For det første er det vigtigt nøgternt at analysere, om du er afhængig af sociale medier.
Spor hvad du laver online, og hvilke følelser der ledsager dine handlinger. Hvis behovet for at gå online er dikteret af arbejde, er dette en ting. Hvis du begrunder at bladre i feedet og "besøge" siderne af "rivaler" med "nysgerrighed", kan dette være rationalisering. Hvis den sidste sætning forårsagede dig stærk uenighed, er dette bestemt rationalisering.
Som et næste trin skal du spørge dig selv, hvorfor du sender bestemte ting. Hvilke reaktioner fremkalder de utallige selfies fra dine venner og kolleger i dig? Lægger du lignende fotos ud med det formål at "dele", selvom hovedårsagen er frygten for at blive afvist af kollektivet, frygten for "ikke at være som alle andre" (selvom sindet på overfladen kan give den modsatte holdning gennem hvilken ens personlighed ses "Jeg er ikke som alle andre")? Vil du gerne gøre dine venner eller tilhængere jaloux? Giver dine publikationer dig en følelse af overlegenhed?
Jeg taler detaljeret om sund tid i sociale netværk i artiklerne "Sund konkurrence - myte eller virkelighed" og "Sådan kommer du ud af det sociale netværk", som også kan læses på dette websted.
Nyheder: en sund holdning
Lad os se på, hvad nyheder på nyhedsportaler er. Først og fremmest er enhver nyhed en objektivt sket begivenhed + en afspejling af forfatterens synspunkt, der dækker den. God dækning af en begivenhed indebærer at fortælle historien om et faktum, samtidig med at læseren / seeren får mulighed for at fortolke. Ofte er fakta og fortolkning i nyhederne sammenflettet på en sådan måde, at det bliver umuligt at adskille dem. For at stoppe med at lide af bøtter med negativitet, skal du lære at adskille hveden fra agnerne - eller med andre ord fakta fra fortolkning.
Når du læser enhver tekst (inklusive denne), skal du stille dig selv spørgsmålet: hvad er fakta, og hvad er fortolkning? Hvordan får fortolkningen dig til at føle? Hvis du vil være enig i forfatterens fortolkning, hvorfor gør du så dette? Er det på grund af de dogmatiske holdninger, som samfundet har belastet dig i processen med at vokse op? Eller er det din personlige, direkte oplevelse? Hvad var sidste gang du gjorde dette? Det hjalp? Det er tid til at tænke kritisk!
Følelsesmæssige invaders: programmer, der forårsager negative følelser; realityprogrammer, tv -udsendelser og videoer, der fokuserer på at fange opmærksomhed ved at appellere til ønsket om at "bringe retfærdighed, styre folkets domstol og stigmatisere det forkerte."
Sund holdning: se ikke, klik ikke. Bliv ikke involveret!
Den største fare for følelsesmæssige angribere er, at selvom de simuleres og filmes som underholdningsmateriale, er de følelser, de fremkalder, reelle og har en betydelig indflydelse på vores opfattelse af virkeligheden. Derfor er hovedtrinnet at føre dig selv bevidst gennem at se programmet for en sådan plan, ærligt indrømme og føle alle de følelser, som programmet fremkalder, og næste gang stille dig selv spørgsmålet om behovet for bevidst at stimulere negativ tænkning ved at fordybe dig i en verden af uretfærdighed, kaste rådne tomater og andre. glæde-glæde præsenteret som underholdning for forbrugeren i det 21. århundrede.
At tage ansvar for dit liv er et fundamentalt skift i bevidstheden. Dette skift er nøglen til at omdanne negative følelser til kreativ energi, hvilket er nødvendigt for overgangen til et lykkeligt liv. Lad ikke gadgets og gadgets diktere, hvordan du bor. Jeg er herren over mine tanker. Jeg er herren over mine tanker. Jeg vælger, hvordan jeg lever, og hvordan jeg har det. Ikke mindre - uenig!
Lilia Cardenas, integreret psykolog
Anbefalede:
ER DET MULIGT AT TAGE KONTROL OVER DIT LIV?
Livet er en kendsgerning. Faktum er, at det eksisterer, det skete og er uændret. Det betyder, at vi kan ændre vores holdning til det faktum, vores tanker om dette faktum. Det regner allerede udenfor, du har ikke taget paraplyen, koppen er faldet og er allerede brudt, konflikten er allerede opstået.
Sådan Får Du Venner Med Dit Barn
Børn føler altid, hvad du virkelig føler for dem. Er der en accept af barnet for, hvem det er. Børn læser alt ubevidst, uanset hvordan du smiler til ham. Hvis du bemærker det, bliver børn tiltrukket af nogle mennesker, og personen har ikke sagt eller gjort noget endnu, og de forsøger at tage afstand fra andre.
Hvordan Får Man Venner Med Vrede? Del 2
For at håndtere den vrede, vi har som følge af kommunikation med mennesker, er det nødvendigt at besvare 2 spørgsmål: 1. Gør jeg det rigtige? Det handler om, hvorvidt min reaktion vil gavne forholdet. 2. Er mine handlinger baseret på kærlighed?
Hvordan Får Man Venner Med Vrede? Del 1
Antropologer siger, at vrede er fælles for alle. Det vil sige, at repræsentanter for alle nationer og folk rundt om i verden bliver vrede. Hvad er vrede, og hvor kommer det fra? Vrede er en intens følelse eller oplevelse forbundet med følelser af utilfredshed og normalt fjendtlighed, og er forårsaget af harme og smerte.
At Være Venner Eller Ikke At Være Venner Med Dine Børn
Når vi bliver forældre, spørger vi os selv, gør vi alt rigtigt? Det forekommer mig, at dette spørgsmål i dag er meget akut på dagsordenen. Moderne forældre, selv før et barns fødsel, prøver at læse bøger om at opdrage børn, få mange råd og beslutte, hvad de vil gøre, hvordan de opdrager og udvikler deres barn.
