HVORFOR ØNSKER IKKE KOMMER SAND Eller "Fortune Teller Effect"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg vil fortælle dig sandheden om dette fænomen, som populært kaldes dovenskab eller mangel på vilje. De findes ikke!

For eksempel: hvad vil de fleste tænke, når de ser en tyk person? Mest sandsynligt noget i stil med - han burde dæmpe sin appetit og begynde at gå i fitnesscenter. Det forstås, at denne person ikke har viljen til at stoppe frosseri, og han er for doven til at tage sig af sig selv. Og de tynde har angiveligt netop denne vilje.

Det samme sker, hvis vi ser en person, der tjener lidt, en mand, der ligger på sofaen eller en teenager, der sidder ved en computer. Mest sandsynligt vil disse begreber blinke i mine tanker - dovenskab og mangel på vilje. Sandhed?

Og så dukker der endnu et portræt op - af en mand med vilje. Hvem måske også ville ligge på sofaen og spise småkager - men han overvandt dovenskab, tog en knytnæve og arbejder nu på tre job eller sveder i gymnastiksalen. Han ser ud og føles som en helt.

Men faktisk, hvis man graver - som vi psykologer ved hvordan - sådan noget vil blive klart.

Den første type - lad os kalde ham "dovendyr" - har intet oprigtigt ønske om at gøre dette.

Og den anden - lad os kalde ham "forretningsmand" - har.

Og det sker sådan - begge vores helte HAR LYST. Men hvis du graver dybere, viser det sig, at dovendyrets ønske forbliver på scenen for en sådan spekulativ forståelse - noget skal gøres. Og som om han løb ind i en eller anden forhindring.

Og i tilfælde af en forretningsmand bliver ønsket hurtigt til en beslutsomhed om at handle.

Og han kommer i gang. Hvorfor?

Vi har alle været i skoene til en dovendyr. Og alle var ekstraordinært produktive - som en forretningsmand. Alligevel er mange af os i faste roller. Nogle vil sandsynligvis ikke have noget. Andre er mere tilbøjelige til at komme i gang.

Og der er generelt en mærkelig ting - du ser ikke ud til at være en dovendyr. Og du VIRKELIG vil nå et eller andet mål, du føler bare, at lysten indeni brænder.

Og der er motivation nok - alt det gode er indlysende!

Og det ser ud til, at du selv gør meget, men bevæger dig meget langsomt mod målet - der sker ikke noget. Og opnåelsen af målet, for eksempel - at tjene mere - er stadig en drøm.

… Og der er også en følelse af, at du løber ind i en usynlig væg og ikke kan træde over en streg. Og det ser ud til, at alle de indledende er de samme som for andre - der er et ønske, der er en mulighed, der er en evne til at gøre det. Men der kommer ikke noget fornuftigt frem. Og en frygtelig følelse opstår - magtesløshed, håbløshed, fiasko.

Og konklusionerne antyder sig selv i overensstemmelse hermed - jeg er en taber, jeg kan ikke gøre noget, jeg er uheldig. Jeg er fortryllet.

Her kan nogen begynde at løbe rundt om spåkoner og fjerne skader. Du kan ikke forklare det ellers!

Hvad sker der? Jeg tror, at mange af de beskrevne problemer kan forstås, hvis vi introducerer et sådant begreb som MODSTAND i vores psykologiske problem.

Dette er en så usynlig kraft, der opstår som reaktion på ethvert pres. Her trykker du på ballonen - og som reaktion springer den ind i din hånd med samme kraft. Og hvis trykket bliver for højt, brister det.

Det samme sker i vores psyke.

Dette er lettest at forstå, når du husker dig selv som teenager. Eller dit teenagebarn. Jo mere forældrene lægger pres på valget af en karriere eller studie eller rengøring, jo mere modstår teenageren i denne henseende. Han forstår selvfølgelig ikke dette - og ser ud til at gøre noget, men hans ansigt bliver surt. Se fraværende. Og han siger så trægt - ja. Og uden nogen entusiasme fortsætter han med at stikke den ind i tabletten.

Dette er fordi du ubevidst trykker på ham i denne sag - du bekymrer dig og kontrollerer dette emne. Dette pres er meget ubehageligt at mærke - du vil undvige det.

Det er som når vi siger: ikke stå over hovedet - når vi gør noget.

Kort sagt, ingen kan lide pres.

Presset er eksternt - det er mor, slægtninge, chef osv.

Og nogle gange er det internt - det er, når vi selv lægger pres på os selv i nogle spørgsmål. For eksempel skal du begynde at løbe om morgenen eller blive succesrig. Ja.

Modstand er lige der. Og vi sukker. Og vi tænker - ja, jeg må hellere starte på mandag og endnu bedre fra det nye år.

Vi kan tvinge os selv - men efter et par dage eller uger vinder modstanden, og vi opgiver det, vi startede.

Men hvad med forretningsfolkene - spørger du? Hvis du graver, viser det sig, at ingen pressede på dem - de ville selv løbe om morgenen, tegne et billede om dagen eller tage et tredje deltidsjob. Dette er deres valg! Intet pres, ingen modstand.

Eller de har en højt udviklet pligtfølelse og ansvar, samt et ønske om at være god, den bedste - og dette ønske er afgørende - derfor er de klar til bedrifter. Som professionelle atleter - f.eks. Dette er en anden bias.

Modstand forekommer oftest:

- som reaktion på eksternt pres - så ved at modstå vil du ubevidst bryde dig fri fra nogens kontrol og være uafhængig.

- som reaktion på vores pres på os selv - det vil jeg ikke! (Jeg vil være fri)

- hvis du har tænkt på noget udviklende og nyttigt (hvad skal jeg selv gøre med mit nye bedste i et bedre liv? - alt er uvant der. Men her er alt velkendt, og jeg ser ud til at kontrollere alt her)

- generelt modstår vi ubevidst alle store ændringer (man ved aldrig, hvad der vil være der - og her ved jeg i det mindste alt og lever!)

Det værste ved modstand er, at det kræver meget energi.

Noget af din energi bruges på at bekæmpe pres. Og så kan du ikke længere lede 100% af din energi til dit mål - 50% vil blive brugt på at overvinde modstand.

Modstand realiseres normalt ikke af os. Vi ved sjældent om det, fordi det sker ubevidst. Men han kontrollerer os sammen med vores bevidsthed - som en instruktør. Og beslutter - at være eller ikke være.

Hvordan manifesteres modstand i praksis?

Antag for eksempel, at du vil lære noget nyt, der hjælper dig med at komme videre i din virksomhed mere effektivt. Modstanden kan se sådan ud:

1. Jeg har ingen tid (men der er tid til at se serien).

2. Det virker ikke (en slags skrald).

3. Det virker ikke for mig (jeg er speciel, forhekset osv.)

4. Jeg har ikke penge til dette (jeg har det til alt, men jeg har det ikke).

5. Eller vi starter - og vi stopper.

6. Glemmer hvad vi ville.

7. Læg den på bagbrænderen.

MODSTAND TIL NYT og UKendt er hovedårsagen til, at mange af vores ønsker ikke går i opfyldelse, og mål ikke opnås. Bevidst ønsker vi - et nyt liv, store penge, nye relationer - og vi lægger endda pres på os selv i denne sag, og vores kære lægger pres på os.

Og vores bevidstløse som reaktion på dette modstår - og vi bevæger os mod målet som en bil på en håndbremse. Desuden mister vi halvdelen af ressourcen.

HVAD SKAL MAN GØRE?

Reducer trykket. Bed din familie om ikke at presse dig. Stop med at lægge pres på dig selv i denne sag. Det er svært - du kan ikke bare sige det til dig selv - men ligeglad, jeg vil ikke kræve af mig selv at tjene mere! Men der er en måde.

Der er praksis, der giver dig mulighed for at stifte bekendtskab med din ubevidste modstand, finde et fælles sprog og blive enig - for at begynde at bevæge dig mod målet.

Disse teknikker udføres bedst i de første par med en specialist. Og så arbejder du allerede med dine stik på egen hånd, frigør dig selv fra modstand og frygt, indtil du fjerner helt fra parkeringsbremsen og går let fremad og med den rigtige hastighed.

I øvrigt om den såkaldte spåkone-effekt. Gad vide hvordan det virker?

De fortæller folk - alt, jeg fjernede skaden fra dig, du vil være heldig nu. Og hvis begge dele af din psyke (bevidst og ubevidst) tror på dette, vil modstanden blive fjernet.

Tro er en stor ting. Takket være hende vil en person fjerne sine egne ubevidste selvbeherskelsesbremser fra sig selv.

Sådan en placebo -effekt.

Men hvis i det mindste en del af jer ikke tror på spåmand, vil intet fungere. Og du bliver nødt til at kigge efter en ny - mere imponerende.

Men det er bedre at gå til en god psykolog.

Din Elena Seminskaya er psykolog og psykoterapeut.