2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Kan du huske Bree i Desperate Housewives? Raffineret udseende, forbilledlig opførsel og følelsesmæssig isning. En dag finder hun overrasket ud over, at hun selv lider af en sådan ideel kulde og ikke forstår hende, familien værdsætter det ikke.
Og i virkeligheden er mange ikke vant til at give følelser luft. Fra barndommen fik vi at vide: mænd græder ikke; pigen skal være lydig; glæd dig ikke, ellers græder du. Resultatet af forbud er, at en person ikke tillader sig selv at opleve følelser, undertrykker dem.
Følelsernes intensitet kan groft måles på en skala. Grader fra 1 til 10.
Nederste linje, 1-2 - uklarhed, ligegyldighed eller apati. Personen er ikke interessant for sig selv og andre.
8-10 - følelsesmæssig stress. Ofte er der et eller andet behov bag en sådan grad af vrede, irritabilitet. Det skal identificeres, tilfredsstilles, og intensiteten vil straks falde. For eksempel bliver en person vred, når han ikke ved, hvordan man løser et problem. Finder en vej - utilfredshed forsvinder.
Over 10 point - tab af kontrol. For eksempel under frygt for at brænde ud under en brand, tvinger du dig til at springe ud af vinduet, elske over 10 - plage dig selv og din udvalgte.
Komfortabel tilstand - fra 3 til 7.
Alle følelser er værdifulde og nyttige. Det er vigtigt at opleve og manifestere dem.
Selv vrede kan hældes ud i aktiviteter, hvor du skal opnå, opnå. Ofte er de bedste resultater vrede mennesker, der kan kanalisere aggression i den rigtige retning.
Det er umuligt at undertrykke følelser. Jo stærkere indeslutning, jo mere akkumuleres. Risikoen for en eksplosion vokser. Det bryder indeni - psykosomatik vil dukke op. Udadtil - et sammenbrud på andre, uden kontrol over ord og gerninger.
Efter min subjektive opfattelse forstår mere end halvdelen af mennesker ikke, hvordan man kan have det. En anden del - de dæmper følelser. Og kun en lille procentdel lever på mellemskalaen.
Bree er et godt eksempel på en person, der har undertrykt følelser og lever et pålagt eller indbildt liv.
Ofte er meningen med psykoterapi at afsløre følsomhed, lære at genkende og vise følelser, lære dig selv at kende i nuet med dine ønsker og behov.
Og hvilke filmhelte overraskede dig med deres "isnende" holdning?
Anbefalede:
Psykologisk Afhængighed. Bare Lad Være Med At Forlade Dig Selv
Forfatter: Elena Mitina Kilde: elenamitina.com.ua Jeg skriver denne artikel for at fortsætte emnet afhængighedsskabende adfærd og vil overveje en af dens typer - dette er psykologisk (følelsesmæssig) afhængighed, relationsafhængighed eller kærlighedsafhængighed.
LAD DIG SELV VÆRE
Det ser ud til, hvordan kan du tillade dig selv at være, hvis jeg allerede eksisterer? Hvordan har du råd eller ej? Hvem eller hvad kan forhindre dette? Alt er meget enkelt og kompliceret på samme tid! Hvor mærkeligt det end kan virke, men normalt lader vi os selv ikke være.
Lad Være Med At Give Dig Selv
- Du gav dig selv hele tiden, og han gav mig - MIG. Sådan siger filmens heltinde med den tragiske titel "Jeg beder dig om at bebrejde Klava K for min død". Ingen døde faktisk. Drengen (hans navn er Seryozha) skyndte sig ikke ud af klinten på grund af ulykkelig kærlighed.
Forbud Mod Følelser, Eller Når Du Ikke Kan Føle Og Være Dig Selv
Der er familier, hvor det var svært for forældre at acceptere, at et barn kunne græde eller være ked af det. En narcissistisk mor har et barn til andre formål. Mens hun stadig er gravid, forestiller hun sig, at hendes barn vil være perfekt som på iscenesatte fotos, smart, lydig, genial, erobre verden eller blive berømt, hvor hun ikke kunne.
Begynd At Skrive - Lad Dig Selv Være Glad
Du har måske bemærket: efter en lang tilbageholdenhed af dig selv eller falsk motivation (f.eks. Behovet for at fortsætte et forhold), kommer der pludselig et øjeblik, hvor du indser, at du simpelthen ikke kan holde ud og lide længere. Alle tidligere gode argumenter ophører med at fungere på én gang, kun dit instinktive ønske om at leve kommer til overfladen:
