2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Træt af at bekæmpe overvægt! Jeg vil ikke plage mig selv med en stiv kost igen, så jeg kan spise endnu mere senere! Jeg er ikke klar til at underminere mit helbred med tvivlsomme piller og slankende te, der skyller alle de nyttige stoffer ud af kroppen!
I så fald skal du stoppe med at bekæmpe konsekvenserne, og det er tid til at tackle årsagerne.
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor frygt for at blive syg med hypertension, diabetes, osteochondrose ikke er en tilstrækkelig motivation for at tabe sig for mennesker, der lider af fedme? Og selv mennesker, der allerede har en sygdom, der er typisk for komplette sygdomme, har ikke travlt med at slippe af med vanen med at spise meget?
Og her kan du tegne en analogi med rygning, alkohol, stoffer. Skaden på kroppen er tydelig fra disse afhængigheder, men fornøjelsen er stærkere! Derfor er mad også et stof. Og ligesom det er svært at slippe af med disse afhængigheder, så er det svært at slippe af med madafhængighed.
Og ligesom der for eksempel er programmer til at slippe af med alkoholisme, er der programmer og metoder til at slippe af med overspisning.
Selvfølgelig drømmer mange i hemmelighed om en magisk pille, der øjeblikkeligt vil tabe sig! Hvorfor er det umuligt? Fordi menneskekroppen gør alt af en grund! Og det akkumulerer vægt af en grund! Enhver fornemmelse, forandring, symptom er et signal fra kroppen for os, en besked, en besked. Ellers kan han ikke tale til os. Overvægt er også et signal! Hvad vil vores krop fortælle os, når den vokser i størrelse?
Vi kan sige, at det er en vane at spise meget og velsmagende, bruge fritiden på sofaen, spise under kommunikation. Ja det er. Dette er en fuldstændig persons livsstil. Men er det alt? Hvilke uopfyldte ønsker er gemt bag disse vaner? Hvad er de skjulte mål med denne livsstil? Hvordan kan dette ændres?
Som en komplet person tidligere har jeg interesseret mig for:
- hvorfor forstyrres barnets ernæringsuddannelse i familien, som han derefter bærer ind i voksenalderen?
- hvordan skelner man mellem sult og appetit?
- hvor kommer appetitten fra, når der ikke er sult?
- hvilken glæde ved mad, udover smag, får jeg?
- Hvordan forklarer psykologi madafhængighed?
Og hvis hovedårsagen til overspisning er indlysende - fornøjelse, så virker fordelene ved ekstra kilo absurde! Har en stor krop virkelig sine fordele?
Og den vigtigste anmodning er at være glad - er det muligt i en sådan vægt? Og hvorfor overhovedet tale om det, hvis vi nu hurtigt vil tabe os og straks have det godt! Vi taler ofte om selvkærlighed, accept. Er det nødvendigt at elske dig selv, hvis du endnu ikke har opnået alt, hvad du ønskede? Måske er det bedre at love dig selv kærlighed indtil bedre tider, når du bygger? Og der vil være et incitament!..
Anbefalede:
Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Er Meget Træt Af Arbejdet?
Har du sådan en, at du efter arbejde ikke har kræfter nok til noget? Vil du bare ligge og ligge, lukke dig selv fra alle og ikke se nogen? Måske er der mange ansvarsområder på arbejdet, eller flyder der mange negative tanker rundt? Kolleger eller din chef kaster uendeligt nogle nye opgaver, men det er svært for dig at nægte?
HVORDAN STYRKES FAMILIERELATIONEN? OG STOP Med At Bekæmpe
HVORDAN STYRKES FAMILIERELATIONEN? OG STOP med at bekæmpe. Disse retningslinjer og øvelser hjælper dig med bedre at forstå hinanden og opbygge rapport. Det er vigtigt at huske, at vi alle er trætte af karantæne. Psyken var udmattet.
Træt? Træthed? Udmattelse? Hvad Skal Man Gøre?
I karantæneperioden stod mange mennesker over for problemet med træthed og tab af energi. Efter en kort hvile (en eller to dage) erstattes følelsen af udmattelse konstant med en tilstrømning af overskydende energi (du skal gøre dette, dette …).
Jeg Er Træt Af At Være Bange
Jeg er træt af at være bange. Jeg er træt. Generelt og i særdeleshed vidt og bredt, får min træthed af frygt for at leve mig et ømt smil fra en fisker, der er træt af at vente på en bid. Træt af at være bange er, når frygt forvandler din personlighed på en sådan måde, at frygtens årsagsløshed bliver tydelig.
Jeg Er Træt Af At Føle Skyld Over Min Mor
Klienter henvender sig ofte til mig for at få hjælp: Piger eller unge kvinder, der fortæller om sig selv noget i retning af følgende. “Mor og jeg har altid været meget venlige. Hun har ingen mand, jeg var den nærmeste person til min mor.
