2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
På spørgsmålet "hvordan levede du før ham?", Svaret er ofte "mit liv var tomt."
Det klassiske værk efter at have brudt et afhængighedsforhold til misbrugere er at få personen til at kende sig selv bedre.
På grund af den manglende selvbevidsthed om deres hobbyer, behov, mål gør en afhængig person meget let en anden person til centrum af sit univers. Når midten forsvinder et sted, opstår der en følelse af tomhed.
Selve tomheden er naturligvis ofte en slags”pille” mod smerter. I dette tilfælde kan følelsen af tømning være en forsvarsmekanisme (dissociation, uvidenhed osv.).
Hvis du fjerner "smertestillende middel", så skal du helt sikkert gennemgå alle 4 faser af at leve tabet … Ifølge Verdens koncept varer processen med at opleve tabssmerter cirka et år.
I løbet af denne tid følger det:
1. Accepter tabet. På dette stadium gemmer en person sig som regel under psykens beskyttelsesmekanisme - fornægtelse.
2. Så skal du tillade dig selv at føle smerte fra afslutningen af forholdet. Ofte forårsager dette stadium komplikationer ved, at forsvarsmekanismer udløses hos andre, der ikke kan modstå oplevelserne fra en elsket, der har forladt forholdet. Afsked er dog nødvendigt for at tale, græde. Det er efter dette stadie, at "sund" ødelæggelse kan opleves. Som at slippe af med alle de akkumulerede oplevelser og tunge følelser.
3. Omlægning af den generelle livsstil. Denne fase kræver, at en person bygger en ny livsstil under hensyntagen til alle omstændigheder. Denne fase er vidunderlig, idet den nuværende følelse af tomhed er begyndelsen, et tomt ark, som en person kan fylde med hvad som helst. Men for at denne omorganisering kan finde sted, skal du lære dig selv at kende. Du skal stille dig selv spørgsmål så ofte som muligt:
- Hvad føler jeg?
- Hvilken mad vil jeg lave til mig selv i dag?
- Hvad jeg kan lide?
- Hvilken film vil jeg se i dag?
- Hvad vil jeg gøre?
Etc.
Jo mere du "lærer" dig selv at kende, jo mere selvbevidsthed vil der komme. Således vil en person være i stand til at opnå selvforsyning.
4. En ny holdning til situationen. Dette trin kan ligne refleksion. Denne fase er accept af fortiden som en oplevelse og giver dig mulighed for at komme videre.
* Under hensyntagen til ophavsretten forlader jeg kunstnerens profil: @ shaza.wajjokh
Anbefalede:
”Jeg Er Ligeglad Med Dine Følelser. Og Jeg Levede I Mange år Uden Følelser. Hvorfor Skal Jeg ændre Nu?! " Case Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinde på 30 år, søgte psykoterapi på grund af en generel følelse af tomhed, tab af enhver betydning og et vakuum i værdier. Ifølge hende var hun "helt forvirret", vidste ikke "hvad hun vil i livet og fra livet.
Jeg Kan Ikke Leve Uden Det, Der ødelægger Mig. Afhængig Adfærd: Udgangspunkt
Intet menneske kan kaldes et fuldstændigt uafhængigt væsen. Vi er Tamagotchi. Afhængig af luft, vand, mad, har vi alle brug for vores eget territorium, forhold til andre mennesker, vi har alle brug for at tilhøre samfundet. Når vi taler om vanedannende adfærd, mener vi en vis bias mod en stærk afhængighed af noget, der holder op med at fodre vores liv, men begynder at ødelægge det.
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Græder Ikke
Der er sådan et mirakel i verden - psykoterapi. Dens største mirakuløse egenskab er, at du går i terapi med et specifikt mål: at smide alt "skrald" ud, for at helbrede. Men hele tricket er, at du bliver helbredt, når dit”skrald” bliver en skat for dig.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Jeg Kan Ikke Leve Uden Porno Eller Pornoafhængighed. Skal Du Se Porno?
Den brede tilgængelighed af Internettet, herunder forskellige pornografiske scener og film, fører til visse vanskeligheder i den menneskelige psyke og kan på en måde traumatisere hans psyke. Er det værd at se porno, hvor godt eller dårligt er det, hvad er fordele eller ulemper ved at se sådanne videoer?
