2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Nogle gange står en person over for et seriøst valg - hvad skal man gøre? Hvilken slags job, hvis der er et alternativ? Hvilken partner skal du vælge blandt de mange fans? Hvilken beslutning at tage blandt de forskellige muligheder?
Der er en universel praksis, der hjælper med at sortere valget. Praksis med at skrive et brev til dig selv. Det er så godt, at jeg ikke har ord til at formidle al dets nytteværdi. Udover at det hjælper med at træffe et svært valg, hjælper det også med at losse dine oplevelser, smide de akkumulerede følelser ud og hjælpe med at forstå, hvad du skal gøre. At skrive til dig selv hjælper også med at håndtere vage forudsigelser, dårlige følelser, når du intuitivt føler ulykkesbudet. At skrive til dig selv hjælper endda med at fortolke drømme! Nå, bare et universalmiddel i psykologi og selvkendskabens verden!
Hvad er essensen af at skrive et brev? Tag et par ark papir, en pen og begynd at skrive. Skriv din anmodning på forhånd - hvad du gerne vil forstå. Hvad spiser dig? Enten vil det være vanskeligheder med at bestemme, hvad de skal gøre, eller et vanskeligt valg eller en vag forudsigelse, eller også kæmper du længe med ethvert projekt, men noget går altid i stykker, eller du har planlagt at starte en ny virksomhed for længe, men det er det. tør ikke. Generelt formuler et spørgsmål. Du kan vende dig til dig selv, til dit ubevidste, til verden, til livet, til Gud, til universet. Hvem tror du bedst forstår problemet og kender løsningen? Hvis du har brug for at aflaste følelser af harme eller skyld, kan du skrive et brev med henvisning til en anden person (din gerningsmand eller fornærmet af dig).
Efter anmodningen skal du begynde at skrive alt i træk, alt hvad der kommer ind i dit hoved. Ikke iagttage grammatik, censur, en form for logisk talestruktur, præsentationens logik. Du skal skrive med hånden på et stykke papir. At skrive med et tastatur på et digitalt medium er ubrugeligt. Kun håndskrevet brev vil have virkningen.
Det sker, at efter at have skrevet en anmodning, falder en person i en dumhed og ved ikke, hvad og hvordan man skal skrive næste. Du kan prøve følgende muligheder:
"Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive, men hvis jeg vidste, ville jeg skrive … …"
"Jeg er stadig tabt, hvad jeg skal skrive om næste gang, så foreløbig vil jeg beskrive essensen af mit problem, og hvad der gnaver i mig ….."
"Hvis jeg vidste svaret på mit spørgsmål, ville jeg så skrive det …"
Nogle gange, hvis det er svært at starte eller svært at fortsætte med at skrive, så beskriv dine nuværende tanker og erfaringer vedrørende problemet, skriv ned "fordele" og "ulemper" ved en eller anden løsning. Afvej de forskellige muligheder i brevet.
Forbindelse til din bevidstløse begynder cirka 20 minutter efter planens start. Hvordan forstår man, at der er en strøm fra underbevidstheden? Du vil føle, at hånden i første omgang gjorde ondt, men nu glider den let på papiret. Bogstaverne vil begynde at sløre lidt, der vil være en mærkelig følelse, som om selve hånden allerede skriver, og hvis du tidligere formulerede dine tanker, nu er det som om nogen skriver i stedet for dig. Tidligere var tanken forud for stavemåden af ord, nu er det sent. Du vil begynde at undre dig over, hvad du skriver.
_
Forresten, her vil jeg gerne lave en fodnote - du kan begynde at skrive, hvad der ved første øjekast kan virke som ren og skær nonsens, noget der simpelthen ikke kan være. Men alt dette er et svar fra det ubevidste, og det er 100% korrekt.
_
Hvordan ved du, at du har modtaget et svar på dit spørgsmål? Der vil være en følelse af lettelse, lethed, som om et bjerg faldt ned fra skuldrene. Stemningen vil stige, der vil være en følelse af indsigt, tilstanden "aha!" Måske bliver du først trukket til at sove, når du begynder at skrive, men senere vil du blive mere munter, overvinde den kommende tilstand af selvsabotage, modstand, og så vil du opdage, at det er blevet meget lettere. Du vil føle, at du er kommet til en beslutning.
Listen over anvendelser af denne teknik er så bred, at det er svært endda at begynde at liste denne liste:
- hjælper med at klare følelser og følelser, der overvælder indeni;
- hjælper med at træffe en beslutning, at træffe et valg;
- hjælper med at forstå, finde ud af hvordan man handler, hvordan man opfører sig;
- hjælper med at fortolke deres drømme og vage oplevelser
- hjælper med at forstå dine egne følelser og tanker;
- hjælper med at håndtere intern modstand, selvsabotage, opdage skjulte begrænsende overbevisninger, rejse illusioner og falske forventninger til overfladen;
- hjælper med at forstå, hvad der stopper dine handlinger, hvad der forstyrrer eller hvorfor denne eller den situation skete, for hvad, hvorfor og hvorfor denne eller den hændelse skete;
- giver dig mulighed for at forstå, hvordan du skal opføre dig, og hvordan du skal handle for at nå det ønskede mål;
- hjælper med at forstå, hvilket mål der er fornuftigt at nå, og hvilket ikke er nødvendigt, fordi målet ikke er dit;
- og mange mange andre!
Bliv ikke modløs og bekymre dig ikke, hvis det ikke fungerer første gang, hvis du stadig ikke forstår, hvordan du skal være. Gentag bare dit brev dagen efter. Men at udvikle evnen til at skrive et sådant brev er det værd at være tålmodig! Og hvis denne proces også får en slags mystisk følge, så kan resultaterne simpelthen være fantastiske! Hvis det gøres ved stearinlys, om aftenen. Der er ingen magi, mystik eller esoterisme her. Faktum er, at vores hjerne er vild med ritualer og isoler af gåder, hemmeligheder. En sådan afhængighed af mystik fødes i barndommen fra eventyr, barndomsfantasier om magi og mirakler. Det er faktisk derfor, at alle slags spåkoner, hekse, astrologer og "bedstemødre" er populære. Men nu kan du ved hjælp af denne praksis blive din egen troldkvinde (troldkvinde)!
Prøv det! Jeg er sikker på, at du vil blive imponeret over resultatet!
Anbefalede:
Bevægelse Fra Mennesker. Skriv Tre. Adskillelse
Den tredje type neurotisk personlighed, beskrevet af Karen Horney i hendes teori om neuroser, har en holdning til "bevægelse fra mennesker" og en tendens til at isolere sig. Symptom på neurotisk isolation - dette er uudholdelig angst og spænding ved at kommunikere med mennesker.
Panikanfald Eller "jeg Døde Næsten, Og De Fortæller Mig Om Et Eller Andet Hoved"
I denne artikel om panikanfald vil jeg gøre to punkter. Den første handler om anerkendelsen af selve panikanfaldet og adfærden efter det (derfor vil der være mange udsagn fra klienter, der starter med overskriften), og det andet - om en kort beskrivelse af arbejdet, så der er en forståelse for, hvad man kan forvente af psykoterapi.
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
Om Psykologisk Traume Eller "Jeg Lever Normalt, Men På En Eller Anden Måde Trist "
Det sker sådan, at der lever en uforståelig melankoli eller sorg i sjælen. Det kan komme om natten i form af uforståelig sorg, angst, længsel, i form af usikkerhed i situationer, der er vigtige for dig. Kan være i form af anfald af søvnløshed eller "
Neurotisk Personlighed. Skriv To. Bevægelse Mod Mennesker
Vi fortsætter med at overveje de typer af neurotisk personlighed, som Karen Horney beskrev i sin teori om neuroser. Vi møder, den anden type neurotisk personlighed - Aggressiv, installationen "bevægelse mod mennesker." Denne type neurotik domineres af aggressive tendenser.
