Kodeafhængighed. Ulemper Og Et Kæmpe Plus

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Og så, selvfølgelig, dem, der mindst en gang hørte dette ord eller kender det, arbejdede på deres problem, de vil naturligvis straks nævne de ulemper, som medafhængighed har

I dette tilfælde, når man taler om ulemper, betyder medafhængighedsramte virkelig ulemper. Men psykologer mener vores skjulte fordele, som vi får fra det faktum, at vi fortsat forbliver med adfærdsmønstrene for de kodeafhængige.

Hvad er de skjulte fordele:

1. Selvfølgelig evnen til ikke at ændre noget, uanset hvor mærkeligt det kan virke for mange. Når alt kommer til alt, hvis du først satte dit ønske om at blive uafhængig for dig selv, bliver du nødt til at ændre meget i dig selv. Du bliver nødt til at ændre din adfærd, tankegang, lære at sige NEJ til det, du ikke kan lide, og sige ja til alt, hvad der glæder dig. Vi bliver nødt til at lære at nyde ikke en høj grad af relationer (skandaler, uvidenhed, afsked), men af rolig lykke, som faktisk er et harmonisk forhold.
2. Vi bliver nødt til at stoppe med at lide. Men du er så vant til at græde og græde, hvor dårligt nogen behandler dig. Og du bliver nødt til at lære at klare dine følelser på egen hånd og gøre en indsats for at være glad.
3. Du behøver ikke at redde nogen. Da alle medafhængige er ivrige efter at finde nogen, der skal gemmes, bliver du nødt til at lære ikke at redde nogen. Undervis ikke, undervis ikke, hjælp ikke, træk ikke ud af en beklagelig situation, men du bliver nødt til at begynde at leve dit eget liv. Og at leve et eget liv er meget skræmmende for medafhængige. Siden da skal dine interesser og ønsker ikke kun sættes i første omgang, men også om nødvendigt at forsvare og handle.
4. Som kodependent kan du roligt modtage din portion sympati fra alle. Desværre er vores land og vores mentalitet meget glad for syge. Derfor, mens du klynker, vil der helt sikkert være ører, der vil lytte og sympatisere. Og igen betyder det, at alt kan efterlades, som det er. For eksempel, for at leve med en alkoholiseret mand, skal du fortælle din chef, at du kan overnatte på arbejdet, smile sødt til hån hos pårørende eller vittigheder, men koge indeni.
5. Vær ikke dig selv. Alle codependents er ikke sig selv, bare fordi de ikke ved, hvordan de skal gøre det. De har husket systemet med tilpasning til verden omkring så meget, at de har glemt, hvordan det er. Sådan åbent udtrykke dine følelser, være spontan. Spørgsmålet er, at hvis du lærer at åbne dine følelser åbent, vil du snart bemærke, at nogen ikke kan lide dem eller er utilpas. Og da du udtrykker dem, så er der en mulighed, som du ikke kan lide, og du vil blive frataget kærligheden. At blive frataget kærligheden til en medafhængig er meget værre end ikke at være dig selv hele dit liv.

På vejen fra medafhængighed til uafhængighed bliver du nødt til at skille dig ud med mange mennesker. Derefter med mange begreber om, hvordan det skal være, og hvad jeg skal være, med en følelse af skyld over for alle, med frygten for, at jeg ikke kan, med frygten for at blive efterladt alene og miste de kærlighedskrummer, du tog for lykke.

Personligt eksempel

I mit tilfælde var kampen ikke for livet, men til døden. Tålmodighedsniveauet faldt fra skala, og jeg udgød alt, hvad jeg tænkte om dem, som jeg troede var ansvarlige for min tilstand. Men ingen undtagen mig og min vane med at holde ud havde i det væsentlige intet at gøre med min tilstand. Jeg var ligeglad med, at jeg ville miste nogen, eller så ville nogen forlade mit liv, jeg ville bare redde mig selv! Jeg tror ikke, det var den bedste løsning, jeg valgte, men det er bedre at vælge denne mulighed end ingen, og fortsætte med at holde ud.

Men nu vil jeg sige, at det var det værd. Og det er i dette, at jeg ser et stort plus, som giver tilstedeværelsen af medafhængighed i dig - muligheden for udvikling. Udvikling af sig selv på alle dens områder: fysisk, følelsesmæssigt, åndeligt. Ved at overvinde kodependens kan du åbne en ny selv, lære dig selv bedre at kende, forstå dine sande behov og ønsker. Tillad dig endelig at gå din egen vej i dette liv.

At overvinde, ja, dette ord passer bedst her, da du skal slæbe dig selv med magt ind i usædvanlige former for adfærd og holdning til dig selv. Nemlig:

du sætter dine interesser i første række

tolerer ikke det, du ikke kan lide

du udtrykker åbent dine følelser

du lærer at være spontan og levende igen

Endvidere begynder åbnings- og acceptperioden. Først accepterer du alt, som det er, det vil sige, at jeg er medafhængig (a), jeg har sådanne adfærdsmønstre og sådan. Derefter ændrer du din adfærd, finder nye udtryksformer, du forstår, at konflikten ikke er skræmmende, men endda nødvendig. Så accepterer du et nyt jeg, med det samme sæt, som du har lært om dig selv. Du accepterer dit ansvar for din tilstand og det faktum, at du fra nu af ikke vil være praktisk for mange, men ganske enkelt være dig selv. Du accepterer det faktum, at kun dem, der virkelig elsker dig, vil blive hos dig, dem, der ikke har brug for dig komfortabel, men levende og ægte.

Derfor indså jeg efter et stykke tid, at der er et stort potentiale gemt i medafhængighed. Du har en chance allerede i en bevidst alder til at se på dig selv med dine egne øjne, at se dig selv virkelig og levende, at forstå, hvad du vil være og endelig blive dig selv.

Forfatter: Darzhina Irina Mikhailovna