Tjek, At Du Virkelig Elsker Dig Selv

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Det er ganske let at kontrollere, om vi elsker os selv ved hjælp af de fem "Ps"; accept, opmuntring, gaver, regler, tilladelse. Kontroller, om du har alle fem ps i dit liv, og hvor meget:

Accept er accept af os selv, vores situationer, vores liv, vores udseende, vores krop, alt hvad vi har. Det handler også om at acceptere andre mennesker, hvis vi accepterer os selv som vi er, accepterer vi også andre mennesker uden at forsøge at forbedre eller ændre dem. Det er let at acceptere dig selv lys, sund, energisk, vellykket, smuk, rig. Det er meget vanskeligere at elske sig selv fattig, ensom, syg og lave en fejl. Hvordan har jeg det med mig selv, når jeg laver en fejl? Kan jeg acceptere mig selv som ikke perfekt? Hvordan har jeg det med mig selv i forskellige situationer? Selvaccept afhænger ikke af situationen - det er meget vigtigt at acceptere dig selv og altid. Accepter, at der er forskellige tilstande og situationer, som vi kan begå fejl.”Ja, jeg tog fejl - jeg lærte en lektie af situationen. Men jeg accepterer mig selv med det. Kram dig selv som den kæreste person i dit liv. Du behøver ikke at være perfekt hele tiden. Der er forskellige perioder i livet. Du har ret til at være anderledes. En indikator for vores accept af os selv er holdningen hos dem omkring os. Hvis andre accepterer os, som vi er, så accepterer vi os selv.

Ros - Det er vigtigt at rose dig selv uden at tage din succes for givet. Ros dig selv for din succes, læg mærke til dine sejre, selv små. Meget ofte tager vi vores succes for givet med fokus på det, der endnu ikke er lykkedes. Det viser sig, at vi kun ser vores egne fejl. Manglende selvprisning lider normalt af meget succesrige mennesker, perfektionister, der stræber efter det ideelle og spreder råd for den mindste fejl. Fokuser på succes, ros dig selv, kæledyr, kram dig selv. Ros dig selv for selv små succeser og succeser.

Gaver - Giv dig selv gaver. Gaver er meget vigtige og nødvendige for os, det er en vital nødvendighed. Hvis der ikke er nogen mand, der kan glæde dig, eller din mand ikke handler om gaver endnu, kan du glæde dig selv. Afsæt 5-10% af din indkomst til dig selv, til dine gaver, selvom penge er svære. At give gaver til andre er også meget sejt, men først og fremmest skal du lave gaver til dig selv. Gaver øger vores kærlighed til os selv, udvider vores økonomiske kapacitet. Det er bydende nødvendigt at forkæle dig selv. Du kan starte med det tilgængelige - tid, gå. Skriv en liste over gaver, som du gerne vil modtage - 100 varer. Gaverne på listen kan være de mindste eller de største. Kend dine materielle ønsker. Vær en fe i dit liv - en gudmor, ikke en ond stedmor, der begrænser dig selv i alt. Det er især vigtigt at belønne sig selv i svære tider, hvor man har fejlet. Venligst dig selv med noget, giv dig selv en trøstgave. Tag dig selv til en massage, en manicure, en slikbutik, middag på en restaurant, tag et bad med salt og olier, køb en ny læbestift eller en ny kjole. Alle kan fejle, alle tager fejl. Kun den, der ikke gør noget, tager ikke fejl. Glæd dig selv, genvinde din styrke. Selv at give dig selv et kilo frugt er godt. Du kan give dig selv mere - giv mere.

Regler - hav dine egne livsregler, følg intern disciplin. Det gælder på alle områder af livet. Tag for eksempel reglerne om vores krop og sundhed: at spise rigtigt, dyrke motion, passe på os selv. Vi nægter os selv ruller og tærter, ikke fordi vi ikke elsker os selv, men tværtimod, af kærlighed til os selv. Indførelse af maddisciplin. Sport og praksis - hvis jeg ikke går ind til sport, gør min krop, så vil jeg ikke have det særlig godt, kroppen vil være uudviklet, det vil ofte gøre ondt. Vi udvikler disciplin af kærlighed til os selv. Det er let ikke at elske dig selv med en cigaret i en restaurant eller med vin i en bar; det er svært at elske dig selv med et glas friskpresset juice, der dyrker sport hver dag. Vi behandler os selv som vores mest elskede barn. Vil du fodre dit elskede barn med alle mulige grimme ting og hælde forskellige affald i ham? Svaret er indlysende. Behandl dig selv på samme måde. Accept af dine afhængigheder er ikke det samme som accept og opmuntring, det er løshed og slaphed. Vi bekymrer os om dem, vi elsker. så lad os først passe på os selv. Det samme gælder vores arbejde - hvis jeg elsker mig selv og passer på mig selv, så organiserer jeg mit liv, så jeg ikke arbejder tolv timer om dagen, men for eksempel fire timer.

Tilladelse er "P" om drømme og udsigter. Hvordan ser jeg mine livsudsigter, hvordan forestiller jeg mig mig selv om 5 år? Tillader jeg mig selv at drømme stort og tro, at alt det smukkeste i denne verden er skabt specielt til mig? Betragter jeg mig selv som værdig til et bedre liv, kan jeg se, at min vej går op hele tiden? Anser jeg mig selv værdig til at have alt, hvad jeg vil i mit liv? I kærlighed, kreativitet, erkendelse, i hverdagen? Vær ikke bange for at drømme, mal dig selv de mest vovede og iriserende billeder af din fremtid. Sig aldrig sætninger som "dette er uvirkeligt" eller "dette er ikke fra mit liv." Vi ved ikke, hvordan livet kan vende i morgen, og hvilke mirakler der venter os omkring skæbneskiftet. Lad overflod fylde dit liv. Dette punkt er meget vigtigt - så vidt vores tilladelse er udviklet, er vi klar til at forbedre og udvide vores liv.

Elsk dig selv og vær glad!