Selvværd Og Selvværd

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hæv selvværd, forbedring. Dette udtryk forekommer så ofte. Hvad er selvværd? Hvad vil det sige at hæve? Har du stillet dig selv dette spørgsmål? Måske ja. Alt ser ud til at være klart her. Lad os prøve at se nærmere på.

Så, selvværd … Repræsentation og holdning til sig selv, følelser oplevet i forhold til en selv. Eller vurdere dig selv.

Og hvis vurderingen, så kan det foregå som i matematik. Det vil sige, at ifølge nogle parametre vælger alle det selv, men der er sikkert flere af dem. Ydermere er disse nogle usynlige, men måleskalaer, hvor der er nul, og der er en figur, der konventionelt tages som maksimum. Endvidere skal alle igen selv bestemme vurderingskriterierne, det vil sige besvare spørgsmålet: "hvorfor giver jeg mig selv en sådan vurdering?" Eller med hensyn til hvad eller hvem jeg giver mig selv sådan en vurdering. Der må være noget, jeg sammenligner med. Og her er den første fare. Fordi vi oftest i dette tilfælde kan se på omverdenen, på nogen fra omverdenen og sammenligne os selv med ham eller andre. Så er spørgsmålet, om det virkelig er selvværd i dette tilfælde?

Det andet spørgsmål er, hvem der vurderer? Alt ser enkelt ud, det er mig. Men allerede i selve sætningen "Jeg vurderer mig selv" mærkes dualitet, det vil sige adskillelsen af en eller anden evaluerende delpersonlighed fra en selv. Og igen har jeg et spørgsmål, er denne evaluering af delpersonlighed virkelig din? Prøv at se nærmere på hende, måske ligner hun din mor eller far, eller måske en lærer i skolen eller din kæreste (ven). Hvad er denne indre kritiker, evaluerer? Og er alle disse kriterier virkelig dine eller en andens pålagt dig? Og du prøver forgæves at opfylde andres kriterier, føler skuffelse og skyldfølelse over, at du på ingen måde kan forbedre dit selvværd.

Og hvis vi overvejer egenværdi? Og overvej ikke fra en kritikers synspunkt, men fra en kærlig persons synspunkt. Denne værdi er inde i mig og for mig, assimileret og kræver ingen skalaer, vurderinger, kriterier, for det er for mig, det kræver ikke bekræftelse fra andre. Hvis hun bliver bemærket (og vil blive bemærket), kan hun blive behandlet anderledes. Nogen vil blive tiltrukket, varme op, tak, nogen vil være nysgerrig og gå, nogen vil blive såret og angrebet og teste deres styrke. Men under alle omstændigheder, hvis det allerede er en indlært værdi, ændrer det lidt. Ligesom en diamant kan du ridse den så meget som du vil, men mærkerne forbliver ikke på diamanten. Dens værdi kan være mere eller mindre, den kan ændre sig over tid, og jeg tror, at dette er en normal proces.

Jeg taler ikke om narcissistisk narcissisme, hvor en falsk opfattelse af ens”jeg” dannes, som en tro på ens egen særlige unikhed og overlegenhed. Hvordan fortæller man det? Sådanne personligheder kræver hele tiden fra andre at bekræfte deres overlegenhed og anerkendelse af deres talenter og succeser. Og når de ikke hører en sådan bekræftelse, begynder de at ydmyge andre, angribe og forsøge at vise deres inkonsekvens, og på grund af dette rejser de sig. Og indeni er der narcissistiske svingninger, fra elevation til selvforringelse.

Hvad kan være værdifuldt for en selv?

Mest sandsynligt er det nogle kvaliteter, træk og personlighedstræk, der anerkendes af sig selv og er værdifulde for en selv. Og dette, som det forekommer mig, er det sværeste øjeblik. Fordi vi kan overveje og tildele os selv en eller anden af vores kvaliteter, først og fremmest gennem kommunikation med andre mennesker, der kan give feedback, udtrykke vores mening. Grundlaget dannes i barndommens ideer om sig selv gennem kommunikation med forældre, pårørende, jævnaldrende. Det er godt, når de var gennemsyret af kærlighed, varme, venskab, accept og respekt. Men desværre er dette ikke altid tilfældet eller ikke fuldt ud. Derfor er det så svært at danne din egen vision om det sande "jeg" allerede i voksenalderen. Men ikke desto mindre er det andre mennesker, der kan hjælpe os. Så meget som det gør ondt nogle gange.

Du oplever forskellige følelser, giver en person feedback, viser de fordele og hans bedste sider, som han selv nogle gange enten ikke ser eller ikke genkender. Du føler glæde, når du ser, hvordan ansigtet bliver oplyst, et smil dukker op i ansigtet, kroppen retter sig. Du føler dig ked af, at nogle gange har en person aldrig hørt disse ord (eller måske han lyttede, men ikke hørte). Du oplever bitterhed, når du ikke stoler på dine ord, vender tilbage til deres fortvivlelse og kritik. Og håbet om, at resultatet stadig vil være, dråbe for dråbe er personligheden fyldt med selvrespekt, kærligheden vender tilbage.

Det forekommer mig, at det netop er det selvgenkendte, tilegnede selvværd, der er kernen i personligheden sammen med betydninger og værdier. Kernen, som giver dig mulighed for at holde fast og overleve, på trods af vanskelighederne, som giver dig mulighed for at udvikle og komme videre.

Som et resultat vil jeg citere Virginia Satir:”En person, hvis selvværd er højt, skaber en atmosfære af menneskelighed, ansvar, medfølelse og kærlighed omkring ham. Sådan en person føler sig vigtig og nødvendig, han føler, at verden er blevet bedre af, at han eksisterer i den. Han stoler på sig selv, han er i stand til at bede om hjælp fra andre i svære tider, men han er sikker på, at han altid er i stand til at tage uafhængige beslutninger og tage bevidste handlinger. Kun ved at føle sin egen høje værdi, kan en person se, acceptere og respektere andre menneskers høje værdi. En person med et højt selvværd skaber tillid og håb. Han bruger ikke regler, der modsiger hans følelser. Samtidig følger han ikke spidsen for sine oplevelser. Han er i stand til at træffe et valg."