2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Venner, jeg foreslår at diskutere et af de mest presserende psykologiske emner - arbejde med selvværd. Og ikke bare diskutere, men stole på produktive strategier til løsning af den førnævnte anmodning. Til glæde for læserne! Har du noget imod det? Besvar derefter det næste vigtige spørgsmål: hvad danner billedet af enhver psykologisk problematik?
Jeg vil også svare: interne principper (holdninger) og en følelsesmæssig adfærdsmodel. Det vil sige de mentale og følelsesmæssige kort over den personlige verden, som psykologen arbejder med, viser og helbreder "syge" neurale forbindelser.
Lad os overveje en mulig variant af arbejde i de udpegede områder.
Arbejde med negative holdninger. NLP teknik
1. Til at begynde med danner vi en liste over negative overbevisninger fra en bestemt person om et specifikt problem. I vores tilfælde er disse principper forbundet med lavt selvværd.
For eksempel:
- Jeg er en freak
- Jeg er værdiløs, - Jeg er middelmådig, - Jeg er en orm …
2. Derefter arbejder vi med hver tro for sig, indtil det er fuldt ud gennemarbejdet - i henhold til skemaet nedenfor …
3. Lad os bevæbne os med et stykke papir (for hver tro på et separat ark og på et separat værk) og opdele det med en lodret streg i lige store dele.
4. På venstre side skriver vi den oprindelige tro ud.
5. Og så afslører vi det skriftligt gennem fagforeningen "fordi", indtil vi løber tør for præciseringer af en bestemt tro …
For eksempel:
- Jeg er en freak, fordi jeg ikke anser mig selv for smuk;
- Jeg er en freak, fordi jeg ikke er særlig attraktiv for andre;
- Jeg er en freak, for jeg ved det fra barndommen …
6. På højre side af arket skriver vi modadfærd - på en positiv, sund måde.
For eksempel: Jeg er en sød skabning, attraktiv, sød personlighed.
7. Og så - vi afslører en positiv tro gennem den samme afklarende forening …
For eksempel:
- Jeg er en smuk skabning, for der er mennesker, der virkelig, rigtig godt kan lide mig;
- Jeg er en sød skabning, fordi jeg tiltrækker børn;
- Jeg er en smuk skabning, fordi jeg sender god energi;
- Jeg er en smuk skabning, fordi de smiler til mig som svar …
Skriv indtil du løber tør! Men med en vigtig tilføjelse!
Der burde være 3-4-5 flere argumenter for modbevægelse.
8. Og nu - kontrollere den færdige opgave.
Vi vender os til den første kolonne og læser overbevisningen som spørgsmålet: "Er jeg en freak?"
Hvis dit svar er klart og tydeligt: "Nej", vender vi os til den højre kolonne og læser modfortælling som et spørgsmål …
- "Er jeg en sød skabning?" …
Hvis du som svar hører et entydigt og klart "Ja", har du klaret opgaven, helbredt den "syge tanke".
Hvis der ikke er klare svar, og du stadig er i tvivl, er troen ikke blevet korrigeret og kræver en ny, grundig undersøgelse.
Normalt er flere specielt tildelte timer nok til at rette op på en bestemt tro.
At håndtere følelsesmæssige adfærdsmønstre
Og her er det nok at "afkode" det mislykkede indre barn og erstatte hans "komplekser" med stabilitet og selvtillid.
Hvordan gør man det? Gennem særlige metoder til arbejde med den indre baby.
Kan du huske den velkendte idé om, at verden er en betinget mor, som du accepterede det, bliver du ved med at holde fast? Så - de primære "hænder" skal korrigeres lidt, varme op og elske dit indre barn.
Jeg vil forlade en af de øvelser, jeg har skrevet ned. Du kan læne dig op af.
Baseret på algoritmen i publikationen helbreder vi således den mentale og følelsesmæssige kort over den anvendte klient og bringer ham til et nyt, ønskeligt rum - en anden psykologisk verden i overensstemmelse med anmodningens ønsker. Held og lykke, venner! Meget i vores magt!
Anbefalede:
Arbejde Med Selvværd. Nyttig Psykologisk Teknik
Teknikken blev født spontant i et arbejdsformat med lavt selvværd. Det udføres i form af psykologisk praksis "To stole". Jeg vil beskrive … Indsamling og tildeling af vigtig feedback. Vi danner værdibilledet af "jeg"
Praksis Med At Arbejde Med Kærlig Afvisning. "Det Vendte Mirakel. Det Accepterede Indre Barn"
Venner, jeg foreslår til overvejelse en ikke indlysende, men meget stærk analogi, der bestemmer betydningen af det foreslåede nedenfor - nyttig, åndelig praksis - under omstændighederne med oprørt hjerte, kærlighedsfølelser. Tænk over det:
Hvad Er Hjemmet I Den Moderne Verden: Hvordan Vi Begyndte At Opfatte Det Sikreste Sted I Verden
Pålidelig fødsel Ønsket om at få dit eget særlige sted i verden er en integreret del af den menneskelige natur. Tænk på en lejlighed, et palæ, en stald eller i det mindste et stykke jord, som du betragter som dit hjem. Lyt til de karakteristiske billeder, lugte, teksturer, du forbinder med dette sted.
Arbejde Med Selvværd. Stien Til Smaragdbyen. Frivillig Ressource - "Leo"
Kære venner, med denne publikation afslutter jeg beskrivelsen af forfatterens metode til at arbejde med selvværd "Vejen til smaragdbyen" . I de tidligere materialer foreslog jeg, at alle, der ønsker at forbedre deres selvværd, udarbejder et særligt undervisningsmateriale til deres støtte - Visualiseringsnævnet "
Teknikker Til At Arbejde Med Kropsbevidsthed Og Seksualitet (+ Et Udvalg Af Kort At Arbejde Med)
Metaforiske kort er et multifunktionelt værktøj, der giver dig mulighed for at arbejde med forskellige individers behov. I dag tilbyder jeg tre teknikker til at arbejde med seksualitet ved hjælp af tre forskellige dæk, så vi hver især kan vælge den teknik og dæk, der vil være sjovt at arbejde med.
