2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Som du ved, skal du have tonen i dig for at være i god form. Vi alle i skolen beskæftigede os på en eller anden måde med videnskaberne om energi og beregnede endda dets mængde ved at vise det i notesbøger fra laboratorier "vi var overbevist af vores egen erfaring …". Når vi bliver ældre, er vi allerede blevet overbevist af vores egen erfaring om, at vi allerede ønsker at spise meget mere end i barndommen, og energien ved nedbrydning af mad kommer til udtryk i uheldige kalorier
Men hvad angår andre virkeligheder i hverdagen, er energispørgsmålet næsten esoterisk, og arbejdet med menneskelig energi er tryllekunstnerens masse. Ikke desto mindre har energispørgsmålet for mennesker, der ikke er så involveret i mystiske fænomener, været meget akut på det seneste:”Jeg føler mig træt hele tiden, når jeg kommer på arbejde - allerede som en presset citron, men jeg kan ikke engang slappe af på weekender” - siger Galina, afdelingsleder i en stor bank. "Min ekskæreste vampyriserede mig bare," sukker Alexandra, en munter elev. "Vi var så forelskede, men til sidst brød vi op, fordi vi bare har forskellige energier," kaster Alena hænderne op og er nu gift med en mand, der lever i samme rytme som hende selv. Hvordan genkender du, hvor "denne knap" er? Hvor kommer vores energi fra, hvor "flyder den" væk, og er det muligt at kontrollere denne proces? Og hvordan fordeles det i forhold til andre mennesker?
KROPP I FORRETNING
Når vi taler om energi, er det logisk at starte med de processer, der sikrer vores eksistens på denne jordiske jord - det vil sige fra vores krops niveau, hvor centralnervesystemet primært er ansvarlig for energifordelingen. Selv den gamle læge Hippokrates bemærkede forskellen i strømmen af energiprocesser hos mennesker, hvilket resulterede i den velkendte doktrin om temperament. Imidlertid er betegnelsen "sanguine" eller "melankolsk" endnu ikke en beskrivelse af vores karakter som sådan, men kun en indikation af organismens medfødte egenskaber. Vores store videnskabsmand Pavlov udviklede Hippokrates 'ideer til doktrinen om typer af højere nervøs aktivitet - idet han bemærkede, at mennesker har en håndgribelig forskel i graden af mobilitet af energiprocesser, dvs. i kombinationer af excitations- og inhiberingsprocesser. Hvis du observerer menneskerne omkring dig, så er det ikke svært at forstå, hvad der er på spil - måske har din kollega travlt med at arbejde med forskellige detaljer om projektet hver dag i lang tid og grundigt, og du arbejder mere effektivt som et travlt, når deadline er lige om hjørnet; her blusser din ven op som en tændstik, og et minut senere fortryder hun det, hun sagde, og for eksempel er det ekstremt svært for din bror at miste besindelsen, men ved at være fornærmet kan han tie stille i flere dage. Normalt er vi næsten ikke klar over, at det kun er medfødte træk, som følge heraf opfattes som uforståelige, hvis ikke ubehagelige personlighedstræk. Så mennesker med hurtigere energiprocesser tilskriver ofte dem, der har det modsatte, kulde, løsrivelse og endda mistænkelig hemmeligholdelse og taler om sådan "i en stille pool …" Mennesker med en langsommere rytme af aktivitet forsøger ofte at holde sig væk fra mousserende "elektriske koste", der opfatter dem som for støjende, energiske og trættende.
Men så snart vi kan acceptere sådanne funktioner som en given, begynder vi med stor forståelse at forholde os til os selv og til dem omkring os. For eksempel bør du ikke bryde din krop, hvis du er en "natugle", eller du skal sove længere for at få nok søvn, bare fordi din far er et "morgenmenneske" og mener, at alle, der står op senere end 8 i morgen er en total bum. Det er også muligt at være mere tolerant over for din elskede, hvis du er en "lettere", og han har brug for en anstændig mængde tid til at tilpasse sig uventede ændringer i planer, og han kan ikke komme afsted som dig. Det er ikke, at han er kedelig, det er bare, at hans centralnervesystem behandler information anderledes.
BEHOLD VIRTUEL ÅND
Selvfølgelig giver vores nervesystem energiprocesser ikke kun på det kropslige, men også på det mentale plan. Selv Freud beskrev vores krop (for første gang med detaljeret opmærksomhed på psyken og ikke kun fysiologien) som et energisystem, der lånte ideer fra fysikken. Da en person på jorden er repræsenteret fysisk, fungerer loven om bevarelse af energi også her - "energien i et lukket system bevares i tide." Med andre ord, energi kan ikke opstå ud af ingenting og kan ikke forsvinde ind i ingenting, den kan kun gå fra en form til en anden. Et blik på børn er nok til at lægge mærke til deres energiske opfyldelse - de kan være forskellige - mobile eller omvendt elskere til at sidde og gøre noget grundigt - men sunde børn er altid i god form, de leger konstant og får stor glæde af verden omkring dem. En undersøgelse af førskolebørn og yngre skolebørn viste, at de ofte ikke aner, hvad træthed er. Men vi var også engang børn! Men med tiden, når vi vokser op, mister vi en tæt forbindelse til vores indre energikilde og erhverver forbud, ansvar og pligter. Stress er som bekendt nu en del af rutinen, så du bør prøve at passe på dig selv så meget som muligt. Moderne eksperter har introduceret et sådant udtryk som "mestringsstrategier" - metoder til at klare stress, som er designet til at hjælpe os med at genoprette vores energibalance i tide. Nogle af dem er universelle, men du kan opfinde noget for dig selv personligt. De mest effektive mestringsstrategier er som følger:
Vær i kontakt
Vores energiniveau er tæt forbundet med følelser, men familie og samfund lærer os, at mange af dem ikke skal opleves, det er ikke godt; generelt er det bedre at stole på dig selv og blive styret af andres godkendelse. Dette fører til det faktum, at folk ofte forsøger at undertrykke og ikke vise nogen "uønskede" følelser, og der bruges meget energi på dette. Derfor er det vigtigt at have mindst en nær person, der på trods af offentligt pres altid ville være på din side og ubetinget deler dine følelser, uanset hvem der objektivt har ret og forkert.
Det er også vigtigt at bemærke, at en vis forskel i følelsesmæssige behov afhænger af køn - kvinder skal lyttes til deres følelsesstrøm og trøstes, mens mænd skal have ros, udtrykt tro på dem eller givet praktiske råd, men ikke især samtidig fortrudt. En sådan forskel er ofte årsagen til bebrejdelser af det modsatte køn for misforståelser, når de prøver at dele noget intimt.
Men det sker, at en elsket ikke er der for at støtte. Spørg ham om en lille ting eller et foto i gave - det ville være rart, hvis det blandt andet har en symbolsk betydning for dig. Bær den med dig - sådanne "talismaner" bærer for os et stykke varm indstilling til os, som støtter os i vanskelige tider.
Find en stikkontakt
Mange af os, da vi bliver ældre, forklarede, at spillene er slut, og der ikke er et ord "jeg vil", men der er ordet "skal". Jo mindre vi tillader at indse det, som vores interesser er forbundet med, jo mindre glæde og energisk afkast får vi, og jo mere indsats bruges på at holde vores utilfredshed fra bevidstheden, og så føler vi kun kronisk spænding og udmattelse.
Lav en enkel øvelse. Slap af og koncentrér dig om din vejrtrækning i cirka et minut. Tænk derefter over, hvad der giver dig glæde, hvad du tænkte, følte og følte i de øjeblikke, hvor du var energisk, i god form, skinnede, fangede modet … Hvad har du brug for for at øge energien for dig? Hvilken tid og aktivitet vil du personligt bruge på dig selv?
Sæt pris på dovenskabens "magt"
I vores forretning og hektiske verden er utrolige bestræbelser og handlinger desværre værdsat over følelsesmæssige oplevelser og afslapning. Derudover tilskyndes overdreven stress også til at eliminere ved aktiv hvile. Men forgæves. Forskere i fremtrædende menneskers liv fandt ud af, at de fleste var dovne - ofte lavede de ingenting på det fysiske plan, de gav plads til mentalt arbejde. En af Nobelpristagerne i fysik skældte engang hårdt ud på sin elev:”Jeg kan se, at du konstant sidder på biblioteket og læser og skriver alt. Hvornår tænker du ?! Tag straks noget luft! Derfor, hvis du får mere glæde af passiv hvile, skal du ikke give op på det - det er din måde at genoprette din energikapital på.
Indtast ressourcestatus
Vi har alle sammenhænge med visse begivenheder i vores liv, da vi følte os selv på en positiv energisk stigning. Det er vigtigt at finde ud af, hvad der kan udløse netop sådan et løft for dig. For eksempel fortalte en milliardær NLP -psykologer, der studerede hans arbejdsstil, at han bruger visse fysiske øvelser, der hjælper ham med at løse problemer. Han opdagede meget præcist, hvilken tilstand der er nødvendig i hvert enkelt tilfælde: “Dette er ikke et problem for golf. Dette er tilfældet, når du har brug for en cykel. Mary Kay, der grundlagde et stort kosmetisk selskab efter pensionering (!), Bemærkede:
"Hvis du vil præstere godt, skal du altid bære den kjole, hvor du føler dig strålende, eller som allerede har været en succes." Hver stat har sit eget incitament. Måske er det dig, der har mere energi, når du lytter til en munter sang, og måske efter et grundigt besøg i badehuset.
Vores energistatus påvirkes imidlertid ikke kun af interne processer, men også af eksterne processer, for eksempel når vi interagerer med andre mennesker. Dette ledsages også af energiske påvirkninger, især hvis noget forbinder os med disse mennesker.
LIGNING MED FLERE VARIABLER
Når det kommer til en familie eller et par, starter energiprocesser på et nyt niveau. Og pointen er ikke kun i fysiologiske forskelle - to eller flere mennesker i konstant kontakt danner allerede et system, hvor energiprocesser finder sted, og der er en energibalance. Mængden af energi for medlemmerne af systemet opsummeres, og som man siger, "hvis et sted er forsvundet, så er det ankommet et sted." “Det er nogle paradokser,” klager Marina (der normalt er stolt over, at hun er en”feriekvinde”) om sin eksmand,”mens vi boede sammen, organiserede jeg altid alle vores weekender, og han kunne ikke komme ud af sengen hele dagen! Jeg gik endda for at tage en licens til at inspirere ham - her lærer vi begge, vi vil købe en bil. Vi købte en bil, og i sidste ende kørte kun jeg. Og nu, da de blev skilt, begyndte han at tjene mere og hopper generelt med en faldskærm! " Da summen af alle familiemedlemmers energier skal være i en vis balance, som Murray Bowen, skaberen af teorien om familiesystemer, bemærker, hvis et af familiemedlemmerne er mere initiativrig og aktiv, så investerer andre i familie meget mindre, besætter for det meste passive roller eller lægger sig uden for familien, for eksempel på arbejde. Hvis du vil ændre den energiske position i dit system mod mere eller mindre aktivitet, så er det vigtigt at huske, at det tager tid og tålmodighed for familien som system at genopbygge, ellers er tilbagevenden af den tidligere rolle mulig under pres fra "medskyldige", der ikke ønsker at mestre nu en ny adfærdsmåde, der er uundgåelig for dem.
VAMPIRE SAGA
Vores kontakter rækker naturligvis ud over familien, og fænomenet energisk vampyrisme har længe begejstret manges fantasi. Sådan eksisterer faktisk, mange psykologer argumenterer for eksempel for tilhængere af ontopsykologi. Hvis en person ikke er i stand til effektivt at bruge sin energiressource, er det for en mere behagelig eksistens ønskeligt for ham at oprette forbindelse til en andens. Det vigtigste energibrændstof er følelser, og forbruget af andres følelser, som vi kan se, er altid efterspurgt - det være sig blade, der beskriver berømtheders liv eller endeløse serier.
Det er ganske enkelt at bestemme, at din energi blev "fodret" efter kommunikation (selvom det ved første øjekast virkede behageligt og let) - din tone vil falde (dette er især let at bemærke, hvis du var på vej op før), kan forsvinde en rødme, hovedpine, et ønske om at sidde og hvile alene. Ikke desto mindre er det ganske muligt at modstå et sådant "angreb": det er nok at komme ud af kontakt, og hvis eksterne formaliteter er påkrævet, så i det mindste internt - for at fokusere på dit hår eller spidsen af din næse, rør ved din hånd eller dit tøj - dette er nok til snart, at du har mistet interessen som "donor". Hvis du har brug for at komme dig, er det tilrådeligt at være alene i et stykke tid, og endnu bedre at gå i naturen eller arbejde med jorden - hvis dachaen er langt væk, kan du i det mindste tage sig af indendørs planter. For en kvinde er kontakt med sig selv ved at passe på sin krop også meget ressourcestærk - at passe på huden, vaske hår, manicure.
Hvis du og han som følge af kommunikation med en person ikke kun får glæde, men også efterfølgende har det ganske godt fysisk - du føler en ladning om livskraft, ikke spænding, eller du føler dig rolig, afbalanceret, men uden træthed, er dette "Din" person, og du beriger energisk hinanden.
At udvikle følsomhed over for ændringer i din energi er en meget givende aktivitet, for jo tættere vi er på at bevæge os i en positiv retning for os selv, jo større er vores afgift. Som NLP -fortalere argumenterer, "Universet er et venligt miljø," og det bliver gavmildt med gaver, hvis vi følger vores interesse og indre tilskyndelser og tager endnu et skridt i retning af vores selvrealisering, - i dette tilfælde hjælper det os, mousserende energi, at blive så meget som muligt. effektiv!
