2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Depression kan være fantastisk til at skjule for dig selv. Heldigvis er der mange tips: "Kør, gør det, og det vil aldrig dække dig!"
"De, der har travlt, er aldrig deprimerede." - en velkendt skabelon for den offentlige mening. Men at løbe under depression er som at smide nogen på toilettet. Selvfølgelig kan du også løbe og endda glemme dit ønske, men lige nu begynder irreversible ændringer i kroppen.
Selvfølgelig øger forretning, som enhver fysisk aktivitet, energi. Og råd fra læger er virkelig dette - "Hvis du er" trist og syg, og der ikke er nogen at give en hånd til ", skal du stå op og gøre i det mindste noget. Og kræfterne vil dukke op”.
Der er mennesker, der foretrækker at "overleve" depression - at ligge ned, ikke at forlade huset lige nok, så energien opsamles for livet. Sådan en "kumulativ" strategi.
Men alle disse strategier - både "løb ind" og "liggende" - ligner mere strategier for undgåelse, ventetid - "Hvad nu hvis han slipper og går af sig selv." Nogle gange giver det virkelig slip, indtil et nyt dyk. Men dette gør ikke livet komplet. Som det var "halvt" og forbliver. En kæmpe del af energien knuses af permafrostskorpen. Det meste af oplevelsen er frosset. Og så snart det begynder at slippe ind og tø lidt op, dækker det straks med depression.
Så hvad er følelserne bag depressionens skorpe?
Aggression
Depression er en stoppet aggression. Der er noget, der ikke tilfredsstiller kronisk og i meget lang tid, så lang og sædvanlig, at det allerede er glemt, som dette ønske om at gå på toilettet. Hævede og ophidsede aggressive følelser undertrykkes straks. Og en person, for ikke at "dræbe" en anden, foretrækker at "dø" af sig selv ved at lægge sig selv i sengen.
Hvis du bare lider lidt efter denne permafrostskorpe, finder du en masse aggressive følelser og personlig utilfredshed under den.
Skyld
Utilfredshed med sig selv og sit liv, hævder sig selv - skab en kvalmende tilstand, hvor skyld glimter. En person kan føle skyld, selv for noget, som han personligt slet ikke er involveret i, eller pålægge skyld over sig selv, der ikke svarer til niveauet for hans ansvar. "Skyldig uden skyld".
Sorg
Længes efter det tabte. Tab uforbrændt, sorg suspenderet. Pludselig genkender dette i sig selv, personen begynder at græde. For de kære, som han mistede, men ikke gav sig tid til at sørge over dem. I hele huset, hvor han boede, som barn. For noget, der blev taget væk, tabt, dræbt i sig selv, for en død del af sig selv.
Græd for dig selv.
"Depression er et endeløst indre gråd alene" s. Migacheva
Skam kommer i vejen for at dele dette råb med nogen.
“Det er ikke en skam at græde på egen hånd” - de livgivende ord, der blev ytret af Svetlana Migacheva på en af træningerne om gestaltterapi, gav håb for mig og alle, der var der for at sørge over noget meget vigtigt og værdifuldt, men tabte og omkom, en afdød, mistet del selv. Måske vil disse ord også støtte dig.
Appeller til skæbnen og Gud, til verden og til "mennesker generelt" med spørgsmål - "Nå, hvorfor mig? Hvad er dette for mig?”- det er ubrugeligt. Denne selvtale vil kun få dig til at finde “hvorfor” og tilbringe det meste af dit liv “soning for synder”. Menneskeheden har skabt en hel institution til dette, det har fungeret ordentligt i det tredje tusinde år.
Det er vigtigt at dele dit skrig med nogen. Det er delingen af dine oplevelser, der bliver helbredende. Sorgen, sørget og støttet af en anden person, falder. Såret heler, og sjælen heler.
En del af mig døde, men jeg lever
Disse ord bliver en vej ud fra permafrostens åg.
Livsangst
Ved at vågne op fra søvn og begynde at skelne mellem deres ønsker, kan en person opleve angst. Det er meget roligere i forbud og grænsers vugge.
”Har jeg ret? "" Kan jeg? " "Men hvad hvis..?"
Og hvis den vågne spænding for livet stoppes, så vil angsten vokse, og med den er utilfredshed, aggression og derefter græde for dig selv og for ødelagte drømme og ønsker ikke langt væk.
Derfor er det meget vigtigt ikke at stoppe dig selv i disse trin mod livet, at søge støtte og skridt for skridt gå mod at tilfredsstille dine ønsker og drømme.))
Anbefalede:
Skjult Aspergers Syndrom
Antallet af tilfælde af autismespektrumforstyrrelser har været stigende i de seneste årtier. Nogle mennesker forbinder dette med at forbedre diagnostiske metoder, andre med forværringen af den økologiske situation. Der er undersøgelser, der har vist, at kvinder, der udsættes for visse kemikalier under graviditeten, har en højere risiko for at få et barn med autisme.
Og To Ensomhed Mødtes. Skjult Bryde Igennem Psykologiske Grænser I Kodeafhængige Relationer
Enhver afhængig adfærd kommer ned på et enkelt spørgsmål - det er et spørgsmål om en persons personlige grænser. Hvordan vi blev lært at føle og genkende bestemmer vores fremtidige liv, og hvordan vi opbygger relationer. Hvis personlighedsgrænserne i vores familie blev overtrådt på alle mulige måder - både åbent og skjult, vil vi også opføre os i ethvert andet forhold.
Skjult Aggression I Parforhold
Menneskeliv er umuligt uden aggression. En anden ting er, at nogle af formerne for aggressiv adfærd (for eksempel råb, overfald osv.) Kan være skræmmende, og derfor undertrykkes de fra barndommen, kaldes dårlige og uacceptable. Men få af forældrene fortæller barnet:
Skjult Aggression
Hvordan man håndterer skjulte aggressorer. Først og fremmest er latent aggression en form for vrede. Passive aggressive mennesker er dybt vrede. Ligesom den person, der råber og kaster ting rundt, har de bare en anden måde at vise deres vrede på.
En Skjult Eller Sårbar Narcissist
Som alle narcissister er de skjulte dygtige manipulatorer, selvcentrerede og fokuserede på deres betydning så meget, at de virker ude af berøring med virkeligheden. Men de har også unikke egenskaber: Genert Ydmyghed Overfølsomhed over for andres meninger Markører for latent narcissisme:
