Jeg Er God. Jeg Er Dårlig. Om Polaritet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I sit arbejde lægger Gestaltterapeuten stor vægt på at arbejde med polariteter. Polariteter er sådanne modsatte personlige egenskaber, som er på samme tid på samme plan - de er de ekstreme poler af samme personlighedskvalitet som yin og yang: blid / uhøflig, føjelig / vedholdende, hårdtarbejdende / doven, passiv / aktiv, altruistisk / egoistisk osv.

Opdelingen af verden i sort og hvid, god og dårlig, er en forenklet virkelighedsmodel, der er effektiv i barndommen, mens barnets psyke endnu ikke er i stand til at omfavne verden i alle dens tvetydige og modstridende manifestationer. En sådan model giver barnet et forståeligt koordinatsystem, hvor det lærer at interagere med verden og dem omkring ham: "du kan ikke tage andres", "at slå andre børn er dårligt", "at adlyde dine ældste er godt," og så videre. I eventyr og tegnefilm bruges denne model også: der er altid en skurk og en helt, alt er klart og utvetydigt.

En sådan model holder imidlertid op med at være effektiv i voksenalderen, fordi verden faktisk ikke er todimensionel, og vi eksisterer i et system med meget forskellige relationer: med nogen er vi åbne og venlige, med nogen holder vi afstand og kølighed. Så vi kan bytte plads i biografen med en ven - for at give ham vores egen, mere bekvemme, af bekymring. Men det vil være meget mærkeligt, hvis en fremmed arrogant tager vores sted og nægter at forlade, og vi samtidig smiler og spørger "Er det mere bekvemt for dig her? Nå, okay, jeg er glad for at passe på af dig. Måske vil du have popcorn? "".

Tilbage til yin og yang eksisterer polariteter i henhold til den samme lov - den ene er umulig uden den anden. Desuden, jo tættere vores "centrum" er tiltrukket af en af polarsiderne, jo stærkere er spændingen mod den anden. Der er en intern konflikt mellem det virkelige jeg og det ideelle selv. Denne konflikt reducerer livskvaliteten, begrænser friheden og spiser vores ressourcer op - en person mister kræfter i kampen med sig selv og med sin modstand.

Så en person, der er faldet i polariteten ved hårdt arbejde - en arbejdsnarkoman vil ikke bemærke og endda undgå sin indre "dovne person", eller endda straffe sig selv med overarbejde ved det mindste tegn

dovenskab, nægte sig selv hvile, indtil det "forfiner" til kronisk træthed eller en form for sygdom.

Derfor kan det se ud til, at gestaltterapeuten i sit arbejde "balancerer" polariteterne og returnerer "midten" til et punkt i midten - men det er ikke helt rigtigt. Absolut balance er umulig i et miljø i konstant forandring - den er også levedygtig og ineffektiv, som at sidde fast på en af polariteterne. Intet i denne verden er statisk, inklusive os, og for at overleve skal vi ændre os og tilpasse os ændrede miljøforhold. Fleksibilitet er en forudsætning for denne tilpasning. Derfor udforsker Gestaltterapeuten polariteter i sit arbejde for at integrere begge modstående sider.

De tilegnede modsætninger begynder derefter at sameksistere fredeligt, den ressource, der bruges på at undertrykke disse dele, frigives, friheden til at vælge en adfærdsstrategi afhængigt af de aktuelle miljøforhold viser sig, og ikke fra statiske interne overbevisninger og holdninger, der er effektive i nogle situationer og forstyrre tilpasning hos andre.

Således lærer en arbejdsnarkoman, der har tilegnet sig sin indre "dovne person" at hvile uden anger og komme sig i stedet for at håbe på at miste pulsen.

Psykoterapi gør dig anderledes, lærer dig kreativt at tilpasse dig ændrede miljøforhold.