God Træning, Dårlig Træning

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Rent faktisk, psykologisk træning er en god ting. Arbejdet der er ikke så langt og derfor ikke så dybt som at arbejde med en personlig terapeut. Og for mange mennesker er dette et plus, for at åbne op for en fremmed er ubehageligt og skræmmende. Især for nogen, der aldrig har været hos en psykolog. Træningen giver dig mulighed for at "teste" systemet

Hvorfor ikke?

En anden oplagt fordel ved træning er, at du kan lytte til andres historier og lære af dem. Det viser sig, at dine problemer slet ikke er så unikke, men iboende for mange mennesker, og du skal ikke skamme dig over dem. Eller for eksempel troede du, at du slet ikke kunne klare livet, men det viser sig, at du er en god fyr, og få kunne det. Og hvis dette er en træning i relationer, så er gruppens arbejdsform her uvurderlig: du kan analysere og udarbejde interaktion med andre mennesker online og finde ud af, hvordan de reagerer på dig.

Hvordan adskiller du en angiveligt god psykologisk træning fra en, som du bestemt ikke burde gå til?

Dårlig træning:

Vage mål og målsætninger. Hvad underviser vi i? - Ja til alt! Drømme vil gå i opfyldelse. Ønsker realiseres. Hvis der ikke er nogen mand, finder vi det. Tyk - du taber dig. Mager - pump op. Hvis du ikke ved, hvordan du opnår dine mål, lærer vi dig.

Jo mere varieret og omfattende programmet, jo mere mistænkeligt er den begivenhed, du inviteres til. Sig mig ærligt, ville du gå til et institut, hvor de lover at undervise i filologi, økonomi og geodesi på det samme fakultet? Hvad med at lære det samme, ikke om fem år, men i en weekend?.. Intensivt! Dyrt, men hurtigt! Lad os være ærlige. De kan ikke undervise på samme sted på samme tid i at tjene penge, etablere forhold til det modsatte køn, moralsk adskilt fra deres forældre og få inspiration til kreativitet.

Overfladen af vag formulering i titlen og beskrivelsen af uddannelsen er det første advarselsskilt. Den berygtede "personlige væksttræning" er et yndet meme blandt professionelle psykologer. Hvor høj? Hvor præcist og i hvilken vækst?.. Vækst er gradvis, lang og normalt ret smertefuld. Og hurtigt, dyrt og ved hjælp af de samme metoder for alle - dette er, undskyld mig, en skilsmisse for penge.

For at kontrollere, læs også anmeldelserne af uddannelsen. Hvis der ikke er nogen detaljer, men en type eufori: "steg", "forstod vigtigheden af teamet", "bevæg dig, træk vejret, LIVE !!" - det burde være alarmerende.

God træning:

Et specifikt arbejdsområde fremhæves. Bestemt. Træning om penge. Om fejl i opbygningen af relationer. Om rollen som min fars eller mors figur i mit liv. Etc.

Værten lover ikke at lære dig alt. Han sværger ikke på, at du finder et job om en uge eller en kone om en måned. Kompetente og professionelle psykologer advarer normalt ærligt: det afhænger ikke kun af dem. De kan kun garantere muligheden for at se på problemet fra en anden vinkel og forstå noget om sig selv. Og også privatliv og sikkerhed.

Forresten, åh sikkerhed.

Dårlig træning:

Du har hørt, at "ekstrem praksis" bruges i denne træning. For eksempel den søde øvelse "Titanic". Trænerne (undskyld, jeg tør ikke kalde dem psykologer) inviterer dig til at forestille dig, at du er flygtet fra et synkende skib i en båd, hvor dine nærmeste sidder - f.eks. Din mor og dit barn eller et barn og en elsket og så videre. Men båden går under vand, og du kan kun efterlade en person. Og på et minut bliver du bedt om at beslutte, hvem du vil redde, og hvem du vil kaste i havet. Uret tikker. Beslutte.

Jeg har altid spekuleret på: Hvad lærer denne øvelse? Jeg har ikke noget andet svar end at det er vidunderligt lærer dig at falde ind i en traumatisk oplevelse. En traumatisk oplevelse for penge er et forslag uden sidestykke.

Der er også "hårde" metoder som råben, fornærmende deltagere og opkald i ånden om "tag dig sammen, klud."Nogle undervisere (og overraskende nok nogle af deres klienter) synes, at dette er mega sejt. Og det ser ud til mig - det er, undskyld, lort. Når du er bange, ydmyget, ved ikke, hvad du skal forvente det næste øjeblik - du vil lære at overleve så meget som muligt. Og det er størstedelen af os med vores kulturelle og historiske baggrund, og de kan gøre det for godt. Du behøver ikke gå til mennesker, der praktiserer psykologisk sadisme og styrker din egen masochisme.

Det er klart, at når du tilmelder dig en uddannelse, kan du ikke forudse alt - du har ikke været der endnu. Spørg dem direkte, hvis dine bekendte gik. Du kan også få en fornemmelse af begivenhedens generelle stemning ved at læse feedbacken eller træningspræsentationen. Hvis du ser der hårde, ydmygende sætninger: "Hjerner til leje", "Vores træning er hård, vi skåner ingen her", "Du vil lære at tygge snot og begynde at handle" - med stor sandsynlighed og selve træningen vil være det samme.

God træning:

Først og fremmest er dette en respektfuld holdning og et normalt arbejdsmiljø. Du er ikke fornærmet. Rabat ikke. Du får ærlig, men præcis feedback. Dette bør overvåges af en træner, og en god træner vælger normalt tilstrækkelige deltagere.

Dårlig træning:

Du vil blive tilbudt at vokse personligt i en gruppe på 50-60 mennesker. Du vil højst sandsynligt få at vide, at deltagerne er opdelt i undergrupper, og de siger, det er okay. Faktisk er normalt psykologisk arbejde i en sådan mængde simpelthen umuligt. Vil du være i stand til at tale om personlige ting med henvisning til en overfyldt metrovogn?.. For ikke at nævne det faktum, at træneren ikke vil være i stand til at overvåge hver deltagers følelsesmæssige tilstand, og dette er simpelthen farligt.

Dette er et uærligt og fuldstændig uprofessionelt arbejdsformat. Jeg er bange for, at den blev skabt udelukkende med det formål at øge overskuddet fra arrangørerne.

God træning:

Ikke mere end 15 personer. Og pointen. Dette tal forklares ved gruppens dynamiks love: en større gruppe er opdelt i undergrupper, og et enkelt gruppearbejde bliver umuligt.

Dårlig træning:

Et trinvist system, som i sekter. Grundniveau, avanceret niveau, tag en ven osv. Den mest helvedes mulighed er, når en af dine venner gik, efterfulgt af et sekund, efterfulgt af en tredje, og nu ringer de en efter en til dig i telefonen for at invitere dig til en gratis præsentation. Gå ikke. Ved normal psykologisk træning vil deltagerne aldrig blive hjernevasket for at bide det næste offer. Professionelle psykologer fungerer slet ikke sådan.

God træning:

Grænser og grænser igen. Psykologiske uddannelser er engang (flere timer, dag, weekend) og længere. Lange kan vare i flere uger og afholdes normalt en gang om ugen. Inden du tilmelder dig en lang psykologisk uddannelse, afholdes der normalt et interview med hver deltager. Venner og nære bekendte vil ikke blive inkluderet i samme gruppe, dette forstyrrer arbejdet. Dem, der har urealistiske forventninger, er aggressive eller for nylig har oplevet større traumer og har brug for terapi, vil sandsynligvis blive afvist. Men på dårlig træning vil du møde alle disse mennesker.

På gode træninger er der ikke noget klassificeret system, elitisme og lignende sekteriske ting - du kan først tilmelde dig denne uddannelse efter at have gennemført den forrige. Du går bare til den uddannelse eller gruppe, der opfylder dine aktuelle behov. Og ingen beder dig om at bringe venner og få rabat.

Et andet kendetegn ved dårlig træning er black box -programmet. Du ved ikke engang, hvad der vil ske ved arrangementet. Det er klart, at mange uddannelser er forfatteren af en psykolog, og ingen vil lægge hele sekvensen af diskussioner og øvelser på Internettet. Men du bør i det mindste have en grov ide om, hvad du vil gøre hele dagen for mange penge.

- "Men mange af mine venner gik og snakkede" … Jeg forstår, det lyder meget fristende. Men inkluder venligst kritisk tænkning. Vent en eller to måneder, eller endnu bedre - et halvt år, og se nærmere på dine venner, der talte om, hvordan deres liv bogstaveligt talt vendte på hovedet. Mest sandsynligt vil du opdage, at deres angiveligt unikke oplevelse slet ikke ændrede dem.

Fyren, der ikke kunne blive på noget job i mere end en måned, stoppede igen. Pigen, der drømte om at finde kærligheden, er ensom. En mand i trediverne, afhængig af sin mor, gyser ved hvert opkald. Vigtigst af alt fik de ikke engang en grov ide om, hvor rødderne til deres problemer kom fra. Fordi godt psykologisk arbejde aldrig er bygget på eufori og stansning af vægge med hovedet.

Hvis du vil have reelle ændringer - gradvist, men reelt - gå til god træning. Jeg vil også anbefale terapi. Men hvis du drømmer om en magisk pille … Måske er den sjette iPhone trods alt bedre? Det vil bringe små, men garanterede ændringer i dit liv. Og du ved præcis, hvad du gav pengene til.