2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vi hører ofte om vigtigheden af at elske dig selv. Træninger, bøger taler om det, artikler er skrevet om det. "Først skal du elske dig selv, så kan du elske en anden." Når det er sagt, er der meget lidt forklaring på, hvad det vil sige at elske dig selv sådan. Vi har alle hørt myten om den smukke unge mand Narcissus, der, da han så sin refleksion i søen, blev forelsket så meget, at han ikke kunne rive sig væk. Og han døde
Derfor er der i psykoanalysen et særligt begreb “ sekundær narcissisme , Som betragtes som patologisk med hensyn til mental sundhed. En person, der elsker sig selv meget højt, elsker ingen længere. En person, der elsker andre mere, forsøger at behage dem til egen skade, bliver et tortureret offer for omstændigheder med ødelagte nerver. Hvordan finder man harmoni i sig selv, elsker og accepterer sig selv?
« Selv-modvilje"Kommer til udtryk i at understrege, overdrive egne mangler, smertefuld opfattelse af sig selv i samfundet, en nedsættende position i relationer. "Jeg er ikke den rigtige person, jeg er dårlig, jeg tager fejl." Det vil sige, at selvmishandling er manglende evne til at acceptere mig selv, som jeg er. På samme tid udvikler en person sig kun, når han føler en akut mangel på noget. Han prøver at gøre sit bedste for at få det, han mangler. Derfor er det vigtigt at vende energi fra bevidstheden om din mangel, dine mangler til en fredelig kanal - til udvikling og ikke til aggression over for dig selv.
Eksempel: Små børn under tre år elsker sig selv ubetinget, som de er, og accepterer med glæde alle deres funktioner. Og det er okay. Med alderen fortæller forældre, lærere, andre vigtige betydningsfulde voksne barnet, hvad der er galt med ham-skæve, bøjede, dumme, uintelligente (ugh, du kan ikke engang holde en ske!), Osv. Barnet forsøger at ændre sin adfærd for at opnå kærlighed til en voksen. At blive elsket, som de plejede. Neurotisering sker gennem psykisk traume. Når han vokser op, vil han ubevidst stræbe efter den tilstand af delt kærlighed og accept, hvor han var indtil han var tre år.
Alle marketingfolk, der for eksempel sælger skønhedsprodukter, spiller på denne følelse. Parametrene for skønhed og succes er længe blevet udledt. Konstant utilfredshed med sig selv, skam og skyldfølelse fra ens inkonsekvens med generelt accepterede normer skubber en person til konstant "selvforbedring" og "forbedring", som i de fleste tilfælde ikke er nødvendig. Dette gælder ikke kun udseende, men også interne kvaliteter.
Hvad er adfærden hos en person, der tror, at han elsker sig selv, men faktisk ikke accepterer? Han beviser konstant for alle, at han har ret;
- Han er konfliktfyldt i interpersonelle relationer - han beviser over for andre, at han er bedre end dem;
- Han stræber altid efter at få meget mere, end han virkelig har brug for;
- Han er konstant utilfreds med sig selv, sin position, sit udseende;
- Han bruger en enorm mængde energi på at opfylde nogle idealer (en andens eller hans - det gør ikke noget)
Selvafvisning driver en person ind i en usynlig ramme, hvorfra det er umuligt at bryde fri på egen hånd. Han vil altid lide på grund af sin utilstrækkelighed. Dette kan udtrykkes på forskellige måder, ofte i kronisk træthedssyndrom, nervøse sammenbrud, depression eller psykosomatiske sygdomme. Når en sådan person går i terapi, er dens hovedopgave at slippe af med neurotiske symptomer, hæmninger og karakteranomalier.
Hvordan organiserer du uafhængigt af dig selv for at elske dig selv, sekundær narcissisme, modvilje mod dig selv for at kanalisere din energi til en fredelig kanal
Det er vigtigt at forstå, hvilke styrker og svagheder du har, hvad der kan og bør rettes, hvordan du gør det, og hvad der ikke kan rettes, og du skal bare acceptere det som det er. For at gøre dette kan du udføre et par enkle øvelser. Det vil tage op til 30 minutter af din tid og vil hjælpe dig med at forstå dig selv.
I. Tag et ark A4 -papir, del det i fem kolonner og udfyld:
- Mine styrker - hvorfor kan jeg elske mig selv? Hvad elsker andre ved mig?
- Mine svagheder. Al ærlighed og åbenhed over for dig selv er nødvendig her.
- Hvilken kolonne 2. skal ændres?
- Hvordan kan jeg ændre denne kvalitet, hvad skal resultatet af ændringen være.
- Hvilken i kolonne 2. Jeg kan ikke ændre - hvordan hindrer disse kvaliteter mig?
II. At huske dine styrker hver morgen udvikler kærlighed og selvtillid.
III. Udarbejd en detaljeret tidsplan for udviklingen af svagheder for punkt 2, 3 og 4
IV. Accepter med taknemmelighed punkt 5. Livet er givet en gang. Vi har alle ret til svaghed. Hvem sagde trods alt, at det er ulemper? Hvis disse kvaliteter er årsagen til destruktiv adfærd, skal du forstå dens mekanisme og bestemme det ønskede scenario for fremtiden.
At acceptere mig selv for den, jeg er, med alle mine positive og negative kvaliteter, er ægte selvkærlighed. At elske dig selv handler ikke kun om at elske din refleksion i spejlet, passe på din krop. Det er, når der ikke er nogen akut følelse af skyld og skam for deres handlinger, og al energi er rettet mod en konstruktiv kanal, mod udvikling og skabelse. Prøv at stoppe med at bevise dig selv og andre - dette er det første skridt mod selvaccept. Zen -tilstanden er en følelse af liv i "her og nu", når du ikke tænker på fortiden (dine mangler), tænker du ikke på fremtiden (hvordan du retter dem), men du nyder hvert øjeblik i øjeblikket uanset ydre omstændigheder.
Succes i alle dine bestræbelser, harmoni og velstand, kære læsere
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Sådan Overvinder Du Dig Selv Og Tvivler På Dig Selv Ved At Tænke Anderledes
Engang løb en lille ræv gennem skoven, og befandt sig på et ukendt sted og faldt i en kløft. Han var helt i bund. Og det værste er, at han kom ind i en masse lort. Bunken lugtede fælt. Det var klistret og grimt. Jeg ville komme ud af det så hurtigt som muligt og bade i vandet.
Accept Af Sig Selv Eller For Piger Om Værdien Af første Kærlighed (fra Cyklussen "Psykoterapeut Uden Masker")
I en alder af sytten blev jeg for første gang meget dybt forelsket i en fyr, der var tre år ældre end mig. Det var et dejligt varmt efterår. Jeg kom lige ind på det første år på det medicinske akademi. Jeg husker med rædsel den søde smag af vandmelon, som min ven og jeg trak til gengæld til vores lejlighed i et privat hus, som vi lejede sammen, og derefter om aftenen spiste det på terrassen og lo, jeg kan ikke huske hvad … Han boede ved siden af og kom ofte på besøg
