2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når en krise opstår i livet eller i et forhold, indser en energisk stærk person, at der i en så turbulent og vanskelig tid ikke er behov for at stole på andet end sig selv. Selv store virksomheder reducerer antallet af deres medarbejdere og lærer at arbejde ikke på bekostning af antallet af medarbejdere, men ved at koncentrere sig så meget som muligt om kvaliteten og effektiviteten af alles arbejde. En person med en vision forstår også dette meget godt og venter ikke på ydre forhold. De fleste af os har brug for ydre tvang; ingen ønsker frivilligt at blive effektive.
Effektivitet og energi
Af en eller anden grund begynder nogle i svære perioder af livet at arbejde, udvikle sig, lede efter årsager og øge deres effektivitet og derved øge deres energi og følgelig effektiviteten.
Andre går i dvaletilstand og gemmer. De begynder at spare alt: penge, følelser, energi. I en sådan situation holder en person op med at stræbe efter noget. Han fandt en jernundskyldning, de siger: "Jeg har stadig sådan en periode i mit liv, du ved," og han begynder at leve halvhjertet, med minimal stress for sig selv og uden mangel på syn. Altså i en nedadgående spiral. For sådanne mennesker er der ikke noget problem med motivation og præstation. Deres største bekymring er at overleve, for at sikre den maksimale sikkerhed for deres placering. Forandring er det værste, der kan ske i livet. Som en konsekvens: et fald i energi og effektivitet.
Men din effektivitet og energi er to kommunikerende fartøjer, jo mere en kvalitet, jo mere bliver den anden. Effektivitet er lig kvoten af vores handlinger mod vores modstand, som vi oplever i forhold til disse handlinger. Hvis modstandsniveauet er højt, vil handlingerne være nul. Det betyder, at der vil være passivitet. Så vi kom til den konklusion, at du bevidst og vedvarende skal bryde din modstand, øge modstanden, dvs. handling. Og så øger handlinger energi, og energi øger vores effektivitet.
Beslutningen kommer naturligvis til at tænke på behovet for at bryde dine begrænsninger og starte en handlemåde i dig selv, på trods af frygt. Kom ud af dvaletilstand, gnid dine øjne og beslut dig for, at vores virkelighed er resultatet af vores handling eller passivitet.
Så tiden er inde til at handle. Om et år vil vi fortryde meget, at vi ikke startede i dag.
Så hvordan håndterer du modstand og frygt?
1. Paradoksal metode
Bevidst bevidst din frygt og indre modstand hos dig selv, øg den til det absurde, mærk den så stærkt som muligt og … frygten begynder at aftage og forsvinder gradvist. I vores hoved er der ofte ikke rigtige versioner af den forventede fremtid, men vores script programmerer os selv for fiasko eller tidligere dårlige oplevelser. Som følge heraf er vi bange for vores egne fremskrivninger og forventninger til den værste udvikling af situationen. Modstå ikke det underbevidste, lad det lege nok med frygtelige billeder af dine forventninger, og det vil straks som et lille barn falde til ro og endda falde i søvn.
For eksempel: du er bange for at tale offentligt. Forestil dig din værste præstation, din fiasko og publikums fløjte. Forbind dig levende med øjeblikket, genoplev det. Det er jo netop at leve det i det virkelige liv, man er mest bange for. Så føl i det mindste, hvad du er bange for, og efterhånden vil det blive latterligt af absurditeten i et sådant scenario. Selv med de mest sørgelige muligheder er det usandsynligt, at du vil forårsage en sådan reaktion fra offentligheden.
2. Lav en fejl
Det er forbløffende, hvor mange af os er bange for at begå en fejl. Uanset hvor mange store virksomheder der lanceres, hvis deres stiftere bukkede under for denne lumske følelse af frygt og stoppede.
Husk historien om den store Edison og hans holdning til fejl og fejl. For at få fremragende resultater skal du fordoble antallet af fejl. Lyt til dig selv, når du er bange. Du siger til dig selv: "Hvad hvis det ikke lykkes?"Stryk nu den "ikke" del af denne erklæring over. Tænk i form af succes, ikke fiasko.
Hvis det regner i dit liv, skal du fokusere på de blomster, der vil blomstre takket være denne regn.
Radhanakht Swam
3. Gør hvad du frygter
Gør det til en regel at gøre, hvad du frygter. Det er skræmmende at skrive en artikel - skriv dem oftere og mere. Ved denne lejlighed siger folket: "Øjnene er bange, men hænderne gør." Tage en risiko.
Ifølge forskning foretaget i Amerika giver de fleste ældre det første sted at fortryde glip af muligheder, om at de ikke tog risici, var bange, besluttede at forblive sikre og ikke handlede.
4. Befri dig selv fra ydre domme
En meget almindelig form for modstand mod ændringer. Vi tænker over, hvad andre synes om os. Og hvad vil de tænke, hvad vil de sige, hvordan vil de reagere? Ved denne lejlighed kan jeg lide ordsprog: "For at undgå kritik skal du ikke gøre noget, ikke sige noget og være ingenting."
Slip af med slaveens psykologi, du er ude af dømmekraft. I dette liv kan kun Gud og dig selv dømme dig.
5. Bliv perfekt
Jeg mener selvfølgelig ikke at være det perfekte ideal. At tro på muligheden for dette er en direkte vej til stress og komplekser. Det handler om at forbedre og udvikle sig fra dag til dag. Tusinder af timers arbejde og uddannelse adskiller håndværkeren fra lægmanden.
Hvad er vi egentlig mest bange for? Hvad vi ikke ved, ved vi ikke hvordan. Så det er tid til at forbedre din viden og færdigheder. Lær at komme ud af din komfortzone, udvikle dig - det irriterer mange. Sammenlign ikke dig selv med nogen, men kun med dig selv i går. Det er en stor fornøjelse at være opmærksom på din vækst og udvikling. Alt det, der ikke udvikler sig og ikke vokser, dør jo.
Afslutningsvis vil jeg sige, at kun ændringer er permanente i livet. Og jo før vi forstår dette, jo roligere og lettere vil vi reagere på dem. Det betyder, at vi bliver mere effektive og energiske i forandringstider.
Med tro på dig
Tatiana Sarapina
Smart kvindetræner
Anbefalede:
Frygt For Forandring
Mange er bange for forandringer - metatesiofobi, undertiden også kaldet neofobi, det vil sige frygten for det nye. Vi føler os godt tilpas i det velkendte miljø, rutine og velkendte ting; Vi står over for ændringer i vores komfortzone med tvivl, mistanke og frygt.
Traumatik Og Teknikker Til At Gøre Drømme Til Virkelighed
Inden jeg startede terapien, var jeg interesseret i esoteriske fremgangsmåder som "ønskeopfyldelse" (Sviyash, simoron, filmen "The Secret", Abraham Hicks, transfer osv.) - Jeg læste bøger, fora, lyttede til seminarer. Jeg ville forstå, hvorfor det virker for nogle og ikke for andre.
Frygt For Offentlig Tale: Øvelser Og Måder At Overvinde
Hver person har forskellige frygt og fobier. Nogle mennesker kan tale åbent om deres oplevelser, mens andre holder deres frygt privat. I hverdagen skal vi med jævne mellemrum henvende sig til et massepublikum, det være sig kø i klinikken eller kommunikation med forældremødedeltager på skolen.
En Måde At Overvinde Frygt På
I sidste uge stod jeg over for min frygt. Den frygt, jeg kendte til. Med hvilket hun var klar til at "ansigt". Jeg så ham blokere mine handlinger og forhindre mig i at komme videre. Han overtog mig, og jeg stoppede. Jeg faldt. Ski uge i bjergene.
Om Frygt For Døden Og Hvordan Man Kan Overvinde Den
Frygt er den mest kraftfulde følelse, den allerførste, den ældste - der stammer fra arketypen, som er grundlæggende for fremkomsten af alle andre følelser og følelser. Med frygtens følelser signalerer psyken os om fare, om en trussel mod livet.
