CORONAVIRUS KVARANTIN: EN FAMILIE I EGEN JUICE

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Coronavirus -karantæne: Familie i sin egen juice. Jeg kan godt huske, hvordan man i de fjerne 1980'er konserverede madvarer med sardiner i deres egen juice, spøgeligt kaldte - "Sardiner i deres egen sved", hvilket latterliggør tætheden af "afviklingen" af en dåse fisk. Men nu, i april 2020, er der ikke tid til vittigheder: ligesom fisk på is kæmper medlemmer af de familier, der var i tvungen selvisoleringstilstand, mod hinanden som en del af COVID-19 (coronavirus) pandemien. Ud over risikoen for at pådrage sig coronavirus, er der risiko for at slå kronen ned fra de familieledere, der ikke ordentligt kunne organisere fritiden for deres husstande i karantæne. Udover truslen mod liv og sundhed er der også en meget reel trussel om skilsmisse. Og mens ægtemænd og hustruer bliver reddet fra dette ved dørene til domstolene, der blev begravet på tidspunktet for pandemien, bør familiepsykologer rundt om i verden hurtigst muligt få et sådant sæt af de rigtige råd, der vil hjælpe med at omdanne stress fra karantæne til en positiv fra at kommunikere med kære og pårørende.

Så lad os begynde. Hvorfor Er karantæne et familieproblem? Der er mindst syv grunde til dette:

- På grund af det høje tempo i det almindelige arbejdsliv har mange ægtemænd og koner simpelthen mistet vanen med langvarig kommunikation med hinanden.

- Den lille størrelse på boligarealet i russiske lejligheder tillader ikke at skabe komfortable private hjørner for alle familiemedlemmer, hvilket fører til konkurrence om "boligareal".

- Teenagere og allerede voksne børn adlyder måske ikke deres forældre, hvorfor der kan opstå skarpe pædagogiske stridigheder mellem ægtefæller.

- Enhver uopfyldt eller ufærdig forretning af en af ægtefællerne gør ham / hende til en skyldig dom, som gentages som et mantra og forgifter livet.

- Manglende nyheder fører hurtigt til forarmelse af kommunikation hos et par.

- Overtrædelse af deres egne planer for fremtiden, piskning af negativ information fra nyhedsprogrammer, mangel på levende kommunikation med andre mennesker og en generel mangel på fysisk aktivitet fører til stress eller depression.

- Børns konstante tilstedeværelse (da skoler, børnehaver og universiteter er lukket) tillader ikke ægtefæller at føre et aktivt intimt liv, hvilket ikke tillader dem at modtage følelsesmæssig afslapning fuldt ud.

For at neutralisere effekten af disse ubehagelige faktorer og omstændigheder skal Jeg giver ti specifikke tipshvordan du ikke kun overlever karantæne og selvisolering, men også forbedrer forholdet i din familie.

1. Corona -karantæne. I perioden med familiens afsondrethed i et par pålægges et fuldstændigt moratorium for at udtrykke ethvert krav til hinanden! Både for tidligere fejl og fejlberegninger og for aktuelle. Fordi det konstante opgør i et begrænset rum hurtigt vil gøre ethvert ægtepar til edderkopper eller slanger i en krukke. Hvis en mand og en kvinde er præget af en forringelse i kommunikationen efter at have drukket alkohol, skal det udelukkes helt for denne gang. Det er vigtigt at blive enige om, at ingen råber på hinanden i løbet af denne periode, ikke fornærmer, og endnu mere, ikke rækker hånden op!

2. Corona -karantæne. For at skabe effekten af bevægelse, bevægelse i rummet, kan du bruge en "uge med nationalt køkken". Det er, når der hver dag tilberedes en særlig menu - mexicansk, georgisk, fransk, græsk, tyrkisk, amerikansk, tysk, tatarisk, burjat, ukrainsk, indisk, arabisk osv. Jeg vil sige mere: du kan endda kinesisk og italiensk))) Gennem pizza, spaghetti eller Pekingand overføres corona -virus stadig ikke! Men med stegte flagermus anbefaler jeg dig at være forsigtig)) Dette er ikke Feng Shui endnu)). Det har længe været kendt: intet forener mennesker mere end fælles morgenmad, frokost og aftensmad. Derfor er det i karantæneperioden nødvendigt at blive enige om, at måltider i familien skal deles og ikke med tallerkener i deres hjørner.

Derudover: karantæne er en fantastisk tid, hvor en familie kan og bør lave desserter og slik alene. Længe glemte russiske folkesnacks - gelé, "kartoffel", "sød pølse", honningkager, "nødder med kondenseret mælk", "børstetræ", vafler, kage "Napoleon", "Pandekage", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", alt dette er til din rådighed. Desuden kan opskrifterne altid spioneres på Internettet, og ingredienserne til disse retter er elementære: mel, sukker, æg, smør og mælk. Dette gode, helt sikkert, alle i panik købte mange kilo)) Så det er tid til at spise alt dette og nyde livet. Derudover: at lave lækkert mad sammen er en fantastisk mulighed for at introducere vores børn til denne kulinariske kunst. XXI århundrede er lige begyndt, du ved aldrig, hvilken slags karantæner der venter os, og de er stadig foran. Og evnen til at lave lækkert mad har ikke forhindret nogen endnu.

3. Corona -karantæne. Generel forbedring af figur og sundhed ved sport og kost. En uges karantæne eller to ugers selvisolering for coronavirus er en god mulighed for at sætte hele familien på diæt og forbedre deres figur. Fitnesscentre og sportsbutikker er lukkede, men squats, abs og push-ups kan udføres uden udstyr overhovedet! Desuden: Via onlinebutikker (f.eks. Yula og Avito) eller sociale netværk kan du hurtigt og meget billigt (reception, hjemmelevering) købe nye eller brugte cykelsimulatorer, et løbebånd, et sæt vægte eller håndvægte, en vandret stang eller væg barer til en lejlighed eller noget andet. Og så bruger hele din venlige familie mange timer i hjemmetræning til sved og behagelige smerter i de anstrengte muskler. Som følge heraf vil du, når karantænen er overstået, behageligt overraske alle omkring dig med din talje, kropsholdning og biceps. Og denne delte succes og delte stolthed vil i høj grad styrke dit par!

4. Corona -karantæne. Skil alle skabe ad! De fleste ægtemænd og hustruer, der lever som sædvanligt, har simpelthen ikke fysisk tid nok til at ordne al deres familieejendom. Derfor - mezzaniner med garderober, omklædningsrum, altaner, loggier, rum under badeværelset osv. - er pakket med en lang række ting, oftest glemt længe. Derfor er det meget korrekt at bruge karantæneperioden til velkoordineret familiearbejde til at ordne alt i lejligheden, til at rydde disse "augeanske stalde". Noget kan smides væk, noget kan komprimeres, noget kan ændres og slides, noget kan doneres osv. Det vigtigste er en ægte familiesøgning, hvor en ligning løses med mange ukendte tal på én gang og med deltagelse af alle familiemedlemmer. Og følelsen af tilfredshed med arbejdet med analysen vil også være almindeligt.

5. Corona -karantæne. Parser alle familiebilleder på computere. Det moderne liv er så dynamisk, at vi ikke engang har tid til at forstå mange af vores handlinger. Vi tager på ferie, besøger slægtninge, holder fester, går i parker, opdrager børn og arbejder meget. Og alt dette bevares af os på fotografier på computere, bærbare computere, flash -kort og telefoner. Vi ser dog sjældent på det og organiserer det, oftere sletter vi det ved et uheld eller glemmer det sammen med gamle gadgets. Men at glemme fortiden betyder at glemme dig selv, din familiehistorie! Derfor er det i karantæneperioden tid til at indsamle og organisere alle dine fotos og videoer i mange, mange år og fra alle, alle operatører. Tro mig som en, der allerede har gjort dette: det vil tage meget lang tid! Men at lægge alt opdaget i forskellige mapper-"Bryllup", "Børnehave", "Børneskole", "Kæledyr", "Forældres jubilæer", "Egypten 2008", "Tyrkiet-2014", "Den Dominikanske Republik-2011", "Cypern-2017", "Sport", "Bjerge", "Familie", "Vores tidligere lejligheder og biler" osv. Giver dig mulighed for igen at huske alle de vigtigste milepæle i din familievej. Græd over fortiden og vær stolt af jer selv, ros hinanden og forstå igen: "Vi er så forskellige, men sammen - vi er stærke!"

6. Corona -karantæne. Vis børn gamle fotoalbum. Familien er altid en syntese af historier, traditioner og fremtiden. Men vores børn vokser op så hurtigt, at vi ikke har tid til at vie dem til vores families historie. De fleste familier opbevarer dog gamle fotoalbum, hvor alt dette afspejles. Og moderne bedsteforældre kan altid sende de nødvendige scanninger af gamle fotos via e-mail eller instant messengers. Når du ellers, hvis ikke under karantæne, sætter dig ned med børnene og i et par aftener fortæller dem om stamtavlen i din familie, om dine oldemødre og oldefædre og andre slægtninge, deltagere i krige og revolutioner, industrialiseringer og reformer, der rejste jomfruelige landområder og byggede BAM, der gjorde videnskabelige opdagelser og levede i de "voldsomme 1990'ere". Det er disse familieaftener, der tillader opretholdelse af enhedens ånd ikke kun mellem ægtefæller, men også i familien som helhed.

7. Corona -karantæne. Kommunikation med børn. Studiet af familielegender og gamle fotoalbum er kun begyndelsen på et stort familiekarantænearbejde med kommunikation med børn. For at være ærlig - moderne børn får altid mindre opmærksomhed fra deres forældre, der altid har travlt med arbejdet i løbet af dagen og er meget trætte om aftenen. Derfor er selvisolering af forældre med deres børn et ideelt tidspunkt for karrierevejledning, når forældre langsomt kan finde ud af deres søns eller datters horisonter og interesser. Det er tid til at fortælle og komme med eventyr, læse bøger, lære brikker og skak, lære folkesprog og ordsprog, spille brætspil, se uddannelsesprogrammer, skulpturere af plasticine og slim, bygge huse til dukker og garager til biler, samle en konstruktør og opsætte videnskabelige eksperimenter. I sidste ende - at arrangere en konkurrence om den bedste egyptiske mumie, der pakker sig ind i ruller med opbevaret toiletpapir. Børn er på samme tid det sværeste, men også det mest taknemmelige publikum, som altid er glade for fælles aktiviteter med mødre og fædre. Det er forældrenes fælles aktivitet med børn, der giver både den første og den sidste mulighed for at mærke, hvor meget dette ord betyder - familie.

8. Corona -karantæne. Når ingen i familien har travlt, er det tid til at planlægge nye mål, succeser og præstationer for at afklare planer for fremtiden. Manden og konen kan analysere deres tidligere, nuværende og fremtidige budget. Ikke kun for at sætte nye opgaver, men også at foretage overvågning af priser og sortiment af, hvad der skal købes dette og næste år gennem siderne uden besvær. Analyse af møbler, sommerhuse og grunde, lejligheder og biler, universiteter til optagelse af børn, ledige stillinger til skift af job for ægtefællerne selv er en meget spændende og samlende besættelse.

9. Corona -karantæne. Udvidelse af sociale forbindelser med virtuelle kontakter. Pointen er, at enhver ægtefælle har barndomsvenner, klassekammerater og klassekammerater, kolleger på tidligere arbejdspladser, fjerne slægtninge og naboer i tidligere opholdssteder. For de fleste af dem er forbindelser længe gået tabt, men de var behagelige mennesker og som regel velkendte for både mand og kone. I betragtning af at de fleste af vores samtidige har konti på sociale medier, er de ret påviselige. Desuden er selve søgningen efter dem og begyndelsen på kommunikation en positiv og interessant proces, hvor mand og kone er involveret. I betragtning af det mærkbare fald i antallet af nyheder under karantænen øger historier om, hvem og hvad der har opnået gennem årene og årtierne ægtefællernes interesse for liv og stolthed over deres familie. Trods alt kendes familiesucces, ligesom alt andet i verden, til sammenligning. Derfor er der brug for data til denne sammenligning! Derudover kan kommunikation med gamle venner altid arrangeres i form af en online corona-virus-fest, via Skype eller andre video-budbringere. Det vil skabe tilstedeværelseseffekten og vaske tristhedslængelsen væk fra at sidde i fire vægge.

Selvfølgelig, under en pandemi og panik, styrker intet familien som de lagre toiletpapir og boghvede, der er skabt i lejligheden. Du kan dog se det selv - de ti familieaktiviteter under karantæne, som jeg har angivet, vil have en meget længere varig effekt. Boghvede vil blive spist, toiletpapir vil blive brugt til rådighed, men erindringerne om, hvor varme, sjove, kreative og kærlige karantænens dage blev brugt, vil styrke din familie i mange flere år, hvis ikke årtier! Hvilket jeg oprigtigt ønsker dig.

Jeg ønsker alle et godt helbred, og vi vil helt sikkert besejre coronavirus snart!

Med venlig hilsen familiepsykolog, Doctor of Science, professor Andrey Zberovsky.