ELSKER DIG SELV ER HVORDAN?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En note om "at acceptere sig selv" i sit kropslige aspekt i spørgsmål og svar (efter samtalen med journalister)

Spørgsmål: Hvad er den typiske tænkning (adfærd) for en pige, der ikke elsker sin krop? Det er klart, at der er ekstreme tilfælde, såsom anoreksi og bulimi, men måske er der nogle adfærdstræk, der ikke er så indlysende og er blevet en vane for mange - ja, for eksempel prøver en pige altid at passe ind tøj købt i størrelse 44 med den eksisterende 46. og frygtelig ked af, at det ikke lykkes for hende? Er dette en afvisning af kroppen set fra psykologisk synspunkt? Hvilke skridt skal der tages for at slippe af med dette?

Svar: Generelt er afvisningen af ens krop ikke så meget forbundet med de idealer, medierne sender til os, men med den periode, hvor netop disse medier er af ringe interesse for os - med tidlig barndom og endda med barndom. Et barn fødes i tabula rasa-varianten-hans spirende bevidsthed er en "blank skifer"-og udviklingen af hans psyke er resultatet af socialisering og alle elementer i hans selvforhold (selvværd, selvrespekt, selv -kærlighed) er produktet af, hvad han har lært gennem sin holdning til sine forældre. I dette nummer spilles den afgørende rolle først og fremmest af moderens holdning, da hun for det meste tager sig af barnets krop fra fødslen.

Derfor, hvis moderen selv har fysiske problemer - for eksempel betragtes kroppen som "beskidt", skammelig, alarmerende og nogle gange simpelthen opfattes som en slags mekanisme eller automat til betjening af en persons "højere sfærer", så vil hun ikke være i stand til, som psykoanalytiske forfattere udtrykte, "lad opladet" barnets krop, det vil sige overføre glæden ved hans krop, følelsen af ham som behagelig, sensuel og smuk. Derefter dannes barnets kropsbillede med forvrængninger af varierende sværhedsgrad. Og i dette tilfælde bestemmes graden af ens tiltrækningskraft i voksenalderen konstant af andres holdning, meninger udefra, vurderinger af andre mennesker og graden af overholdelse af visse eksterne, normalt sociale, kriterier (den indre "kerne" af velvære og tillid til ens egen tiltrækningskraft ikke er dannet). Der gøres en utrolig indsats for at indsamle positiv feedback, beundring og opmærksomhed, som ikke blev modtaget i barndommen (alle disse narcissistiske komplikationer er kernen i passionen for endeløs upload af selfies på sociale netværk eller fascinationen af dyre statusmærker).

Mange kvinder skal kigge på en bestemt måde for endelig at tjene retten til at blive elsket og tilfreds med sig selv, så hæren af kosmetologer, ernæringseksperter og plastikkirurger vil aldrig stå uden arbejde. Ofte er der en fremskrivning af det "ideelle", for eksempel på topmodellen, skuespillerinden eller skønhedsvennen, som du altid "ikke når". Der er også ekstremer, ledsaget af spiseforstyrrelser eller unødvendig plastikkirurgi, men al lidelse af "ens egen grimhed" er kun en konsekvens, ikke en årsag til modvilje med ens krop. De, der har alt i orden med den "libidinale ladning", forholder sig normalt roligt til skønhedsidealerne fra showbranchen, og selv bemærker, at denne eller den person er smuk, oplever ikke et mindreværdskompleks.

Et typisk tankegang for en pige, der ikke accepterer hendes krop, er, at hun mener, at der skal rettes noget i det (fjern cellulite, injicer Botox, korriger næsen, tabe dig drastisk eller "pump op" noget osv.)), og så vil hun begynde at føle sig attraktiv. Men normalt, efter alle disse manipulationer, vises der efter et stykke tid et nyt mål med korrektioner, eller de opnåede resultater afspores (for eksempel bliver hun bedre igen), og alt starter forfra. Og alt hvorfor? Barnets afviste del inde i psyken forbliver i det ubevidste og fortsætter med at ville blive elsket og accepteret som det er, uden konstant at "fortjene" og "vende sig ud og ind" af hensyn til opmærksomhed og ros.

Barnet har den grundlæggende ret til forældrenes kærlighed, accept og beundring og er ikke forpligtet til at tjene alt dette, men da forældre ofte manipulerer barnets behov for hengivenhed og barnets totale afhængighed af dem af forskellige årsager, inde i mange voksnes psyke, ak, vi observerer absolut det modsatte billede. Derfor er hovedsekvensen først at beskæftige sig med "arven" fra forældrene, og resten af problemerne vil blive løst som et resultat af forsoning af forskellige modstridende og ikke altid opfattede "stemmer" i ens eget jeg (og tillid) i ens egen tiltrækningskraft, trods en stor næse, og vægten normaliseres, når den interne konflikt som årsag til vægtforøgelse aftager).

Spørgsmål: Hvordan påvirker kropsafvisning en piges sexliv? Vi hører ofte, at nogen slukker lyset, når de har sex, gemmer sig under tøj i flere lag osv. … Dette har en negativ effekt på en persons sexliv - eller kan vi antage, at det vigtigste er hans komfort?

Svar: Fysikalitet og seksualitet er naturligvis direkte forbundet med hinanden, da erotisk nydelse først og fremmest instinktivt, fysiologisk, ligesom vores krop, og det er på dette grundlag, at alle psykologiske og sociale aspekter af vores personlighed derefter bygges på

Hvis fundamentet er skævt, er konklusionerne indlysende. Deres komplekser projiceres på partneren, der opfattes som potentielt (understrege det nødvendige) at evaluere, ydmyge, afvise eller endda væmmes med hensyn til en del af kroppens eller handlinger hos partneren. Nogle gange kan han opfattes som en slags voldgiftsmand, der symbolsk kan "give tilladelse" til at føle sig attraktiv, hvis han vandt sin anerkendelse. Faktisk er partneren "hængt" på den kritiserende del af sit jeg i form af forskellige frygt ("Hvad hvis han bliver skuffet? Vil han grine? Vil han ikke mere? Vil han synes, at jeg er for tyk? Osv.) Hvilken kropslig fornøjelse kan vi så tale om, hvis en kvinde kun tænker på at dreje i en gunstig vinkel, dække cellulite med linned, ikke rynke … Sex bliver til demonstrationsforestillinger (så er det selvfølgelig lettere og mere effektiv med hensyn til orgasme til simpelthen at slukke lyset), og bonusen kan kun være en narcissistisk glæde ved komplimenter eller en vellykket "spillet rolle", som igen er bundet til det faktum, at værdien og attraktiviteten af ens egen krop bestemmes af vurderingen af en anden person, mens det hos mennesker med en positiv holdning til deres krop projiceres på partneren, hvilket fører til gensidig idealisering af kroppen hinanden (uanset hvordan den ser ud i virkeligheden) og en stigning i følelsen af deres egen tiltrækningskraft og tiltrækningskraft i partnerens krop. en ven "for detaljer" og opfatter det generelle billede af en partner som attraktivt og vækker ønsket om at være nær og at røre ved.

Spørgsmål: Hvordan ser spørgsmålet om at acceptere din krop ud hos mænd? Er det rigtigt, at de har en enklere holdning til dette spørgsmål både om sig selv og om deres kæreste?

Svar: Ja, det er sandt. Årsagen er i de sociokulturelle forskelle i opdragelsen af drenge og piger. I de fleste kulturer får drenge mere aggressivitet, uafhængighed og mere åbenlys seksualitet. Et mere eller mindre strengt tabu pålægges kvindelig seksualitet. (Som du ved, er en mand, der har haft forbindelser med mange kvinder, en "playboy", og en kvinde, der har haft sex med mange mænd, er en "hore"). Derfor, når hun opdrager en pige, undertrykkes hendes seksualitet ofte på en eller anden måde. Analytikere påpeger også, at hos drenge er grundlaget for deres seksualitet - penis - synligt fra tidlig barndom og er et genstand for stolthed (indtil alderdom), mens kønsorganerne i pigen er placeret i kropshulen, brysterne og frugtbarhed er endnu ikke udviklet. Derfor har hun ikke mulighed for at fastslå grundlaget for sin seksualitet såvel som af ovenstående sociale årsager - og hendes ret til det.

På grund af det faktum, at drenge og efterfølgende mænd stræber efter større autonomi, og kvinder er mere følelsesmæssigt afhængige, lærer piger fra barndommen, at de skal forføre, lokke og holde. Som et resultat heraf er mænd, der er tiltrukket, mere useriøse i ansigt- og kropsskønhed (og der er ingen aktiv konkurrence blandt mænd om emnet "Jeg er den dejligste i verden"). Derudover er den mandlige hjerne fokuseret på den generaliserede opfattelse af billedet, for hurtigt at "fatte essensen", fra serien "lide / ikke lide", "tiltrækker / ikke særlig meget", og ikke på analyse af detaljer som f.eks. "er der cellulite og hvor er det præcist." De husker ofte ikke engang "hvilken slags undertøj hun var i den nat", og en kvinde kunne bruge flere timer og mange penge på det undertøj.

Spørgsmål: Lad os nu gå videre til spørgsmålet "Hvad skal man gøre?" Fra spørgsmålet "Hvem er skylden" …

Svar: Hvis vi taler om psykoterapi, bør den i det mindste omfatte elementer af en kropsorienteret tilgang. Dette er det vigtigste hjælpemiddel i denne sag, og jo dybere problemets oprindelse går tilbage til barndommen, jo længere tid tager det at helbrede - nogle mennesker har meget lidt følsom krop, næsten stiv eller allerede har der samlet sig mange psykosomatiske problemer, herunder med fødsel hos kvinder. Derudover har mange, især i vores land, ikke den indre ret til at passe på deres krop eller nyde den på en sund måde. Der er også to yderligere måder:

1. At erotisere kroppen på egen hånd, dvs. aktivt og bevidst danne en intern positiv holdning til dig selv, lære at nyde kroppen og dens skønhed - jeg anbefaler ofte mine klienter at tage sig selv til badehuset, fitness, til yoga, klæde sig smukt ud, smøre med behagelige cremer. Det vigtigste er at gøre dette som om man forkæler et lille barn. Ikke bare "jeg er attraktiv og charmerende", men "Nu vil jeg smøre dig, baby, du vil være så lækker og smuk!" Denne proces (præcis processen!) Kræver maksimalt tid og kræfter og et minimum af skepsis til dette spørgsmål, selvom den indre kritiker ofte vil devaluere alt dette, "siger de, der er ikke noget at lide af nonsens!" Det er godt at danse og optræde (omend uprofessionelt - ved amatørkoncerter eller for venner) - dette vil hjælpe med at bringe kroppen i stand og bidrage til kreativt udtryk.

2. Stol på den person, der elsker dig, og lær at se dig selv gennem hans øjne. Hvor mange historier er der om, hvordan en kærlig refleksion i en betydningsfuld andens øjne helede mange problemer. Det vigtigste er, at det ikke bliver til en anden følelsesmæssig afhængighed, i hvilket tilfælde selvværdet forbliver situationelt ("Ved siden af ham blomstrer jeg, og uden ham er jeg igen grim, jeg føler mig værdiløs, som en tømt bold.") Dette er kun mulig, hvis man bevidst kan tro på andres holdning og ord, så vil den være i stand til bevidst at assimilere som en "base" og blive en selvholdning, den samme positive holdning til sig selv, som den ikke engang blev.