3 Illusioner, Der Underminerer Vores Mentale Helbred

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En dag vil der ske et mirakel for os, og vi vil lære at leve med tvivl.

Vi ønsker alle at få nogle garantier fra livet, men vi glemmer en sandhed: Livet giver ingen garantier, men giver så mange muligheder, som vi vil. Vi er bange for forandringer, fordi vi ikke er klar til det. Vi lever i vores lille verden af illusioner og gentager: "levende, sundt og tak for det." Vi ønsker stabilitet fra forholdet, fra løfterens og garantiens partner. Vi er bange for at miste retten til infantilisme og tage udgangspunkt i, at konstans ikke er et tegn på dygtighed, men på forringelse.

Mental sundhed og modenhed handler om at leve med tvivl. Du kan kun være sikker på døden og forandringens irreversibilitet.

For en moden person er der sandsynligvis ikke noget begreb om stress. Der er opgaver og løsninger. Men vi ville i det mindste vokse op til en psykologisk voksen. Lær at regne med din egen støtte og genkende dig selv som forfatter til dit eget liv.

Forholdssfæren er ingen undtagelse. Sandsynligvis, som ingen anden livssfære, er den indhyllet i mange illusioner og drømme. Der er ikke noget galt med drømmeverdenen, bortset fra at du en dag skal vågne. Og for at stå ansigt til ansigt med virkeligheden: tvivl var og bliver en del af vores liv.

Et modent forhold er resultatet af meget arbejde. Men arbejdet er ikke på orkesteret, ikke i stedet for ham. Dette er et indre arbejde på en selv. Hvis vi beslutter os for at være vedholdende i denne sag, bør vi opgive tanken om, at en anden vil være i stand til at garantere vores sikkerhed.

Så bliver forholdet til en gave. Så er de ikke belastet med falske ideer om, hvem der skylder hvad til hvem. Hvor illusionen slutter, begynder modenheden. Et modent forhold handler ikke om forpligtelse eller sikkerhed. Der er altid tvivl og vil altid være her. "Forever" er et ord fra eventyr. I et modent forhold vil der ikke være nogen præmie for god opførsel og flittig service. Maksimum, vil blive givet en medalje "Ægteskab".

Der kan knyttes garantier til det, der indeholder brugsanvisninger. Men hvordan forholder det sig til menneskelige relationer?

Jeg er overbevist om, at mange har læst instruktionerne om, hvordan man undgår skilsmisse, hvordan man håndterer en partners ønsker, hvordan man bliver gift osv.

Og i sidste ende? Giver det dig en følelse af sikkerhed og selvtillid?

Mere sandsynligt nej end ja.

Hjælpeløshedens tilstand er så skræmmende, at mange foretrækker at glide ind i infantilismen og kaste sig ud i barndommens illusioner.

De er af tre typer.

1. Illusionen om udødelighed

Tanker om døden er skræmmende. Psyken fryser alle følelser om denne kendsgerning. Dette fører til, at livet udsættes "til senere". "En dag" er det, der er i vejen for at nyde lykken nu. At være i fangenskab af denne illusion er at flygte fra tankerne "Hvem er jeg, hvorfor er jeg her, hvad jeg har, hvordan kan jeg påvirke, hvad der sker, hvad kan jeg gøre lige nu for mit forhold." At forstå det endelige i vores liv giver os mulighed for at fokusere på de små ting og tage enkle små handlinger med vores partner. Vi ved godt, hvordan vi måler afstand, tid, vægt, men vi lægger ikke vægt på, hvordan man måler kærlighed.

Tror du, at kærlighed er umulig at måle?

Og antallet af skænderier, kærlige ord, timer sammen, sagde "ja", berøringer, opkald, bebrejdelser, afslag, oprigtige samtaler, kys …?

Afvisning af illusionen om udødelighed fører til, at vi holder op med at vente på passende forhold og følger den eneste brugsanvisning for begyndere - start. Vi begynder at værdsætte vores elskede smil, kattens rumlen, duften af nyslået græs og hver ny dag, da dette er endnu en chance for at leve livet anderledes. Vi begynder at tænke på døden som en given og værdsætter livet mere med alle dets op- og nedture. Så tvetydig, usikker og fuld af tvivl.

2. Illusionen om ens egen almagt

Det viser sig i afvisningen af at acceptere det, der ikke er afhængigt af os. Tendensen til at opbygge komplekse mentale strukturer, rationalisere, forhandle med universet er intet andet end en måde til psykologisk forsvar mod manglende evne til at acceptere, at vi taber til virkeligheden i 100% af tilfældene. Vi kan med 100% sikkerhed sige, at intet tidligere kan ændres, uanset "hvis bare …"

Det samme gælder fremtiden. Konstant vandring i fremtiden og tænkning af muligheder fjerner ikke frygt, men blæser tværtimod dem op. Frygt for fremtiden er en meget lumsk ting. Modbydelig og ætsende fornemmelse. At slippe af med det er kun muligt ved at indse, hvor illusorisk det er. Du skal ikke bekymre dig om, hvad der derefter sker. Så består den af mange nu.

Den toksiske virkning af denne illusion reduceres på grund af oplevelsen af at leve sin egen afmagt. Afmagt er ikke svaghed, men tilbagevenden til sig selv af retten til at kunne gøre noget forkert, retten til at begå en fejl og en personlig livshistorie. I går er en oplevelse, i morgen er en sandsynlighed, i dag er livet.

3. Illusionen om retfærdighed i verden

“Hvis du opfører dig godt, sker der ikke noget dårligt for dig,” er et typisk barns konklusion. Kun skaberen af denne verden opfattede alt anderledes uden at stole på vores ideer om retfærdighed. Verden er som den er. Tanken om retfærdighed er en menneskelig måde at manipulere på. Alt, der har at gøre med at påvirke vores følelser af skyld, skam, stolthed er manipulation.

Denne illusion indskyder os i en forpligtelsesindstilling, når vi lever med overbevisningen om, at nogen skylder os noget. Verden burde, partneren skulle, forældrene skulle. Så snart denne holdning sætter sig i vores hoved, kommer vrede, utilfredshed, depression straks ind i vores liv.

Forpligtelse dræber al levende seksuel energi i et forhold og føles som en byrde på dine skuldre. "Han skal" -indstillingen, uden differentiering af partnerens personlige ønsker, fratager forholdet lidenskab.

Vanskelige og uforudsete situationer sker, og det er en del af vores liv. Livet er ikke et roligt og afsondret sted at sidde ude. Ingen af brugsanvisningerne garanterer, at der ikke vil ske noget dårligt for os. Vi kan kontrollere noget i vores liv, men vi kan ikke. Det er vigtigt at skelne det ene fra det andet.

Følelser handler ikke om garantier, kontrol og tillid. Det bedste, vi kan gøre for vores forhold, er mentalt at skille os af med en partner og indrømme, at der burde være en afstand mellem os, og hver af os har ret til vores eget liv og beslutninger.

Jo længere vi forsinker med at anvende denne tilgang som grundlag, jo flere fremmede vil vi blive for hinanden. Hvis vi ikke regner med meget, risikerer vi ikke at blive skuffede.

Livet handler om kontrast, dualitet, modsætninger og paradokser. Jo mere komfortabel vi føler med disse følelser, jo lettere er det at opleve lykke. Jo mere vi er knyttet til begreberne pligt, retfærdighed, regler, dogmer, sort -hvid tænkning, desto mere er vi dømt til at lide.

Sand accept handler om at acceptere hvert øjeblik med din elskede som en stor gave, for det bliver aldrig det samme igen.

Og på trods af livets uklarhed har vi altid mulighed for at vælge og være ansvarlig for vores valg.

Ret til at vælge og afvise.

Der er en regel i ledelsen: hver dag, hvis du besluttede ikke at fyre dine medarbejdere, tog du samtidig beslutningen om at ansætte dem igen. Og i så fald skal du ikke skælde dem ud, ikke kritisere dem for deres fejl, bebrejde dem ikke for deres fiaskoer. Enten fyr dem, da de er så dårlige, eller arbejd med det, du har.

Det er det samme i personlige relationer. Vågnede om morgenen, hvis vi besluttede at være sammen, besluttede vi at vælge vores partner igen blandt forskellige muligheder. Og er der nogen mening i løbet af dagen at bebrejde ham for hans humør eller for ikke at opfylde vores forventninger, hvis vi allerede har besluttet at være sammen med ham. Hver dag vælger vi en person igen og igen for at tilbringe hele vores dag sammen med ham. I skabelse eller ødelæggelse - det er op til os. Vælg os.

Ellers vil livet vælge for os, og vi bliver nødt til at gå ad en underlig og meningsløs vej.

Hver dag, med vores ufuldkommenheder, nærmer vi os vores partners ufuldkommenheder: vi overvejer, studerer og træffer et valg: at elske det eller nægte det som fremmed for vores indre verden. Hvis du elsker, så vær der uden de sædvanlige forsvar, uden umodne fantasier og ydre holdninger. Hvis du elsker, så giv dig selv mulighed for at være naturlig uden at snyde den, der er ved siden af dig. Frygteligt? Selvfølgelig … Det er skræmmende for helvede, for der er ingen sikkerhed for, at vi på den anden side af kontakten bliver mødt, accepteret og forstået.

Det er nødvendigt at lære at opgive garantier og rettigheder. Vi ændrer os alle. Forhold ændrer sig. Fra gal kærlighed til sjælens rolige tiltrækning til sjælen. Ægte følelser vises ikke. De er altid rå, i den forstand at der hvert øjeblik opstår nyt potentiale og nye muligheder i dem. De er ikke slanke og polerede som dyre italienske møbler. De har altid fejl, men det gør dem ikke elendige, men gør dem naturlige. De er troværdige, og sandheden skinner aldrig.