Et Redskab Til At Finde Og ændre Begrænsende Overbevisninger

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Kommunikation med kunder ved konsultationer, jeg indså, at den allerede etablerede overbevisninger.

En person handler altid ud fra disse overbevisningerder har udviklet sig i ham i livets proces, og derefter søger bekræftelse af disse overbevisninger i hans virkelige oplevelse. På baggrund af dette reagerer han på en bestemt måde på situationen og oplever forskellige følelser, i de fleste tilfælde negative.

Negative følelser påvirker en persons helbred. Denne metode hjælper med at finde en anden, mere konstruktiv løsning på situationen. Ved at ændre en persons overbevisning i noget, ændres også modellen for menneskelig adfærd, hvilket betyder, at en person lærer at finde forskellige løsninger på en given situation.

En ændring i holdning til en situation, en søgning efter en specifik løsning på en situation samt en ændring i handlinger, som efterfølgende vil føre til et andet resultat i en lignende situation og følgelig et andet udtryk for følelser, som fører allerede til en anden adfærdsmodel.

Eksempel:

En kvinde kan ikke opbygge relationer til mænd.

Efter en skilsmisse kan han ikke finde et par.

Afhængig af eksmand

I dette tilfælde finder det sted

overbevisning - at ingen har brug for hende udover ham

og

tro jeg ikke kan skabe et nyt forhold

Trin et - forestil dig, at dette forhold ikke længere eksisterer, forstå at føle, hvilke følelser eller følelser der hersker i dette øjeblik

(I dette tilfælde føler kvinden sig fortabt, ikke nødvendig af nogen. Føler frygt for ensomhed. Og accepterer derfor ethvert forhold, hvor der i det mindste er opmærksomhed og vælger derfor de mænd, der ikke har brug for et seriøst forhold. Inde er der en frygt for, at det ikke vil fungere, at hun er uværdig til et seriøst forhold, og derfor klæber hun til sin mand, som der kun er illusionen om et forhold til.)

Overtalelse Jeg er ikke nødvendig, uværdig, jeg vil ikke lykkes

Frygten for, at han ikke vil være i stand til at opbygge et forhold, nemlig at slippe en mand ind i sit liv, for at ændre sit liv, for indeni er der ingen integritet og tillid til, at dette er muligt. Frygt for, at de vil fornærme, og derfor skal du hele tiden forsvare og forsvare dig selv.

Begrænsende overbevisninger er af fem typer:

1. Hjælpeløshed - det kan jeg ikke

2. Håbløshed er umulig

3. Vantro - resultatet er uopnåeligt

4. Mistillid - jeg gør alt forkert.

5. Værdighed - jeg fortjener det ikke.

Derfor har vi i dette tilfælde at gøre med værdiløshed og selvtillid.

Trin to - troen selv

"Hvad er det ved mig, der skaber denne situation?"

At håndtere en begrænsende tro

Så lad os gå direkte til teknikken. Svar på følgende spørgsmål.

1. Hvorfor er denne opfattelse forkert under visse omstændigheder?

2. Var der en person, der inspirerede mig med denne mening, hvilken slags person han er (oftest er disse lande fra barndommen)

3. Hvis jeg ikke opgiver denne mening, hvad vil det så koste mig - følelsesmæssigt - i sidste ende?

4. Hvad vil det koste min familie og de mennesker, jeg elsker?

5. Vil mit liv blive bedre, hvis jeg ombestemmer mig? Hvordan vil jeg have det med dette?

Trin tre. Erstatter denne tro med en støttende.

Udskiftning af en begrænsende tro med en støttende-at finde det, vi ønsker til gengæld, styrke en ny idé-tro, så det bliver et program med et plustegn, en positiv "selvopfyldende profeti" og fører os til de ønskede mål, resultater, sejre og opdagelser.

Vi omskriver vores tro på en positiv måde. på en sådan måde, at det vil hjælpe os med at nå et bestemt mål eller en slags ændring i livet til det bedre

Vi besvarer spørgsmålene:

Hvad får jeg, hvis jeg holder fast i denne tro?

Hvad får jeg ikke, hvis jeg holder fast i denne tro?

Hvad får jeg, hvis jeg ikke overholder denne tro?

Hvad får jeg ikke, hvis jeg ikke overholder denne tro?

og find 5 bekræftelser af denne nye tro

For eksempel, hvis der lyder en ny tro, kan jeg opnå dette, så skriver vi 5 grunde til, at du kan opnå dette.

og reparere resultatet med handlinger.

Brug værktøjer, der hjælper med at opbygge selvværd og selvtillid. Du kan også bruge metoder som en succesdagbog eller et "forbillede".

Forestil dig en, du beundrer. Det kan være en ven eller slægtning, eller det kan være en helt i en film eller en bog. Hvad ville han gøre? Hvad ville du sige? Hvad er denne persons styrker?

Angiv dem: _

Hvis du havde disse dyder, hvilken slags person ville du så være?

Fjerde trin

I dette tilfælde skal du forstå, hvad der er det mest attraktive billede af et nyt forhold. Hvilke kvaliteter skal en person, som du vil oprette et forhold til, have?