Spontanitet Som Kunsten At Være

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvorfor er spontanitet nødvendig?

Spontanitet i ethvert menneskes liv er lige så vigtigt, som vi undervurderer det. Ordet "spontanitet" er bogstaveligt talt oversat fra latin som "fri vilje". Det er hende, der tillader os at føle vitalitet, nyde enhver livets manifestation, tage aktiv del i vores egen skæbne og ikke bare gå med strømmen i en uforståelig retning.

Dette er en grundlæggende ressource, der gives til en person fra fødslen, men bruges mindre og mindre, når han vokser op. I barndommen styres vi af interne impulser, men over tid foretager sociale rammer, moral, regler og love deres egne justeringer. Der er generelt accepterede normer for adfærd, under påvirkning af hvilke mange mister deres evne til at være spontane. Foran indre impulser bliver vi stoppet af frygten for at blive misforstået af samfundet og afvist. Den eksistentielle angst for ensomhed tvinger os til at vælge mere konform adfærd understøttet af samfundet. Spontanitet involverer også afsløring af sig selv, uden masker, spil og foregivelse, hvilket resulterer i, at en person bliver meget sårbar i sine manifestationer og motiver, kan miste en følelse af sikkerhed.

Hvad er spontanitet?

Når du tænker på, hvem en "spontan person" er, hvordan han opfører sig, hvad han er interesseret i, og hvad han gør, hvad er det første, du tænker på? Mest sandsynligt er dette en slags kollektivt billede-en munter, let, lys, omgængelig, ikke-overensstemmelse, interessant person, der let etablerer kontakter med andre, som ikke tøver med at vise sine egne følelser og leve efter sine interesser.

Men denne beskrivelse falder ikke altid sammen med virkeligheden. Det viser sig ofte, at sådanne tilsyneladende uafhængige og spontane mennesker opfører sig efter et bestemt mønster, idet de er fanger efter deres eget billede. Ifølge Jungs analytiske psykologi indeholder den menneskelige psyke flere komponenter - interne arketyper. Disse omfatter persona og selvet. Kort fortalt er en persona en persons offentlige ansigt, et billede, som en person præsenterer for andre, en social maske. Selvhed er en persons sande, dybe, virkelige selv, som forener det bevidste og ubevidste og er en integreret manifestation af personlighed. Det er vigtigt at forstå, at spontanitet ikke har noget at gøre med en person, men er et produkt af selviskhed, fordi den er født under indflydelse af interne, socialt ikke betingede, impulser.

Spontanitet er ikke skandaløst eller impulsivt; det har lidt at gøre med afslapning, infantilisme og umodenhed, demens og mod. Dette er evnen (talent!) At være sig selv, i harmoni med den indre verden, at være her og nu, bare at være. I spontanitet åbner vi op, vi er virkelige, vi eksisterer i øjeblikket, sådan kan vi virkelig møde os selv og med andre mennesker, det fylder os med en masse personlige betydninger.

Hvordan udvikler man spontanitet?

Jacob Levi Moreno, den berømte psykolog og psykiater i det sidste århundrede, faderen til psykodrama, var den første, der stillede dette spørgsmål. Han betragtede spontanitet og kreativitet som de to hovedbegreber, der definerer menneskeheden. Moreno sagde, at spontanitet er energi, hvis undertrykkelse fører til neurose og ukontrolleret manifestation - til psykose. Den psykodramatiske tilgang er rettet mod at udvikle spontanitet og dens korrekte manifestation ved at handle ud og improvisere.

At udvikle spontanitet er en meget vanskelig opgave. Selve denne sætning indeholder et paradoks, fordi "udvikle" forudsætter en form for ekstern indflydelse, som er i konflikt med den indre impuls til fremkomsten af spontanitet. Men Gestaltpsykologien kan komme til undsætning i dette med sit hovedprincip "her og nu". At lære at være i nuet er meget vigtigt for at manifestere indre trang. Når alt kommer til alt, når vi kaster os ud i nuet med vores hoveder, kan vi finde et svar på det i os selv, forstå vores sande følelser og ønsker og handle i overensstemmelse med dem.

Konstant kontrol over os selv og hvad der sker omkring, tidsplanen, multitasking, tidsplaner og planer gør virkelig vores liv lettere, men hvis du tilføjer det lidt mere spontanitet, så kan det vise sig at være meget mere interessant!