2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvis du efter at have læst en masse artikler, lang tvivl og selvgravning stadig ikke selv havde fundet en løsning på dit problem og besluttet at henvende dig til en psykoterapeut, er der her en guide til dig i de meget vigtige første møder i terapi. I dit bekendtskab
Psykoterapeuten er hverken tryllekunstner eller telepat. Derfor vil han i de første møder spørge dig om dit problem, om hvordan du lever nu og generelt om hele dit tidligere liv, inklusive barndommen. Allerede på stadiet af systematisk historiefortælling har mange klienter en lang række oplevelser. I sig selv kan bevidstheden om ens liv i rækkefølge tydeliggøre mange ting for fortælleren, gøre noget klarere, mere fremtrædende. Det sker også, at klienten lykkes med at sammensætte en klar og konsekvent historie om sig selv ikke ved første eller andet forsøg.
Anyway, disse første møder er meget vigtige for begge sider. Terapeuten modtager den nødvendige information om klienten, og klienten, der taler den, indser på hvilket tidspunkt i livet han er nu, og hvordan han kom til det. Plus, mens den ene person fortæller den anden om sig selv, opleves en sikkerhedsfase kaldet "forudkontakt".
Dette er en meget vigtig fase i ethvert forhold, når tillid er etableret, når der er mulighed for at overveje hinanden, snuse, slå sig ned på nyt territorium. Afhængig af den specifikke behandler og klient kan denne fase vare fra 3 til 10 møder.
I Gestalt er der endda et sådant udtryk - "at flyve i kontakt", når vi uden at have tid til at lægge mærke til os selv med vores tilstand eller sted -konteksten eller en anden person i nærheden, begynder at "gøre" noget. Og dette er noget ganske svært at indse, da vi sprang orienteringsfasen over fra angst og fortsat ignorerer denne angst, forsøger vi at blive distraheret af en form for interaktion. Og da der allerede er nok "noget" i vores daglige liv, er det i terapien vigtigt at handle gradvist, i små trin, og ved med terapeutens hjælp at forstå præcis, hvordan jeg er vant til at handle.
Det vides, at det terapeutiske forhold er en ret præcis model for klientens forhold til omverdenen. Og det er meget ønskeligt, at kende dig selv, ikke at insistere her på at handle på samme måde. Terapi er også en måde at få ny erfaring på, hvilket betyder - lad være med at stå og være opmærksom på dig selv.
Hvis du altid har travlt, vil du ved siden af terapeuten kunne bemærke, hvordan og hvorfor du gør det. Hvis du er for langsom og ofte ikke følger med i dine omgivelser, vil det være interessant at forstå, hvorfor du har brug for så meget tid.
Alt, hvad vi gør i vores daglige liv, fodrer os enten eller slider vores energi. Det terapeutiske forhold, hvordan det er bygget, vil fortælle dig meget om dig. Jo bedre kontakt, jo bedre lærer du hinanden at kende, jo friere og mere konstruktivt bliver dit arbejde i fremtiden. Precontact giver mig mulighed for at orientere mig, herunder om denne særlige person er den rigtige for mig, om jeg skal gå videre med at genkende ham og åbne sig selv. Om man skal indgå i et forhold til ham, eller komme ud af dem. Stol på dig selv, dine følelser ved siden af andre - det er trods alt den mest pålidelige guide.
Anbefalede:
Betydningen Af at Leve Sorg
“- Lille ræv, - sagde ræven til ræven, - husk venligst, at hvis det er svært for dig, ondt, trist, skræmmende, hvis du er træt - strækker du bare din pote ud. Og jeg vil give dig min, uanset hvor du er, selvom der er andre stjerner eller alle går på hovedet.
Betydningen Af forudkontakt I Et Forhold
Den mest almindelige fejl i begyndelsen af et forhold, som hovedsageligt findes hos kvinder, er at hoppe hurtigt i armene på en partner under indflydelse af en kraftig strøm af hormoner og følelser. Sommerfuglene i maven med deres luftige charme slukker for hjernen og forhindrer dig i at se din partner, som han virkelig er.
Betydningen Af at ære Slags
Hver person er født, takket være sin SUND med hovedmålet - at løse forældrenes modsætninger (en konflikt, som de ikke selv kunne løse inden for eller i det ydre miljø og videregav til os i deres programmering) og bringe slægten til et nyt niveau af dynamisk udvikling, så den blomstrede.
Om Penge, Om Betydningen Af betalte Tjenester
Jeg bliver spurgt fra tid til anden: konsulter venligst, gratis. Gratis rådgiver jeg generelt ikke. Gratis besvarer jeg kun spørgsmål på mine websteder og webinarer, jeg gør det med ikke mindre effektivitet, end når jeg konsulterer om penge, men til gengæld forbeholder jeg mig retten til at offentliggøre et spørgsmål og et svar.
Angst Og Panikanfald. Betydningen Af kreativitet I At Overvinde Dem
Et panikanfald er ekstremt svært, hvis ikke umuligt, simpelthen at knuse med viljestyrke. Du kan ikke bare sige til dig selv “vær ikke nervøs” og dermed slukke alt. Dette kan fungere, hvis frontal cortex har en beroligende berøring, og du automatisk tror, at alt ikke er så skræmmende og alt er overkommeligt.
