På Vej Til Skilsmisse Eller Overvinde Modvilje

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hver familie står over for vanskeligheder, og når konflikten ikke er løst, tænker de på skilsmisse. Og for at forstå, hvordan man holder en familie på grænsen til skilsmisse, anbefales det at læse råd fra psykolog J. Gottman.

Skilsmisseproblemet er fortsat relevant i forskellige lande i verden, uanset den økonomiske og sociale situation. Forskere indrømmer, at ægteskabsinstitutionen er i krise overalt, indtil Landet for den Stigende Sol, hvor skilsmisse ikke blev accepteret tidligere. Er der et universalmiddel for skilsmisse? Det er svært at svare entydigt. Men forskere var i stand til at identificere fælles tegn, der er karakteristiske for familier på vej til skilsmisse. Efter at have analyseret deres familieforhold på dem, tænker par over muligheden for risiko.

Typisk starter de første problemer med kritik, sarkasme og foragt. Et af parret, oftere en mand, reagerer eftertrykkeligt smertefuldt på enhver kritik og ignorerer partnerens neutrale udsagn. At blive angrebet af den ene partner kan således føre til følelsesmæssig træthed hos den anden. Følelsesmæssig fremmedgørelse sætter ind, og mennesker, der engang elsker hinanden, begynder at leve i parallelle verdener.

Når en af partnerne begynder at "frigøre på bremserne" alle konflikter og skandaler, mens den anden halvdel forsøger at finde en løsning på problemet. Det vil sige, at en af partnerne pludselig begynder at undgå konflikter, selvom alt tidligere normalt var anderledes. Den modstridende partner, der ikke modtager ordentlig forstærkning og interesse, begynder at opleve en følelse af insinuationer og uforståelighed, som senere bliver til en følelse af ligegyldighed. Følelser, der opstår, selv under en skandale, er ekstremt vigtige og kan endda være nyttige til at styrke et ægteskab. Ligegyldighed er et farligt tegn, der kun forværrer problemet med relationer.

Det er dog også nødvendigt at konflikte korrekt i prammen. Det farligste i et skænderi er beskyldninger, nedsættende kommentarer, overgangen fra vurdering af situationen til vurdering af personlige fortjenester. Selv når skænderiet er slut, vil forargelsen ved enhver lejlighed minde om sig selv. Det er altid svært for en person at glemme en situation, hvor hans personlige værdighed blev ydmyget.

Konstant kritik og foragt for en partner i forhold til en anden fratager sidstnævnte selvtillid, vitalitet, fremkalder en deprimeret tilstand og endda situationsbestemt depression. Typisk observeres denne aggressive-nedsættende adfærd hos en af partnerne. Risikoen for skilsmisse i dette tilfælde er gennemsnitlig, fordi den kritiserede partner oftest ikke kan træde over sin frygt og beslutte at bryde op. Men denne situation kan til enhver tid ændre sig, så snart han finder følelsesmæssig støtte udefra: forældre, venner, kolleger eller en psykolog.

En latent konflikt mellem partnere betragtes også som et kritisk tegn. Dette sker i par, hvor nogle modsætninger mellem partnere i lang tid ikke er løst, hvor ægtefællerne tilsyneladende "sætter sig fast" ét sted og ikke stræber efter at komme videre, udsætter løsningen af problemet til senere eller håber det over tid alt vil blive løst af sig selv. Jo længere konflikten varer, desto større er sandsynligheden for et negativt resultat.

Den amerikanske psykolog John Gottman, som selv var en skilsmisseoverlever i sit liv, tilbyder ægtefæller syv trin til at opretholde familieforhold:

1. Tøv ikke med at søge hjælp. Når de føler, at der er noget galt med deres ægteskab, foretrækker det gennemsnitlige par at vente 6 år, før de søger professionel hjælp. Omkring halvdelen af alle ægteskaber falder fra hinanden efter 7 år.

2. "Filtrer" dine udsagn. Par, der har en tendens til at kritisere hinanden mindre, når de diskuterer følsomme spørgsmål, føler sig lykkeligere.

3. Berør problemet omhyggeligt. Mange kontroverser begynder med påstande og / eller kritik. Dette er en sikker måde at sætte sig fast i følelser, diskutere gamle klager og handlinger fra svundne dage og dermed fratage dig selv håb om en konstruktiv løsning på problemet.

4. Lyt til din partners ønsker. Partnerskab er kun muligt, når begge ægtefæller er i stand til at møde hinanden halvvejs. Normalt gør kvinder det godt, men det skader ikke mænd at mestre kompromiskunsten. For eksempel bør en mand være villig til at ændre sine planer efter anmodning fra sin kone. Ellers risikerer han meget sit ægteskab.

5. Vær ikke bange for at hæve barren. Vellykkede ægteskaber er dem, hvor partnere nægter at tolerere omsorgssvigt fra begyndelsen. Mærkeligt nok, jo lavere toleranceniveau for en sådan adfærd hos partneren, desto lykkeligere bliver parret.

6. Prøv at afslutte tvisten, før situationen kommer ud af hånden. Lær at trække dig tilbage! Husk: skænderier i ægteskabet minder nogle gange om aikido, hvor du nogle gange skal give efter for at vinde. Din ægtefælle skal hele tiden vise, at du respekterer hans følelser og værdsætter det, han gør. Brug sætningerne "Jeg er taknemmelig / taknemmelig, og jeg vil gerne takke dig for …", "jeg forstår, hvor svært det er for dig …", "Dette er vores fælles problem." Når et argument bliver til et argument, skal du tage en tid på 20 minutter. Vend tilbage til diskussionen, når begge "køler ned" og er klar til at diskutere spørgsmålet i en rolig tilstand.

7. Tænk godt, og selv i et skænderi skal du fokusere din opmærksomhed på det. I et lykkeligt ægteskab siger ægtefæller, der diskuterer problemer, til hinanden 5 gange mere behagelige ting end ubehagelige.

Der er mange grunde til, at folk bliver skilt. Men psykologisk analfabetisme og mangel på venlighed fører til sammenbrud af mange relationer. Problemer, hverdag, rutine, hjem, børn, problemer, mindre fornærmelser fortrænger gradvist en stor følelse, og ægtefællerne begynder at bevæge sig væk fra hinanden og lægger mindre og mindre kræfter i forholdet.

I de fleste ægteskaber falder tilfredshedsniveauet dramatisk i løbet af de første år sammen. Par, der har boet sammen i mange år, kendetegnes ved en venlig indstilling og evne til at kommunikere konstruktivt med hinanden.