Midlife -krise Hos Kvinder

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Midlife -krise hos kvinder. På en enkel måde, om en videnskabelig undersøgelse. Denne artikel er slet ikke for dem, der mener, at de ikke har en krise og ikke havde den, så de er sunde! Og generelt - alt dette er opfindelsen af grådige psykologer. Vi er glade for disse mennesker, vi holder vores næver og fingre med et kryds. Denne artikel er for andre, der midt i deres liv, hvis svimmelhed fra succes glat blev til kvalme fra hverdagens hvirvelvind, såvel som for dem, hvis callus fra mindre problemer er blevet til en kraftig biceps af en subverter af problemer. Og midten er den alder, der i dag er omkring 37-45 år gammel.

Kald dragen ved navn

JEG.”I hver anstændig persons liv kommer der nogle gange en ikke særlig smuk morgen, når der i kroppen generelt og især i hovedet pludselig optræder en følelse af, at lys og luft hænger-glider af ungdomsentusiasme pludselig begynder hurtigt at miste højden. Og det mest skræmmende i dette er forståelsen af, at han har tabt højde i lang tid, og jeg lagde mærke til det først nu. Og nu ser det ud til, et eller andet sted i nærheden, den strøm af varm luft, som jeg så fortrøstningsfuldt lænede mig med min vinge for et par år siden. Men nej, nu er enten strømmen tørret, eller også er jeg blevet tungere. Ja, og det er rigtigt, jeg er blevet tung-jeg ser mig i spejlet på 10-årige fotografier og mumler noget for mig selv om at sove længere og tage på ferie til det varme hav”.

Interessant nok opfattes begrebet middelalder af nogle med en heftig aroma af nedladenhed, og af andre med en bitter eftersmag af glemsel. For nogle er der stadig så meget tid forude, blomstring i familieliv eller karriere, afsløring af kreative evner venter på dig, mens det for andre bliver en sump af hverdagen og den grå horisont af den forsvundne sol.

Men om midlife -krisen vil blive en overgang til et nyt produktivt stadie af min udvikling eller en åndelig og social blind vej, afhænger kun af at forstå mig selv, evnen til at høre mig selv.”Aldersånden er en tåge af frygt og angst, der lukker himlen for mig. At kalde denne drage ved navn betyder at underlægge den din vilje."

***

”Alle er i krise! Det er fint. Her er endnu en liter kaffe til dig. For nogle kan dette være normalt, mens det for andre kan være en frygtelig og utålelig oplevelse.

Ja, mange psykologer anser aldersrelaterede kriser for at være normen, sådan et nødvendigt element i vores eksistens i samfundet. Tørre teorier taler om personlig udvikling og behovet for at løse interne modsætninger. Og overgangen til denne fase reduceres til en ændring i værdiprioriteter og det semantiske indhold af individuelle værdier for en person. Men alt dette er i teorien, men i praksis …

II.”Hør, godt, det ser ud til, at alt allerede er skrevet på min pande! Jeg er en normal kvinde, jeg kræver ikke at købe noget til mig, jeg har alt - en bil, en lejlighed, et job. Jeg plejede at tro, at mænd er bange for at tage sig af mine materielle behov, men nu forstår jeg slet ingenting - hvorfor fanden mangler de?"

Vi må indrømme, at den pludselige sorg-melankoli, der falder på os efter cirka 37-40 år, hos kvinder, ikke er så tydelig for andre. Denne dybt personlige oplevelse afspejles i komplekse interne fornemmelser. Og udadtil … og hvad udadtil? Stadig munter, stadig klar til let vanvid. Først nu med en lille understrøm af smerte eller mistillid i øjenkrogene.

III. Godt, okay, en krise er en krise, men på en eller anden måde skal du ordne det og løse dine oplevelser - gryder ikke i dem! Gennem forsøg og fejl, samt den unikke feminine evne til at finde eventyr ét sted, finder de - det vil sige kvinder - en vis trøst på en af de måder, de håndterer verden omkring dem. Hvor meget denne metode hjælper med at leve velsmagende eller at eksistere på diæt - vi vil tale mere om dette. Indtil da, lad os se, hvad der er på menuen.

1) Tre piger under vinduet …

”Hør, alt er fint med mig - jeg driver min afdeling / familie / barn, konstant på forretningsrejser / i huslige gøremål / med venner, jeg ser yngre ud end min alder / god / mænd klamrer sig til. Nå, ja, det virkede ikke med børn / med arbejde / med mand”. Der er en pause, blikket rykker til siden og kommer straks tilbage.”Nå, måske ville alt have været anderledes, hvis der havde været et barn / en virksomhed efter min smag / mulighed for at diskutere og ordne alt. På den anden side kan jeg ikke forestille mig, hvordan jeg ville være lykkedes, hvis det var med børn / med arbejde / med denne ged. Generelt tror jeg, at mit liv er godt. Seks -cifret løn / fem børn / personlig frihed og rejser - nogen vil misunde mig!"

Tilliden til, at alt er i orden med mig i mit område, og at andre kun er jaloux, er, hvor ofte overkompensation viser sig. Ejerne af denne metode til beskyttelse mod angst har en tendens til i høj grad at vurdere sig selv med hensyn til eksterne sociale og normative kriterier (moral, succes, vilje, målbevidsthed osv.). En opmærksom samtalepartner kan bemærke en udtalt tendens til at benægte deres egne oplevelser i vanskelige situationer og overførsel af ansvar til andre. Og så taler en sådan position om intern desorientering. Og i en vanskelig livsperiode (og en krise er bare sådan en periode) er sådan adfærd defensiv - som en reaktion på en intern "uenighed".

2) Forlad ikke rummet …

”Jeg har ingen styrke tilbage til noget. Jeg har ikke kræfter til at gå til dette dumme job, jeg har ikke kræfter til at udføre huslige gøremål, jeg har ikke kræfter til at mødes med venner, og jeg kan ikke se nogen mening i dette. Alt er lidt gråt og kedeligt."

Jeg kender sådan nogle kvinder. Faldende hænder, hængende hoved, blev de til en skygge af sig selv. Det er fuldstændig uforståeligt i hvilket øjeblik dette skete, men det begyndte at ske for mange år siden. Vi lagde bare på en eller anden måde ikke mærke til dette, tilskrev det flygtig træthed og blues: "Du vil sove godt, og alt vil gå over!" Og så voksede denne haletudse med daglig træthed til en grim padde med daglig depression. Ja, krise, ja, indre personlighed ændrer sig. Men et højt niveau af selvansvar og skyldfølelse for det, der sker med kvinden selv og omkring hende, tilføjes ikke blot hertil, men hviler som en tung sten.

IV. Det fænomenologiske spørgeskema har vist sig at være en bekvem metode til at studere midlife -krisen hos kvinder. Hvad er det vigtigste i en persons liv? Hans følelser og oplevelser. Hvad kunne være mere subjektivt? Glem det. Derfor blev hele mængden af reaktioner på en så vanskelig periode som midten af livet opsummeret og reduceret til fire grundlæggende mønstre og tilsvarende scenarier for at leve og overvinde krisen.

Skema 1: Erstatning i drift.

En kvinde, der vælger en sådan strategi, tyer til at kompensere for manglen på et område af sit liv ved sin egen aktivitet i et andet. En sådan kompensation kan naturligvis enten være positiv eller negativ. Og i virkeligheden har denne adfærd meget tilfælles med normale psykologiske forsvar - deres mål og mekanismer er meget ens og implementeres "langs den mindste modstands vej". En sådan person begynder energisk at anvende den resterende styrke og energi i det område, der ligger tættest på hende, hvilket kan bringe tilfredshed så hurtigt som muligt, lindre eller reducere tvivl eller, gud forbyde, angst. Og den vage følelse af, at "jeg savnede noget, på en eller anden måde lykkedes det mig ikke særlig godt i mit liv" manifesterer sig ubevidst i enhver umiddelbar måde af følelsesmæssig og fysisk frigivelse. Og så møder vi en 40-årig moden kvinde på de "røde" skiløjper, i skydeklubber, barer og diskoteker med alkohol eller noget stærkere …

Skema 2: Social aktivitet.

»Selvfølgelig er der færre venner, og der er ikke tid til kommunikation. Det er roligere for mig at sidde derhjemme og se fjernsyn. Jeg har også to katte, og jeg kan ikke forlade dem."

Ja, mange af mine venner oplever ensomhed, siger at kommunikation ikke er nok. Hvad sker der med omfanget af kommunikation og sociale kontakter? Grundlæggende går de ned. Kontakter flyder problemfrit til sociale netværk. Selv tegnet dukkede op - "Jeg har været venner, så vi mødes aldrig igen." Der er dog dem, der øger og udvider kommunikationskredsen og skynder sig som i en pool med hovedet ind i nye bekendtskaber og hobbyer. Det kan være sådan "ensomhed i mængden", men det kan også fylde livet med lyse farver og følelser, og hvad kunne være vigtigere for en kvinde?

Skema 3: Frivillig selvregulering.

"Jo mere du smiler, jo bedre føler du dig."

Tonen i ansigtsmusklerne, der er ansvarlige for smilet, fremskynder fysiologien, og nu bliver den hormonelle baggrund trukket op til facaden af et godt humør.

”Det sværeste for mig var at omstrukturere min daglige rutine. Nu står min datter og jeg op sammen om morgenen, spiser morgenmad sammen og løber ud."

Irina er 42, og hun er stadig flov over, at ingen giver hende mere end 35.

”Jeg kan ikke skjule de aldersrelaterede ændringer, men jeg forsøger at være mere opmærksom på de positive små ting i mit liv, i verden omkring mig. Jeg er åben for alt, hvad der sker omkring mig, og forsøger altid at finde positive eller nyttige sider, uanset hvad der sker."

Frivillig indsats, vilje - dette er det ledende element i en sådan ordning for at reagere på egne oplevelser. Jeg husker ofte et udtryk, jeg hørte for tyve år siden: "funktionen træner orgelet." Og uden belastning forringes musklerne og intellektet, og viljen svækkes og fylder al fritid med træthed fra den meningsløse strøm af dagligdagen. Og så kommer …

Skema 4: Passivitet, inaktivitet.

Følelsesmæssig og aktivitetsregression, en sump af apati. I et stykke tid fortsætter psyken med at modstå. Vi er så indrettet, at alt, hvad der sker, skal forklares, ellers kan der ikke gøres noget ved det, og med det, vi ikke kan forklare, kommer der stor angst og frygt for det ukendte. Gårsdagens kraftige og unge pasform skønhed, lykkeligt afviser ordninger 1, 2 og 3, bruger de enkleste mentale forsvar, der tillader:

• overføre problemer til den ydre sfære (projektion, projektiv identifikation),
• ignorere det (undertrykkelse, benægtelse),
• trække sig tilbage fra oplevelser (dissociation, defensiv fantasi eller isolation).

Læger og psykologer er dog meget gode til dette valg, for det er ham, der bringer dem en væsentlig del af patienter og klienter. Neuroser og psykosomatiske lidelser er en nær ledsager af passivitet og afvisning af kraftig aktivitet. En kvinde bliver ikke bare irritabel, føler vrede og aggression, men intensiverer endda krisen, for eksempel når en skyldfølelse for hendes handlinger dukker op.

V. Fem. Denne romerske kryds skulle symbolisere den sunde fornufts sejr over ubevidste vrangforestillinger. Kom nu, det er let - vælg en effektiv ordning og følg den på din vej til din egen, hvis ikke lykke, så ro i sindet! Men vi ved, venner, at den menneskelige psyke er listig og opfindsom i et forsøg på at undgå reel stress. For eksempel noget, der ville bringe hele det tidligere liv i fare for at miste mening. "Er det, at jeg gjorde det forkert hele tiden?" er et af de værste spørgsmål, en kvinde kan stille. Og du skal undgå en sådan tvivl for næsten enhver pris (ja, nogle gange på bekostning af dit eget liv, men artiklens format er ikke det samme).

Generelt taler jeg om bedrageri ved positive strategier. Og her er hvad fælder kan være (eller måske ikke, selvfølgelig, men stadig):

1) Med en stigning i kommunikationsmængden får en kvinde mulighed for at støtte, og på den anden side oplever hun en virkelig stærk og ubevidst angst for pludselig at blive afvist. “Vi er ikke teenagere, du vil ikke være sød ved alle. Og hvis han / hun viser sig at være fæl eller kedelig, og generelt ikke min? Hvorfor skal jeg føle smerte igen, fordi jeg ikke har brug for det?"

2) Manglende evne eller manglende evne til at høre dine virkelige ønsker fører til at substitution af mål med betydninger. Fantasien om, at en perfekt karosseri eller en dyr bil helt sikkert vil føre til betydelige ændringer i livet, står over for ensomhed og hvide fingre på det dyre læder på det opvarmede rat.

3) Ja, der er en kendt vej til sjælens frelse. Kvinder, der oplever deres egen ensomhed og tomhed, vender sig til traditionel religion eller "Jeg er engageret i højere åndelig praksis." Men i mangel af dets indre støttepunkt er søgningen og brugen af den ydre kun et tilsløret afslag på at søge efter sin egen kilde til styrke.