2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Igen nat og igen kommer det - jeg kan ikke leve, men jeg kan heller ikke slappe af. Livet er blevet til mørke blodpropper af tyktflydende grå tåge af håbløshed og fortvivlelse, hvorfra der ikke er nogen vej ud, men der er heller ingen blindgyde. Der er ingen tid, og der er ingen fornemmelse af kroppen, bortset fra en tyktflydende stikkende harpiks i brystet, som ikke tillader indånding til et fuldt bryst, der fylder mere og mere bevidsthed …
Jeg kan ikke komme ind i spabadet og lade det allerede have kastet mig til bunds - men nej, der er ingen jord under mine fødder, og der er ingen ende på det. Foruroligende korte drømme, overgangen fra forstyrrende ingenting til bevidst at stirre ind i nattens mørke og ikke se loftet, føle kold sved og skælven, der gennemborer hver celle, hvert hjørne af kroppen. Er jeg afslappet eller ej? Måske vil jeg ikke give op - det bliver ikke bedre, vel?
Hvordan kan jeg nå ud til en anden person og beskrive den konstante baggrundsspænding, hvorfra der ikke er nogen frelse i et minut? Hvordan skriger man efter hjælp, hvis alt er fyldt med en væg fra andre med en viskøs harpiksagtig tåge?
Er det virkelig hele min - min tilstand, mine følelser? Gør jeg dette mod mig selv? Det bliver ikke lettere, hvis jeg giver op - så vil jeg sige "nej" til mine foruroligende fantasier, formodninger, grå fortællinger om en dårlig fremtid - selvom jeg mentalt råber til mig selv "Nej!" Ingen! Min frygt, jeg vil ikke tillade dig at lave sådanne dystre forudsigelser om fremtiden! Ingen! Der er kun dette øjeblik "her-og-nu"! "Hvor jeg er?" "Hvem er jeg?"
Hvorfor overvælder så meget frygt mig nu? Spændingen griber ihærdigt hver eneste celle i kroppen og frigiver mig langsomt og ikke mindst fra dens seje, tyktflydende grå fingre. Og så tænder min assistent - en glemt indre forsker - han kigger på mig og med ordene "Når alt kommer til alt, hvis du lægger dine hænder ned - bliver det ikke bedre?" finder et behageligt varmt sted i min krop, det er roligt og varmt, omslutter mig med omhu og beskytter mig pålideligt mod min egen frygt, som mister sin styrke mere og mere …
Min indre beskytter minder mig om - "Nå, kom nu, husk, din psykolog lærte dig at jorde, trække vejret, koncentrere dig, strække dine hænder ud til dig selv - det bliver ikke lettere, hvis du lægger dine hænder ned, ikke?"
Og tågen forsvinder, noget sort og stikkende vokser i dybet, den kommer tættere og tættere, den tager form og form og bliver pludselig til hamrende vrede - åh, det var det, der var gemt bag tågen! Tanker hopper, hopper og stopper pludselig på skyldpunktet - der kommer en skarp sætning som et blad - “Jeg kunne ikke, jeg kunne ikke, åbnede mig ikke, stod ikke op for mig selv! Få hvad du fortjener for det! Lider nu! " Men den indre assistent på vagt - holder fast og slipper ikke - "når alt kommer til alt, hvis du retter din vrede mod dig selv, bliver det ikke bedre?"
En stråle af varme fylder sjælens mørke hulninger med kærlighed, og vreden forsvinder med en skrigende lyd. Hvis du forstår og elsker dig selv, bliver det bedre på den måde, ikke? - gentager den indre forsker. Og alt falder til ro og falder til ro. Morgenen kommer frisk, kraftig med en velsmagende eftersmag af sejr og stolthed over dig selv -”Jeg er elsket! Jeg er god! Jeg kan!"
Anbefalede:
Lav Dine Lektier! Tag Tallerkenen Væk! Børst Dine Tænder! Og Det Hundrede Gange. Lyder Det Bekendt?
"Gør dit hjemmearbejde! Fjern tallerkenen! Børst tænder!" Og det hundrede gange. Lyder det bekendt? Som mor er jeg endda meget … Nogle gange får jeg mig selv til at føle en voksende impotent vrede, og i dette øjeblik er meget velkendte sætninger fra barndommen på sproget:
Vi Kommer Alle Fra Barndommen, 1 "Lev Ikke Livet Fuldt Ud, Og Så Bliver Det Lettere For Dine Nærmeste"
Begyndelsen på denne historie i barndommen, såvel som mange andre. Når konflikter i familien eller forældrenes negative stemning bandt barnet til sig selv og mente, at faderen eller moderen var utilfreds med ham. Ingen forklarede ham, at voksne kan opleve forskellige følelser og følelser, og årsagerne kan være helt forskellige og ikke kun barnets gode eller dårlige opførsel.
HVORDAN SLUKKES VIDESUDbrud I KVARANTIN, For Ikke At Bryde Ned På Dine Kære?
HVORDAN SLUKKES VIDENES UDBrydelser for ikke at bryde ud på dine kære? Hvad skal du gøre med din vrede og irritation under selvisolering? Jeg vil beskrive nogle foranstaltninger til forebyggelse, udtryk og håndtering af vrede. For mange mennesker nåede han under karantæne og levede i selvisolering et kogepunkt med utilfredshed med regeringen, irritation med sine nærmeste, fortvivlelse, harme og hjælpeløshed over at ændre situationen.
Alt I Dine Hænder?
En mand besluttede at teste vismanden. Han fangede sommerfuglen, pressede den mellem håndfladerne og spurgte: - Fortæl vismanden, er sommerfuglen i live eller død? Vismanden mistænkte et trick fra mandens side. Han indså, at uanset hvordan han svarede, ville spørgeren enten knuse sommerfuglen eller slippe den, og svarede:
Hvorfor Lægger Vi Altid Kun Mærke Til Det Dårlige, Også Når Det Gode Sker. Hvordan Slippe Af Med Dette?
Diane Barth, klinisk socialrådgiver, forklarer, hvorfor vores hjerner har en tendens til at fokusere på negativitet, og hvordan vi kan drage fordel af det. "Når jeg er glad for, at det går rigtigt, sker der noget dårligt," siger Jane, en succesrig 30-årig kvinde, der netop er blevet forfremmet på arbejde.
