Uden Hvile

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I år lykkedes det for første gang i flere år at hænge ud på dacha i mere end en måned uden en pause. Tidligere viste det sig på en eller anden måde, at han om sommeren kom til dacha et par dage, derefter i et par dage - igen til byen, derefter tilbage. Regimet var som følger - jeg arbejdede i flere dage i byen, hvilede i flere dage.

Det skete så, at der ikke var forretning i byen. Da jeg ankom til dachaen, besluttede jeg at blive ikke bare i weekenden plus en eller to dage, men … "mens vejret er godt." Det var allerede så heldigt i år, at vejret var godt i to hele måneder. Indimellem - korte regner og så solen igen, 28-30 grader Celsius, hvilket naturligvis er ekstremt usædvanligt for Leningrad -regionen og derfor meget værdifuldt, jeg ønskede at få mest muligt ud af dette vejr.

Det ser ud til - fantastisk, du kan nyde din ferie. Solen, en sø i nærheden, rustik hytteost og kød, egne agurker, tomater, løg osv. Men nej, der er en vis angst indeni og hele tiden tænker: "Vi skal til byen, hvile nok, jeg spilder tid" og så videre. På trods af at der ikke er behov for at tage til byen - nogle af kunderne er selv på ferie, sammen med en jeg arbejder på Skype.

Efter at have fanget sådanne tanker og oplevelser (angst og angst) i mig selv, huskede jeg, at klienter også ofte bringer lignende angst. Angst for, at de ikke får tid til at gøre noget vigtigt, skyld for deres "ledighed" og "dovenskab". Desuden er det kunder, som regel ganske succesrige, arbejder hårdt og hårdt og opnår gode resultater i deres aktiviteter.

Der er endda en beskrivelse af et bestemt syndrom kaldet "weekend syndrom". En person, der arbejder meget og arbejder hårdt, ved ikke, hvad han skal gøre med sig selv på en fridag, angst og angst vokser, han venter og kan ikke vente - når han vender tilbage til arbejdet. De taler også om workaholism - når der kun er arbejde for en person, ignoreres alt andet simpelthen, slettes fra livet.

Hvad forårsager angst, hvad er folk bange for, hvis kontinuerlige, ofte meget frugtbare og effektive arbejde pludselig afbrydes af hvile - ferie, fridag? Ofte ser disse bekymringer helt irrationelle ud. Så for eksempel frygten for, at hjernen vil "stoppe" og ikke vil kunne "starte" igen i den tidligere effektive tilstand.

Jeg kan huske, da jeg for mere end 30 år siden blev taget ind i hæren, rådede mange bekendte mig til at belaste min hjerne med noget i hæren - læse bøger, lære engelsk osv. De sagde, at efter 2 år vendte folk fra hæren tilbage helt dumme, glemte, hvordan de skulle tænke og næsten ikke læste. Jeg var helt alvorligt bange for, at jeg ikke ville være i stand til at gå på college efter hæren og studere der, at min hjerne ville forringes. Så frygten for, at for en måneds hvile i landet, solbadning i en liggestol eller simpelt landbrugsarbejde, forringes jeg intellektuelt - tilsyneladende derfra.

Faktisk er dette et mysterium for mig. Degraderede jeg virkelig i to år af hæren, for eksempel, og var denne nedbrydning irreversibel? Det forekommer mig, at nej. Selvom jeg selvfølgelig ikke kan sige det sikkert. Og hvis jeg i to hele år med lav intellektuel belastning ikke er blevet kastet tilbage til neandertalernes tankegang, kan tomhed (faktisk hvile) i weekenden eller endda en hel måned i landstedet så meget skade det?

Et andet problem, som "workaholics" (lad os tage dette ord her i anførselstegn, det forekommer mig ikke helt korrekt) står over for under deres hvile - skyldfølelsen. Under inaktivitet føler disse mennesker sig skyldige. Deres superego fortæller dem: "Du er doven, du skal arbejde, ikke sidde," osv. Osv.

Skal jeg forklare, at det er forældremeldinger? Forældrene ønskede jo det bedste - for barnet at vokse op til at være hårdtarbejdende, ikke doven, at få succes, opnå meget i livet (at sørge for dem, når de bliver gamle). En af mine klienter fortalte mig (faktisk skriver hun poesi og meget god poesi), at hvis hun i sin ungdom bare sad hjemme på sofaen (ofte på det tidspunkt havde hun linjer med nye digte født), hendes mor, bemærkede dette (siddende på sofaen, ikke poesi) fortalte hende: "Hvorfor sidder du og gør noget."

"Gør noget, lad være med at sidde …" Også, ordsprog (det lykkes at foregive at være folkelig visdom, men faktisk at være introjektionsbeskeder) bidrager med: "En pige skal arbejde", "Forretning er tid og sjov er en time "og etc. Sandsynligvis er der en vis fordel ved dem, men folk, der er påvirket af disse meddelelser, under deres indflydelse og ubevidst forstår dem som absolutte regler, begynder at føle sig skyldige, når de hviler, selv når de er helt udmattede af nogle aktuelle anliggender.

Hvad skal man gøre? Psykoterapi til hjælp! I en session med en psykolog husker og analyserer du disse meddelelser. Ofte - du ser dem eller absurditeten eller det faktum, at du ubevidst tager dette budskab for bogstaveligt - som om arbejde, indsats skal være kontinuerlig, som om du ikke har nogen hvile ret. Det er ikke sådan - du har al mulig ret til at hvile uden at blive plaget af skyld og uden frygt for, at din hjerne efter to uger eller en måneds hvile vil atrofi så meget, at du ikke vil være i stand til at deltage i intellektuel aktivitet.

Slap af lige nu! Når du er færdig med at læse dette indlæg, skal du tage lidt tid. Hvordan kan du lide at gøre det?