Når Der Ikke Er Styrke Til At Være Stærk. Styrke I Svaghed

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Ingen af mine mænd accepterede og accepterer ikke min svaghed. Han har ikke brug for det. Han valgte mig, og jeg ham, fra et stærkt sted. Hvor jeg udsender min forsvarsmekanisme for overlevelse - jeg kan klare mig selv, jeg har ikke brug for hjælp, jeg er selvforsynende, selvstændig, stærk og jeg kan alt selv.

Jeg havde brug for at være stærk for at overleve. Jeg er vant til at kæmpe, modstå, ikke give op, ikke sidde stille. Beslut, arbejd, gør, fortsæt med at overleve.

Mange mennesker i mit miljø - venner, familie, mænd eller bare bekendte - ser mig bare sådan. Dette er min forsvarsmekanisme. Dette er noget, der mange gange hjalp mig med ikke at give op og komme videre.

Tidligere havde ingen nogensinde accepteret eller set mig i sårbarhed. Når jeg er svag og græder. Når jeg har det ondt og ondt. Når alt kommer til alt, selv disse følelser, kunne jeg smukt skjule og ydre give en portion ondskab eller irritation ud. For at beskytte din afmagt. Min vrede genererede den samme vrede og fremmedgørelse som reaktion.

Nogle forsøgte ikke at lægge mærke til mine følelser, beroligede mig hurtigt. Det er nonsens, hvorfor er du her anderledes. Vurderet eller endda skældt ud - tag dig sammen; Stop med at græde; Alt er fint; der er ingen grund til frustration; du er selv skyld i det.

Jeg husker, at svaghed er dårlig. De kan ramme mig hårdere der eller endda afvise mig. Og jeg græd alene eller for mig selv, så ingen kunne se. En underlig stemme lød i mit hoved - tag dig sammen.

Ingen af mine mænd accepterede og accepterer ikke min svaghed. Han har ikke brug for det. Han valgte mig, og jeg ham, fra et stærkt sted. Hvor jeg udsender min forsvarsmekanisme for overlevelse - jeg kan klare mig selv, jeg har ikke brug for hjælp, jeg er selvforsynende, selvstændig, stærk og jeg kan alt selv.

Forældre og venner går tabt, hvis jeg begynder at græde eller deler mine svagheder. De ved ikke, hvad de skal gøre, de er modløse, for selvom jeg græder, så er det en ganske katastrofe. Og de kan ikke gøre noget for at hjælpe og støtte.

Fordi jeg ikke blev mødt i sårbarhed og accepteret, men tværtimod afvist. Det er her, jeg blev såret. For at undgå smerter skal jeg være stærk, ingen har brug for min snot. Gråd hjælper mig ikke på nogen måde, kun mine hænder vil falde. Jeg afviste mig selv og accepterede ikke svage. Hun undgik og beskyttede sig fra sig selv.

For flere år siden meldte jeg mig ind i Gestaltterapeutforeningen og begyndte at gå til personlig terapi. For mig er meget i livet blevet en opdagelse. Herunder det faktum, at den eneste, der accepterede mig som jeg er: i sårbarhed, svaghed, med tårer er min terapeut.

Jeg skammede mig over at græde foran nogen, jeg holdt mig tilbage. Hun forsvarede sig selv, fortalte historier, bare for ikke at røre ved følelser. Men da dette skete, var der ingen, der devaluerede mine tårer, sagde ikke - tag dig sammen, noget er galt med dit ansigt. Så jeg fik oplevelsen af at acceptere mig selv i forskellige tilstande og følelser. Min gamle overbevisning om, at jeg altid kun skulle være stærk, faldt sammen.

At græde alene eller tværtimod at være dækket af skjolde af en ydre kraft er godt, det er mig bekendt. Men hvor fandens blev det lettere i accept og støtte, når nogen ved siden af dig deler din hjælpeløshed, forsvarsløshed og tårer.

Det tog mig nok tid at blive udsat for denne sårbarhed. Tillad dig selv at være ubeskyttet omkring terapeuten og alene. Accepter dig selv.

Nu er min svaghed min styrke. Tristhed, sorg, længsel, hjælpeløshed, afmagt, udmattelse, svaghed og at leve disse følelser ved hjælp af tårer ved siden af nogen er befrielse. En bølge af energi, som erstattes af en ny levende energi og ressource.

Min sårbarhed er, hvor jeg arbejder som terapeut. Ved hjælp af min egen smerte, lidelse, dybe eksistentielle følelser, afmagt, tårer kan jeg møde klienter og hjælpe dem med at klare deres egne traumatiske situationer. Støt og del deres følelser.

Nogle gange kan desværre kun terapeuten være den eneste person, der alligevel accepterer dig. Stærk, svag, vred, sårbar, i smerte og lidelse eller i glæde. Dette er meget værdifuldt. Du får denne oplevelse, og så kan du lære at acceptere dig selv mere i din forskel. Bliv mere stabil og harmonisk.

Vi vælger ikke forældre og pårørende. Vi vælger venner og kære, men vi kan ikke ændre og kræve af dem, hvad vi har brug for.

Men vi kan godt vælge den rigtige psykoterapeut, der kan opfylde vores grundlæggende behov og støtte.

Vi passer på vores helbred, spiser sunde fødevarer, forbedrer vores krop, fodrer hjernen med ny information, får ny viden.

Men hvorfor ignorerer vi ofte det vigtigste, vi har - mental sundhed?