Sandhed Og Værdighed I En Forandringstid

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad er forandring. Det er, når du går langs gaden, hvor dette træ altid har været, men det er det ikke, og i stedet for det er der et hus. Eller du bor i en by, hvor alle dine venner og familie og arbejder, men et par måneder og byen er ikke længere din, og det er umuligt at bo i den, og du skal forlade. Det var da du lagde planer, forberedte dig på at købe en bil, og den største angst handlede om dine overordnedes mening om dit arbejde, men i dag blev du kaldt til at tjene, og spørgsmålet om overlevelse er blevet et daglig problem.

De ændringer, der nu er kommet til os, er gunstige for få, og få er opmuntrende. Hvad er godt ved dem? Men intet, eller rettere sagt næsten.

Lad os tale om dette

Hvorfor er de ikke gode?

Der er ikke meget at sige her - søg efter det positive i dollarkursen, eller i en krig eller i situationens uforudsigelighed. Men lad os tænke på næsten

Vi har en vane i sindet - at kigge efter det positive eller lede efter det negative - hvem vi bedst kan lide. Når man leder efter en positiv, frigives flere "gode hormoner" i blodet, folk som os, vi er i stand til at komme videre. Med vægt på det negative kan vi udvikle depression, og vi er ubehagelige for andre, vi undgår samfundet.

Men hverken denne eller den anden vej er optimal i forandringstider. Da kløften mellem virkeligheden og vanen med at tænke på en eller anden måde (uanset - positivt eller negativt) vokser hver dag.

Her er et eksempel. For et år siden boede vi på Maidan, optimisterne troede på Maidans sejr og inkludering i Den Europæiske Union, pessimisterne forudsagde Janukovitjs sejr, godt, Krim skete. Og så øst. Dette er ikke negativt eller positivt, det er noget værd at tale om separat - Virkeligheden skete.

Hvorfor er det vigtigt at tænke over dette?

Når du holder op med at tænke på fordele og ulemper og begynder at tænke på virkeligheden, begynder vanen med at evaluere ændringer og vanen med at udforske. En forsker kan ikke blive fanatisk som en optimist; og kan ikke blive deprimeret som en pessimist. Realisten har en årsag.

Næste trin efter forskning er handling, som Michael Schur skrev - valget af egen front for handling

For ikke at være alt for filosofisk, lad os tage et eksempel på det, jeg kalder realisme i modsætning til optimisme og pessimisme.

Der er en situation - der er en krig i dit land. Optimisme vil være troen på dens hurtigere afslutning, i det faktum, at "jeg bliver" og så videre. Rosefarvede briller. Pessimisten vil se, at alt er dårligt, og han er dårlig. Verden er stor og trist.

En realist fra mit synspunkt er en person, der tydeligt forstår, at hans kundes cirkel er begrænset, men den vokser ud fra hans egne handlinger.

Han forstår, hvad han er, og hvem han er, hvilke styrker han har - han er en atlet eller svag, han har penge eller ej, hvordan han kan tjene dem, og om han kan overleve, når krigen kommer til hans by, han ved, hvordan man skyde eller hans handlingsprincip vil der være fredelig modstand. Han forstår sine begrænsninger, al sin lille styrke, han er ikke sikker på, at han vil ændre alt, men han har sin egen personlige front, hvor han er kompetent.

Som læge, som journalist, som militær, som chauffør. Og han gør, hvad han kan.

Og her er det vigtigt at sige om Sandheden. Hun er en mærkelig ting. De siger, at alle har deres egen sandhed, men jeg er personligt meget træt af den endeløse reduktion af alt til relativitet. I dette er der en frygt for virkeligheden, som har en spids vinkel. Vores krig er et skarpt hjørne af virkeligheden, som vi alle løb ind i. Hvor mange år vi har levet med en holdning til vores land som en ulykke, beklagede, at vi ikke var født i Europa. Men da de forsøgte at tage dette land, måtte de kæmpe. Og dette hjørne - det er i vores side, vi kan ikke sige: det er ikke, sådan har du det, dette er dit billede af verden.

Virkelighed, dette er asfalten foran din næse, når du falder, er det en tank i din by, men det kan være en uventet kærlighedserklæring og ingen hjælp, som du ikke havde forventet. Det er umuligt at beregne det fuldstændigt. Men det er vigtigt at TÆNKE over det.

Ikke at tænke på, hvad der vil opmuntre mig, ikke tænke på, at verden er uretfærdig, men TÆNKE på virkeligheden, som hvor vi alle er.

Og her er det centrale punkt. Desuden når erkendelsen af virkeligheden skete, og først da kan vi begynde at leve i en verden, hvor hjørnet kan afrundes, bankes af, dækkes med klud, og folk kan kaldes til at tænke over det. Indtil dette tidspunkt bygger optimisten et elfenbensborg, pessimisten trækker sig tilbage i sig selv.

Og derfor er forandring god. Hvis vi levede i en verden fuld af eventyr, kan vi famle dette hjørne og blive overrasket.

Og spørg en anden - ser du det også? Kan du se, hvordan han knuser mig?

Og hvis specifikt - ser du også denne krig? Og din mand kan blive indkaldt? Og din meldte sig frivilligt? Tænker du også over, hvordan du skaffer penge eller giver dem til frivillige?

Hvis vi trækker en parallel med psykologi, så er dette stedet, hvor psykologiske forsvar er revet. Psykologiske forsvar, som blev beskrevet af Freud, såsom benægtelse, rationalisering, alles yndlingssublimering. Og uden beskyttelse kan du se verden som den er.

Og i sidste ende - hvad er fordelen her.

Værdighedsrevolutionen handlede efter min mening om virkeligheden. Om det vi bemærkede som det faktum, at den verden, vi lever i, ikke er indrettet, som vi vil have det, at politiet er dårligt, myndighederne er dårlige, og kun dette blev mærkbart og virkeligt - vi blev i stand til at handle.

Alle har sin egen handling. Hvem vil forlade. Hvem vil gå til kamp, men jeg tror, at det er vigtigt først at gøre dette ved at tage brillerne af og se nærmere på virkeligheden. Hvilket er forskelligt for alle, men med arbejde og nysgerrighed er det muligt at opnå viden. Og vores forståelseskreds vokser.

Efterord

Sådan fungerer det i psykoterapi. Der er et mål i psykoterapi - det er at hjælpe en person med at forstå sig selv og hjælpe sig selv med at blive lykkeligere i sit liv. Og det er målet - det er at forstå virkeligheden i denne individuelle person. Og hjælpe ham med at handle, orientere sig i sig selv. Kend dig selv som din hjemby - dine vendinger, svagheder, vejfejl og ufærdige områder.

Hvis klienten er deprimeret, skal du vise, at hans virkelighed er større end hans depression. Hvis han er manisk og drømmer om at redde hele verden, skal du forklare, at hans fantasi er større end virkeligheden, og hans kræfter er overdrevne. Selvfølgelig er der en million teknikker og lige så mange problemer, som vi arbejder med, men for mig som psykoterapeut er det denne orientering mod virkeligheden, der er vigtig.

Efter at have lært en person at kende, udforsket sin verden med kærlighed, er det vigtigt for mig at se, hvor der er et hul, hvor billedet af verden ændrer sig under påvirkning af fortiden eller smertefuld opfattelse. Og prøv sammen at udforske og vække ønsket om handling. Noget nyt, der sigter mod at opdage en verden, der hverken er dårlig eller god, men meget rig på muligheder.